План-конспект уроку з фізичної культури для дітей з особливими потребами

Зміст уроку

Дозув (хв., м)

Організаційно-методичні вказівки

Оголошення поставленого завдання. Шикування.

1

Щоденник настрою

Вимірювання ЧСС проба № 1

10 сек

Учень повинен знати і вміти вимірювати ЧСС

1 вправа :

Вихідне положення: м’яч у долонях. Кидок м’яча вгору та ловля обома руками, рухаючись вперед.

15-20 разів на кожну руку

Учень, стоячи на одному місці кидає м’яч обома руками вгору та ловить його теж обома руками, рухаючись вперед

2  вправа :

Вихідне положення: м’яч у долонях. Кидок м’яча вгору та встигнувши плеснути  в долоні, ловить його  обома руками, рухаючись вперед.

15-20 разів на кожну руку

Учень, стоячи на одному місці кидає м’яч обома руками вгору та зробивши один плескіт в долоні, ловить його теж обома руками, рухаючись вперед.

3 вправа:

Вихідне положення: долоні разом на рівні грудей. Тертя долонь. Різновиди виконання.

1

Учень потирає долоні, тримаючи їх в різному положенні

Вимірювання ЧСС проба № 2

10 сек

Учень повинен знати і вміти вимірювати ЧСС

Рухлива гра «Прогулянка їжачків»

5

Учень за допомогою хокейної ключки викочує вказаного вчителем м’яча і утримуючи ключкою проводить до дорожнього конусу.

Вимірювання ЧСС проба № 3

10 сек

Учень повинен знати і вміти вимірювати ЧСС

Рухлива гра «Злови Покемона»

5

Учень конусом накриває м’яч, який котиться по підлозі.

Вимірювання ЧСС проба № 4

10 сек

Учень повинен знати і вміти вимірювати ЧСС

Рухлива гра «Верхолаз»,

1

Учень забирається на гору по «шведській стінці» й достає м’ячі, заздалегідь розташовані вчителем вгорі.

Вправи на відновлення дихання «Цікава Варвара»

Учень повторює слова вірша за вчителем і виконує почуті у вірші вправи.

Вимірювання ЧСС проба № 5

Учні повинні знати і вміти вимірювати ЧСС

Підсумок уроку