План-конспект уроку з елементами футболу - 5 клас НУШ

з/п

                    Зміст  уроку

Наванта

ження

     Організаційно –методичні

                       вказівки

   I

Підготовча частина (15 хв.)

   1.

Шикування, привітання.

   30сек.

Перевірити наявність учнів і готовність до уроку (наявність спортивної форми)

    2.

Ознайомити з темою уроку та завданнями уроку.

Інструктаж з БЖД.

    1хв.

Повторити з учнями правила техніки безпеки на уроці.

 Не повинно бути гачків, пряжок, ґудзиків, каблучок, медальйонів, сережок, окулярів, не порушувати дисципліну під час гри, не штовхати в спину, не ставити підніжки, виконувати правила рухливих ігор.                            Оволодіння правильною технікою гри - є запорукою профілактики травм кістково - зв’язувального апарату та м’язів.                      

                                         (Н.Л-2,3)

  3.

Вимірювання ЧСС за      15сек.

  30сек.

Звернути увагу на самопочуття учнів.                            

                                            (Н.Л-4)                                                                   

   4.

Різновиди ходьби :

Звичайним кроком ;

на шпиньках ;

на п’ятах ;

з п’ятки на носок.

   2хв.

Організувати і розімкнути учнів у строю на безпечну відстань. В обхід залу. Темп середній. Руки на пояс. Спину тримати рівно. Стежити за диханням.                         (Н.Л-3)             

  5.

Різноманітний біг:

• легкий біг;                приставними кроками лівим  та правим боком ;                   з закидом гомілки назад ;       з високим підняттям стегна ;
• з подоланням бар’єрів.
•  
•  

   3 хв.

Поступово прискорювати темп руху. Дистанція – 2-3 кроки. Стежити за диханням.      (Н.Л-3)                                                                                                                                                                             

  6.

Ходьба з одночасним виконанням відновлюючих, дихальних вправ.

  30сек.

Стежити за диханням.      

Темп виконання повільний                                               

                                          (Н.Л-3)                                                                                                                                                                                                

  7.

Відновлення дихання. Вимірювання ЧСС за 15 сек.

  30 сек.

Звернути увагу на самопочуття учнів.                              (Н.Л-3,4) 

Комплекс ЗРВ на місці з м’ячем :

6хв.30сек.

Організувати і розімкнути

учнів у шерензі на безпечну

відстань.                           

Вправа №1

В.П.- м’яч у руках, на кожний крок лівою та правою ногою піднімання рук до грудей – наклон голови назад, опускання рук вниз – наклон голови вперед.

6-8 раз.

Вимагати чіткості виконання, з високою амплітудою. Темп повільний.       (Н.Л-3)                     

Вправа  №2

В.П.- м’яч у руках знизу, піднімання почергово лівого та правого плеча.

6-8 раз.

Вимагати чіткості виконання, з високою амплітудою. Темп повільний.       (Н.Л-3)                     

Вправа №3

В.П.- м’яч у руках знизу, кругові обороти руками у праву сторону на 1-4 та у ліву сторону.

6-8 раз

Вимагати чіткості виконання, з високою амплітудою. Темп повільний.       (Н.Л-3)                     

Вправа №4

В.П.- м’яч у витягнутих руках над головою, наклони тулуба ліворуч та праворуч.

6-8 раз.

Вимагати чіткості виконання, з високою амплітудою. Темп повільний.       (Н.Л-3)                     

Вправа №5

В.П.- м’яч у витягнутих руках з нахилом тулуба вперед, кругові обороти тулубом на 1-4 у праву сторону та у ліву сторону.

6-8 раз.

Вимагати чіткості виконання, з високою амплітудою. Темп повільний.       (Н.Л-3)                     

Вправа №6

В.П.- руки в сторони,  м’яч у правой руці , передача мяча з правої руки в ліву з наклоном тулуба на 1- 2.

6-8 раз.

