План – конспект уроку з баскетболу 8клас

ПЕРЕДАЧА МЯЧА Передача мяча обома руками від грудей Передача мяча обома руками зверху Тримай мяч обома руками біля грудей Підніми мяч над головою, обхопивши пальцями знизу З кроком уперед швидко випростай руки і кинь мяч Кидай мяч коротким різким рухом рук Закінчуй передачу рухом кистей рук ПАМЯТАЙ: виконуючи будь-яку передачу, дивись не на мяч, а в бік партнера Блок № 4. Послідовність передачі мяча.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА Передача мяча обома руками від грудей Передача мяча обома руками зверху Тримай мяч обома руками біля грудей Підніми мяч над головою, обхопивши пальцями знизу З кроком уперед швидко випростай руки і кинь мяч Кидай мяч коротким різким рухом рук Закінчуй передачу рухом кистей рук ПАМЯТАЙ: виконуючи будь-яку передачу, дивись не на мяч, а в бік партнера Блок № 4. Послідовність передачі мяча.

П Р И Й О М М Я Ч А В Р У С І Рухайся в бік передачі Випростай руки вперед Дивись на мяч, який наближається Лови мяч із кроком вперед Злови – зупинись, зробивши другий крок Стань у стійку баскетболіста Будь напоготові зробити передачу або кидок Блок № 3. Послідовність прийому мяча в русі.

Під час кидка дивитись на кільце. Цілитись у маленький прямокутник на щиті. Якщо ти стоїш збоку від кільця, цілься м′ячем у найближчий до тебе верхній кут прямокутника.

Швидкі пробіжки на 8-10 м Стрибки вгору, відштовхуючись однією ногою Біг спиною вперед Передача і прийом мяча після відскоку його від стіни Б А С К Е Т Б О Л Раптові зупинки під час бігу Почергові передачі та прийом мяча під час руху в парах Стрибки зі скакалкою 140-145 разів за 1 хв. Повороти на одній нозі під час бігу Блок № 2. Вправи для самопідготовки (домашні завдання).