План-конспект уроку. Модуль "Волейбол"

Про матеріал
План-конспект уроку з фізичного виховання у 7 класі.
Модуль "Волейбол".

Завдання:

Освітні :

1. Навчити учнів верхньої прямої подачі.

2. Удосконалювати техніку прийому та передачі м'яча двома руками знизу.

Оздоровчі:

Сприяти розвитку спритності, стрибучості, координації рухів.

Виховні:

Виховувати в учнів навички колективних дій, взаємодопомогу, дисциплінованість.







Перегляд файлу

План-конспект

проведення уроку з фізичного виховання у 7 класів

 

Модуль: Волейбол

Завдання:

Освітні :

  1. Навчити учнів верхньої прямої подачі.
  2. Удосконалювати техніку прийому та передачі м’яча двома руками знизу.

Оздоровчі:

Сприяти розвитку спритності, стрибучості, координації рухів.

Виховні:

           Виховувати в учнів навички  колективних дій, взаємодопомогу, дисциплінованість.

Місце проведення : спортивна зала

Інвентар: м’ячі волейбольні, секундомір.

частина уроку

 

зміст навчального матеріалу

 

дозування

Методичні вказівки

І

Підготовча частина

Шикування, привітання, перевірка спортивного одягу.

Ознайомлення з завданням уроку.

Інструктаж з БДЖ.

Перевірка ЧСС

 

 

10-12 хв

 

 

2 хв

Повідомити та пояснити завдання уроку.

Перевірка ЧСС за 10 сек.

Звернути увагу на  дітей з підвищеним пульсом.

 

Стройові вправи:

  • повороти на місці

 

30 сек

Звернути увагу на положення рук.

 

Різновидності ходьби:

  • ходьба з різним вихідним положенням рук.

 

20м

Ходьба виконується з різним вихідним положенням рук (у сторони, на поясі, вгору)

 

Ходьба на носках, п’ятках внутрішній, зовнішній стороні стопи.

 

20м

Руки тримати на поясі.

 

Зміна способу переміщення за сигналом:

  • переміщення правим, лівим боком вперед;
  • в присіді;
  • спиною вперед;
  • звичайна ходьба;

 

 

 

по 20м

 

15м

20м

 

Зміна способу переміщення виконується за звуковим сигналом.

При виконанні ходьби та бігу спиною вперед, руки тримати попереду себе.

 

Вправи у русі:

  • напружене стискання пальців рук (у положенні руки вперед, в сторони, донизу, догори);

10-15 р

C:\Users\Школа\Pictures\138.jpeg

 

  • згинання і розгинання кистей з напругою;

 

10-15 р

C:\Users\Школа\Pictures\143.jpeg

 

  • рухи напруженої кисті в боки;

 

10-15 р

C:\Users\Школа\Pictures\143.jpeg

 

  • обертання напружених кистей;

 

10-15 р

 

 

 

C:\Users\Школа\Pictures\143.jpeg

 

  • пружинне натискання однією рукою на іншу у положенні пальці разом та розгорнуті;

2-3 р

5-8сек

 

C:\Users\Школа\Pictures\138.jpeg

 

  • напружене повертання кистей з різних вихідних положень зігнутих рук долонями назовні з одночасним випрямлянням рук униз, вперед, вгору;

12 р

 

 

C:\Users\Школа\Pictures\в.jpeg 

 

  • розтягування рук убік. Пальці рук зчеплені з напругою 3-5 сек виконувати розтягування;

2х5 сек

C:\Users\Школа\Pictures\138.jpeg

 

  • ходьба з відведенням прямих напружених рук на кожний крок убік-назад та вгору-вниз;

20м

Зберігати дистанцію один від одного

 

  • ходьба з поворотами тулуба в сторону виставленої ноги вперед;

20м

Руки тримати зігнутими в ліктях прижатими до тулуба

 

  • ходьба випадами;

20м

Зберігати дистанцію. Руки в сторони

 

  • ходьба з поступовим збільшенням темпу до максимального.

20м

Руки зігнуті в ліктях

 

Різновидності бігу:

 

 

 

  • біг з високим підніманням стегна;

20м

Тулуб тримати прямим

 

  • біг з закидання гомілки назад вгору;

20м

Максимально бистро

 

  • біг з викиданням прямих ніг вперед-вгору;

20м

Руки тримати на поясі. Ноги в колінних суглобах не згинати

 

  • біг з коловим рухом рук.

20м

Колові рухи виконувати прямими руками

Різновидності стрибків:

 

  • стрибки на правій, лівій;

15м

Руки на поясі

 

 

  • стрибки  з правої на ліву через лінію;

15м

 

 

  • стрибки з просуванням вперед з упору присівши;

15м

Спина пряма, стрибки не високі

 

  • стрибки з просуванням з упору присівши, спиною вперед;

15м

 

 

  • ходьба.

