План-конспект уроку №___ з фізичної культури для учнів 9 го класу

Про матеріал

План-конспект уроку. Тема: Волейбол. Мета: Формування в учнів уміння і навичок гри в волейбол та установки на необхідність розвивати свої фізичні якості. Завдання: 1. Подальше вивчення та вдосконалення техніки верхньої та нижньої передачі в парах. 2. Сприяти розвитку спритності та швидкісно-силових якостей. 3. Сприяти оздоровленню при допомозі фізичних вправ, зняття фізичної ,психологічної та моральної втоми, запобігти розвитку плоскостопості та порушень постави. 4. Виховання стійких мотиваційних установок на здоровий спосіб життя, розвиток фізичних якостей та рухових здібностей. Тип уроку: комбінований.

Перегляд файлу

План-конспект уроку №___ з фізичної культури для учнів 9^гокласу

Дата:

Тема: Волейбол.

Мета: Формування в учнів уміння і навичок гри в волейбол та установки на необхідність розвивати свої фізичні якості.

Завдання:

Подальше вивчення та вдосконалення техніки верхньої та нижньої передачі в парах.
Сприяти розвитку спритності та швидкісно-силових якостей.
Сприяти оздоровленню при допомозі фізичних вправ, зняття фізичної ,психологічної та моральної втоми, запобігти розвитку плоскостопості та порушень постави.
Виховання стійких мотиваційних установок на здоровий спосіб життя, розвиток фізичних якостей та рухових здібностей.

Тип уроку: комбінований.

Місце проведення: спортивний зал.

Обладнання й інвентар: м'ячі волейбольні, свисток, волейбольна сітка та стійки.

№ з/п	Зміст навчального матеріалу	Дозува ння	Організаційно-методичні вказівки
І. Підготовча частина (12 - 15 хвилин)
1.	Шикування класу. Організуючі вправи. Команди: “Рівняйсь!” “Струнко!” Вільно!”	10 ^сек.	Фронтальний метод
2.	Привітання з класом. Повідомлення завдань уроку.	20^сек.	Фронтальний метод
3.	Правила техніки безпеки.	20^сек.	Правила поводження з м’ячем
4.	Виховування дисципліни організуючими вправами. Команди: «Рівняйсь!», «Струнко!» Повороти на місці: «Ліворуч!», «Праворуч!», «Кругом!», «Стройовий крок! З лівої ноги, на місці кроком руш!», «Стій!» виконувати в шерензі і в колоні.	30^сек	Слідкувати за стройовою поставою, використовувати орієнтири.
5.	Визначення ЧСС за 10 сек.	30^сек.	Запам‘ятати ЧСС за 10 ^сек. на початку уроку.
6.	Перешикування з однієї шеренги в колону. Команда: “Клас!” Кроком руш! Дистанція 2 кроки!”	30^сек.	Дистанція 2 кроки. Потоковий спосіб.
7.	Загальнорозвиваючі вправи в русі: *Вправи для профілактики плоскостопості:* Ходьба на носках, руки вгору. Ходьба перекатом з п‘ятки на носок, руки на поясі. Ходьба на п‘ятках, руки за головою. Ходьба на внутрішній та зовнішній стороні стопи, руки на поясі. Ходьба перекатом із зовнішньої на внутрішню сторону стопи, руки на поясі.	3^хв.  20 м  20 м  20 м  20 м  20 м	Фронтальний метод Темп середній Максимально підійматися на носок. Слідкувати за поставою, спина рівна. Дихання довільне, не дивитися під ноги.
8.	*Біг в повільному темпі*	3^хв	Звернути увагу на дотримання дистанції
9.	*Вправи для відновлення дихання в ходьбі:* а) руки догори, голова вперед, вверх - вдих; б) руки донизу, голова підборіддям донизу – видих.		Вдих. Видих.
9.	Загальнорозвиваючі вправи *для м‘язів рук та тулуба в русі:* В.п. – руки перед грудьми: 1-2 – пружинні відведення зігнутих рук назад; 3-4 – пружинні відведення прямих рук назад. В.п. – права рука догори, зміна положення на кожний крок. В.п. – руки прямі догори: 1-2-3-4 – колові рухи руками вперед; 1-2-3-4 – колові рухи руками назад. В.п. – руки перед грудьми. Ходьба з поворотом тулуба наліво, направо на кожен крок. Ходьба з нахилом тулуба на кожний крок.	3 - 4^хв 4 р. 8 р. 2 х 4р. 8 р. 8 р.	Руки на рівні грудей Руки прямі в ліктьових суглобах Темп середній, дихання довільне. Ноги в колінах не згинати.
ІІ. Основна частина ( 28 - 30 хв.)
1.	*Бігові вправи.* а. Біг із закиданням гомілки. Біг із високим підніманням стегна. Біг вперед спиною. Біг на прямих ногах.	 20 м  20 м  20 м  20 м		Темп середній, п‘ятками тягнутися до сідниць. Темп середній, руки зігнути в ліктях, коліно піднімати на рівень живота. Темп середній, із витягнутими носками вперед
2.	*Спеціальні вправи волейболіста.* пересування; розвиток спритності; розвиток швидкісно-силових якостей			Стійка: кроками (вправо, вліво) з імітацією прийому, «човниковий біг» 4х6м, стрибки, вистрибування, рух приставним кроком (вліво, вправо) біля сітки.
3.	*Вправи для відновлення дихання в русі:* а) руки догори, голова вперед, вверх - вдих; б) руки донизу, голова підборіддям донизу – видих.	30^сек 4 р.		Вдих – виконувати через ніс, видих – через рот зі звуком “ши”.
4.	Перешикування з однієї колону в дві. Команда: “Клас!” Через середин по два руш! Дистанція 2 кроки!”	30^сек		Дистанція 2 кроки. Потоковий спосіб.
5.	Визначення ЧСС за 10 сек.	30^сек.		Фронтальний метод
6.	Передачі м’яча(верхня, нижня): 1. Гравці з м'ячами розташовуються в 2-4 м один від одного, виконують 10 передач над собою. 2. Верхня передача м’яча в парах, після підкидання над собою. 3. Верхня передача м’яча на місці. 4. Прийом та передача м’яча з низу після накидання партнером. 5.Повторення техніки верхньої та нижньої подачі.	12-15^хв		Слідкувати за положенням рук і ніг. Контроль стійки, висоти передачі.
7.	Навчальна гра: «Волейбол» 6х6 кутом вперед та з обов’язковою другою передачею м'яча в третю зону.	8-10^хв		Тактичне мислення водночас відпрацьовуючи вивчений матеріал(верхня та нижня передачі).
ІІІ. Заключна частина ( 3 хв.)
1.	Шикування	30 ^сек.	В одну шеренгу.
2.	Вправи на розслаблення	30 ^сек.	Релаксуючі вправи
3.	Визначення ЧСС учнів за 10 сек.	30 ^сек.	Фронтальний метод
4.	Підведення підсумків уроку, виставлення оцінок.	30 ^сек.	Визначити кращих учнів, звернути увагу на загальні помилки.
5.	Домашнє завдання: виконувати комплекс стрибкових вправ та повторити правила суддівства гри волейбол.	20 ^сек.
6.	Організований вихід із зали.	10 ^сек.