План конспект уроку з фізичної культури
Модуль : Футбол
Клас : 8
Дата:
Місце проведення: спортивний зал.
Спортивний інвентар: футбольні м’ячі, фішки , свисток.
Мета уроку:
Завдання уроку:
1. Повторення ведення м’яча, зупинок м’яча внутрішньою стороною стопи.
2. Навчання ударів по м’ячу середньою частиною підйому.
3. Навчальна двостороння гра «Футбол».
Хід заняття
№ п/п |
Зміст заняття |
Дозування |
Організаційно-методичні вказівки |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Підготовча частина (12хв.) |
||||
1. |
Шикування. Привітання. Перевірка присутніх. Оголошення завдань уроку. |
1.5-2хв. |
Звернути увагу на форму та взуття. Нагадати правила техніки безпеки . |
|
2. |
Опитування учнів про самопочуття. Перевірка пульсу. |
1.5-2хв. |
Обрати дозовану розминку. |
|
3. |
Стройові вправи на місці: повороти праворуч, ліворуч, кругом |
30-40с. |
Організувати діяльність учнів. |
|
4. |
Різновиди ходьби: на носках , на п’ятках, на зовнішній стороні ступні , на внутрішній стороні ступні. |
30-40с. |
Слідкувати за поставою |
|
5. |
Біг: - з м’ячами; - приставним кроком лівим боком; - приставним кроком правим боком; - схресним кроком лівим та правим боком; - із закиданням гомілок; - із високим підніманням колін; - біг спиною вперед; - прискорення. |
1.5-2хв. |
Дистанція два кроки. |
|
6. |
ЗРВ на місці: 1.В. п.-о.с., руки на пояс. Нахили голови вправо, вліво, вперед, назад 2. В.п.- руки до плечей, колові оберти зігнутими в ліктях руками вперед, назад. 3. В.п.- о.с., руки в сторони на 1-2-3 – розвести руки в сторони, на 4 – зігнути руки до плечей, м’язи напружити. 4. В.п. – стійка ноги нарізно. Руки зігнуті вертикально в ліктях. На 1 – поворот вліво, на 2 – лікті звести разом, на 3 -4 – те ж вправо. 5.В.п. – стійка ноги нарізно. Руки за спину. 1-2 – повороти тулуба вліво, 3-4- повороти тулуба вправо. 6.В.п. – стійка ноги нарізно. 1-2 – прямі руки вгору, ліва нога назад на носок, прогнутися в тулубі , 3-4- прямі руки вгору, права нога назад на носок, прогнутися в тулубі. 7. В.п. – о.с. 1-2 – присід, руки вперед, 3-4 –о.с. Вимірювання ЧСС
|
8-10 хв. 5 - 8 р.
6 - 7 р.
5 - 6 р.
6 - 7 р.
5 - 6 р.
5 - 6 р.
15 с. |
Слідкувати за виконанням вправ з максимальною амплітудою. |
|
Основна частина (28 хв.) |
||||
1 |
Ведення м’яча внутрішньою стороною ступні та зупинка м’яча внутрішньою стороною ступні.: - по прямій; - обведення фішок змійкою. - |
5 хв |
Слідкувати за правильністю постановки ніг..
|
|
2
|
Удари по м’ячу середньою частиною підйому: - з близької відстані; - у задану зону.
|
8 хв |
Звернути увагу на вихідне положення при виконання подачі. |
|
|
||||
3 |
Навчальна двостороння гра «Футбол». |
15 хв. |
Слідкувати за правилістю виконання прийомів вивчених на уроці. |
|
Заключна частина (5 хв.). |
||||
1. |
Ходьба звичайна. Вправи на відновлення дихання. |
20-30с. |
Звернути увагу на поставу. |
|
2. |
Перевірка пульсу. |
40с- 1хв. |
Перевірити показники пульсу і порівняти їх із показниками на початку заняття. |
|
3. |
Домашнє завдання. Організований вихід із спортзалу. |
40с.-1хв. |
Повторити правила гри у волейбол. |
|