 

 

Вправи на відновлення дихання.

 

Перешикування з колони по одому в колону по два.

Перевірка ЧСС

 

 

 

 

Перевірка ЧСС за 10 сек

 

Вправи з навантаженням:

 

 

 

 

  • згинання і розгинання рук в упорі лежачи, тулуб тримати прямим;

 

 

 

10-15 р

C:\Users\Школа\Pictures\144.jpeg

 

  • в упорі лежачи почергове піднімання руки убік, вперед-назад;

7-8 р.

C:\Users\Школа\Pictures\144.jpeg

 

  • В упорі лежачи переміщення на прямих руках вліво та вправо. Тулуб не згинати.

2 кола

1-вліво

1-вправо

C:\Users\Школа\Pictures\144.jpeg

 

  • В упорі лежачи послідовне розведення рук убік та повернення до вихідного положення.

Перевірка ЧСС

 

2-4 хв

 

 

 

 

 

C:\Users\Школа\Pictures\с.jpegПеревірка ЧСС за 10 сек

ІІ основна частина

 

Навчати учнів верхньої прямої подачі:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

C:\Users\Школа\Pictures\153.jpeg

 

  • Пояснення і показ

2-3 хв

Розповісти учням про верхню пряму подачу. Пояснити і показати техніку виконання верхньої прямої подачі.

 

  1.  

Імітація подач з вихідного положення

10 р

На рахунок «Раз» із стійки підняти руку для замаху, «два»  підкидання м’яча, «три» ударний рух

 

  1.  

Підкидання м’яча й виконання замаху без удару

 

 

10 р

 

Учень тримає м’яч на витягнутій лівій руці, підкидає його на висоту до 1 м.

Правою рукою виконує замах назад – вгору. Удар по м’ячу  виконується майже одночасно з рухами ніг і тулуба –у дар виконується долонею по м’ячу якщо м’яч підкинуто неточно, то слід дати йому впасти та виконати подачу знову.

Поступово збільшувати силу удару

  1.  

Виконання подач в парах з різної відстані

C:\Users\Школа\Pictures\154.jpeg

10-12 р

  1.  

Виконання подач у стінку з відстані 3-5 м

 

10 р

М’яч торкається стіни на висоті 3-4 м.

  1.  

C:\Users\Школа\Pictures\154.jpegВиконання подач через сітку з відстані 5-7 м.

 

 

 

 

5-10 р

У парах: учні розташовуються по бічних лініях і по черзі виконують верхню пряму подачу на партнера. Відстань між гравцями в парах збільшується.

 

Повторити передачу та прийом мʹяча двома руками знизу

 

C:\Users\Школа\Pictures\75.jpeg

 

  • Прийом та передача мяча знакиду партнера

 

 

10-12р

Руки випрямлені і напружені, кисті рук стиснуті та відведені донизу

 

 

  • Виконання верхньої передачі мяча над собою і нижньої партнеру

10-15 р

М’яч приймати на з’єднані  і розвернуті назовні передпліччя. Звернути увагу на положення ніг.

 

  • Виконання передач над собою на різну висоту

 

 

 

 

 

25-30 р

C:\Users\Школа\Pictures\76 - копия.jpeg

 

 

 

 

  • Передача мʹяча вперед-вгору, просуваючись вперед

по 5-7 м

Приймати м’яч після зупинки

 

C:\Users\Школа\Pictures\76 - копия (2).jpeg

 

 

 

  • Передачі мʹяча вбік-вгору, пересуваючись приставним кроком

2-3 р

по 5-7 м

Переміщення виконувати в напрямку передачі до зустрічі з м’ячем

 

C:\Users\Школа\Pictures\76 - копия (3).jpeg

 

 

  • Підбивання мʹяча знизу передпліччами, стоячи на місці на висоту 1,5 – 2м

 

25 р

C:\Users\Школа\Pictures\76.jpeg

 

 

 

  • Підбивання мʹяча вгору і трохи вбік під час повороту переступанням навколо себе

2 хв

Повороти виконувати праворуч, ліворуч

C:\Users\Школа\Pictures\76.jpeg

 

 

 

 

 

 

 

Навчальна гра у волейбол

 

 

ІІ

Заключна частина

3 хв

 

 

Шикування, вправи для відновлення дихання, підведення підсумків уроку.

Перевірка ЧСС

 

Підвести підсумки уроку. Виставити оцінки. Перевірка ЧСС за 10 сек

 

Домашнє завдання.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

docx
Додано
19 березня 2018
Переглядів
533
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку