План-конспект уроку. Модуль "Волейбол"

Про матеріал

План-конспект уроку з фізичного виховання у 7 класі.
Модуль "Волейбол".

Завдання:

Освітні :

1. Навчити учнів верхньої прямої подачі.

2. Удосконалювати техніку прийому та передачі м'яча двома руками знизу.

Оздоровчі:

Сприяти розвитку спритності, стрибучості, координації рухів.

Виховні:

Виховувати в учнів навички колективних дій, взаємодопомогу, дисциплінованість.

Перегляд файлу

План-конспект проведення уроку з фізичного виховання у 7 класів Модуль: Волейбол Завдання: Освітні : Навчити учнів верхньої прямої подачі. Удосконалювати техніку прийому та передачі м’яча двома руками знизу. Оздоровчі: Сприяти розвитку спритності, стрибучості, координації рухів. Виховні: Виховувати в учнів навички колективних дій, взаємодопомогу, дисциплінованість. Місце проведення : спортивна зала Інвентар: м’ячі волейбольні, секундомір.
частина уроку	зміст навчального матеріалу	дозування	Методичні вказівки
І	Підготовча частина Шикування, привітання, перевірка спортивного одягу. Ознайомлення з завданням уроку. Інструктаж з БДЖ. Перевірка ЧСС	10-12 хв 2 хв	Повідомити та пояснити завдання уроку. Перевірка ЧСС за 10 сек. Звернути увагу на дітей з підвищеним пульсом.
	Стройові вправи: повороти на місці	30 сек	Звернути увагу на положення рук.
	Різновидності ходьби: ходьба з різним вихідним положенням рук.	20м	Ходьба виконується з різним вихідним положенням рук (у сторони, на поясі, вгору)
	Ходьба на носках, п’ятках внутрішній, зовнішній стороні стопи.	20м	Руки тримати на поясі.
	Зміна способу переміщення за сигналом: переміщення правим, лівим боком вперед; в присіді; спиною вперед; звичайна ходьба;	по 20м 15м 20м	Зміна способу переміщення виконується за звуковим сигналом. При виконанні ходьби та бігу спиною вперед, руки тримати попереду себе.
	Вправи у русі: напружене стискання пальців рук (у положенні руки вперед, в сторони, донизу, догори);	10-15 р	$C:\Users\Школа\Pictures\138.jpeg$
	згинання і розгинання кистей з напругою;	10-15 р	$C:\Users\Школа\Pictures\143.jpeg$
	рухи напруженої кисті в боки;	10-15 р	$C:\Users\Школа\Pictures\143.jpeg$
	обертання напружених кистей;	10-15 р	$C:\Users\Школа\Pictures\143.jpeg$
	пружинне натискання однією рукою на іншу у положенні пальці разом та розгорнуті;	2-3 р 5-8сек	$C:\Users\Школа\Pictures\138.jpeg$
	напружене повертання кистей з різних вихідних положень зігнутих рук долонями назовні з одночасним випрямлянням рук униз, вперед, вгору;	12 р	$C:\Users\Школа\Pictures\в.jpeg$
	розтягування рук убік. Пальці рук зчеплені з напругою 3-5 сек виконувати розтягування;	2х5 сек	$C:\Users\Школа\Pictures\138.jpeg$
	ходьба з відведенням прямих напружених рук на кожний крок убік-назад та вгору-вниз;	20м	Зберігати дистанцію один від одного
	ходьба з поворотами тулуба в сторону виставленої ноги вперед;	20м	Руки тримати зігнутими в ліктях прижатими до тулуба
	ходьба випадами;	20м	Зберігати дистанцію. Руки в сторони
	ходьба з поступовим збільшенням темпу до максимального.	20м	Руки зігнуті в ліктях
	Різновидності бігу:
	біг з високим підніманням стегна;	20м	Тулуб тримати прямим
	біг з закидання гомілки назад вгору;	20м	Максимально бистро
	біг з викиданням прямих ніг вперед-вгору;	20м	Руки тримати на поясі. Ноги в колінних суглобах не згинати
	біг з коловим рухом рук.	20м	Колові рухи виконувати прямими руками
Різновидності стрибків:
	стрибки на правій, лівій;	15м	Руки на поясі
	стрибки з правої на ліву через лінію;	15м
	стрибки з просуванням вперед з упору присівши;	15м	Спина пряма, стрибки не високі
	стрибки з просуванням з упору присівши, спиною вперед;	15м
	ходьба.		Вправи на відновлення дихання.
	Перешикування з колони по одому в колону по два. Перевірка ЧСС		Перевірка ЧСС за 10 сек
	Вправи з навантаженням:
	згинання і розгинання рук в упорі лежачи, тулуб тримати прямим;	10-15 р	$C:\Users\Школа\Pictures\144.jpeg$
	в упорі лежачи почергове піднімання руки убік, вперед-назад;	7-8 р.	$C:\Users\Школа\Pictures\144.jpeg$
	В упорі лежачи переміщення на прямих руках вліво та вправо. Тулуб не згинати.	2 кола 1-вліво 1-вправо	$C:\Users\Школа\Pictures\144.jpeg$
	В упорі лежачи послідовне розведення рук убік та повернення до вихідного положення. Перевірка ЧСС	2-4 хв	$C:\Users\Школа\Pictures\с.jpeg$ Перевірка ЧСС за 10 сек
ІІ основна частина
	Навчати учнів верхньої прямої подачі:		$C:\Users\Школа\Pictures\153.jpeg$
	Пояснення і показ	2-3 хв	Розповісти учням про верхню пряму подачу. Пояснити і показати техніку виконання верхньої прямої подачі.
	Імітація подач з вихідного положення	10 р	На рахунок «Раз» із стійки підняти руку для замаху, «два» підкидання м’яча, «три» ударний рух
	Підкидання м’яча й виконання замаху без удару	10 р	Учень тримає м’яч на витягнутій лівій руці, підкидає його на висоту до 1 м. Правою рукою виконує замах назад – вгору. Удар по м’ячу виконується майже одночасно з рухами ніг і тулуба –у дар виконується долонею по м’ячу якщо м’яч підкинуто неточно, то слід дати йому впасти та виконати подачу знову. Поступово збільшувати силу удару
	Виконання подач в парах з різної відстані $C:\Users\Школа\Pictures\154.jpeg$	10-12 р
	Виконання подач у стінку з відстані 3-5 м	10 р	М’яч торкається стіни на висоті 3-4 м.
	$C:\Users\Школа\Pictures\154.jpeg$ Виконання подач через сітку з відстані 5-7 м.	5-10 р	У парах: учні розташовуються по бічних лініях і по черзі виконують верхню пряму подачу на партнера. Відстань між гравцями в парах збільшується.
	Повторити передачу та прийом мʹяча двома руками знизу		$C:\Users\Школа\Pictures\75.jpeg$
	Прийом та передача мяча знакиду партнера	10-12р	Руки випрямлені і напружені, кисті рук стиснуті та відведені донизу
	Виконання верхньої передачі мяча над собою і нижньої партнеру	10-15 р	М’яч приймати на з’єднані і розвернуті назовні передпліччя. Звернути увагу на положення ніг.
	Виконання передач над собою на різну висоту	25-30 р	$C:\Users\Школа\Pictures\76 - копия.jpeg$
	Передача мʹяча вперед-вгору, просуваючись вперед	2р по 5-7 м	Приймати м’яч після зупинки $C:\Users\Школа\Pictures\76 - копия (2).jpeg$
	Передачі мʹяча вбік-вгору, пересуваючись приставним кроком	2-3 р по 5-7 м	Переміщення виконувати в напрямку передачі до зустрічі з м’ячем $C:\Users\Школа\Pictures\76 - копия (3).jpeg$
	Підбивання мʹяча знизу передпліччами, стоячи на місці на висоту 1,5 – 2м	25 р	$C:\Users\Школа\Pictures\76.jpeg$
	Підбивання мʹяча вгору і трохи вбік під час повороту переступанням навколо себе	2 хв	Повороти виконувати праворуч, ліворуч $C:\Users\Школа\Pictures\76.jpeg$
	Навчальна гра у волейбол
ІІ	Заключна частина	3 хв
	Шикування, вправи для відновлення дихання, підведення підсумків уроку. Перевірка ЧСС		Підвести підсумки уроку. Виставити оцінки. Перевірка ЧСС за 10 сек
	Домашнє завдання.