Вимагати чіткості виконання, з високою амплітудою. Темп повільний.       (Н.Л-3)                     

Вправа №7

В.п.- м’яч у зігнутих руках перед собою, випади ногою у ліву сторону з одночасним випрямленням рук вперед та у праву сторону на 1-4.

6-8 раз.

Вимагати чіткості виконання, з високою амплітудою.

Темп повільний.       (Н.Л-3)                     

Вправа №8

В.п.- м’яч у витягнутих руках перед собою, випади вперед –назад  лівою та правою ногами.

6-8 раз.

Вимагати чіткості виконання, з високою амплітудою.

Темп повільний.       (Н.Л-3)                     

Вправа №9

В.п.- м’яч у витягнутих руках перед собою, присідання на 1-4.

6-8 раз.

Вимагати чіткості виконання, з високою амплітудою.

Темп повільний.       (Н.Л-3)                     

Вправа №10

В.п.- м’яч у зігнутих руках перед собою, стрибки вперед-назад на 1-2, ліворуч-праворуч на 3-4.

6-8 раз.

Вимагати чіткості виконання, з високою амплітудою.

Темп повільний.       (Н.Л-3)                     

  7.

Відновлення дихання. Вимірювання ЧСС за 15 сек.

  30 сек.

Звернути увагу на самопочуття учнів.                                (Н.Л-3)                                       

  II

                                  Основна частина уроку (25хв)

  1.

 Техніка зупинки м’яча підошвою.

    2 хв.

Дві шеренги на відстані до 5 м.  

 Передача м’яча в парах із зупинкою м’яча підошвою.

П'ята під час зупинки

повинна бути нижча за

носок.                                 (Н.Л-3)               

  2.

Техніка ведення м’яча внутрішньою стороною стопи.

   2 хв.

 Дві шеренги на відстані до 5 м.

Ведення м’яча внутрішньою стороною стопи з обведенням партнера.

Стежити за дистанцією.

Носок стопи повернутий назовні, а м’яч торкається внутрішньої сторони стопи, стопа розвернута вбік. Тулуб нахилений вперед, кроки короткі і часті, руки працюють розслаблено. Учень візуально  безперервно повинен контролювати ситуацію і здійснювати контроль за м’ячем.

 Звернути увагу на те, щоб голова не була опущена донизу.  

Темп повільний.

                                          (Н.Л-3)                 

  3.

Передача та зупинка мяча.

   2 хв.

  Дві шеренги на відстані до 5 м. 

                                           (Н.Л-3)                                                                    

Передача м’яча партнеру-зупинка м’яча – зворотна передача.

При ударі стопа розвертається назовні, п'ята під час зупинки повинна бути нижча за носок.                                   

(Н.Л-3)               

    5.

Естафета №1 

     3 хв.

Дві шеренги на відстані до 5 м.

                                            (Н.Л-3)                  

Естафета з веденням, зупинкою м’яча та складанням слова «Футбол»

     3 хв.

Правильність подолання дистанції та передачі естафети.

                                            (Н.Л-3)                                           

    6.

Естафета №2

     3 хв.

Дві шеренги на відстані до 5 м.    

                                            (Н.Л-3)                 

Естафета з  подоланням тренажера «драбина» та обведенням фішок.

     4 хв.

Правильність подолання дистанції та передачі естафети.

                                            (Н.Л-3)                                            

    7.

Навчальна  гра

     6 хв.

Виконання правил гри.

                                         (Н.Л-2,3)               

  ІII

                                      Заключна частина(5хв.)

    1.

Шикування. Ходьба в повільному темпі. Вправи на відновлення дихання

   1 хв.

Слідкувати за диханням.

                                           (Н.Л-3)                               

    2.

Вимірювання ЧСС.

   30 сек

Визначить ступень відновлення.

                                         (Н.Л-3,4)               

    3.

Футбольна вікторина.(домашнє завдання)

    3 хв.

Відзначити правильність відповіді.                         (Н.Л-2,3)                                     

  4.

Вихід зі спортивної зали.

    30 сек.

Організовано.