План конспект уроку з фізичної культури для учнів 7 класу, модуль - Футбол

№ п/р

Зміст

Дозування

Методичні вказівки

ОГ

ПГ

СМГ

І

Підготовча частина (12-15хв.)

1.

Шикування, рапорт чергового, перевірка наявності учнів, оголошення завдань уроку

1хв

1хв

1хв

В одну шеренгу, звернути увагу на зовнішній вигляд

2.

Організовуючі вправи

1хв

1хв

1хв

Фронтальним методом

3.

Різновиди ходьби з різними положеннями рук

2хв

2хв

В колону по-одному

4.

Різновиди бігу

2хв

2хв

Звернути увагу на

правильність дихання учнів

5.

Комплекс загально-розвиваючих вправ на місці:

•                  В.П. – стійка руки на пояс

1 – нахил голови вперед;

2 – те саме назад;

 3 – те саме вліво;

4 – те саме в право.

•                  В.П. – стійка ноги нарізно руки на пояс 1 – 4 – колові рухи головою в ліво;

1 – 4 – те саме в другу сторону.

•                  В.П. – стійка ноги нарізно кисті рук до плечей

1 – 4 колові рухи руками в перед;

1 – 4 те саме назад

•                  В.П. – стійка ноги нарізно, руки на пояс 1 – нахил тулуба в ліво;

2 – В.П.;

3 – 4 те саме другу сторону.

•                  В.П. – стійка ноги нарізно, руки на пояс 1 – поворот тулуба в ліво;

2 – В.П.;

3 – 4 – те саме в другу сторону.

•                  В.П. – стійка ноги нарізно, руки на пояс 1 – нахил тулуба вперед;

2 – В.П.;

3 – нахил тулуба назад; 4 – В.П.

• В.П. – О.С.

1 – присід, руки вперед; 2 – В.П.;

3 – присід, руки в сторони; 4 – В.П.

•                  В.П. – упор присівши 1 – упор лежачи;

2 – упор присівши.;

3 – упор лежачи; 4 – В.П.

• В.П. – стійка руки на пояс

1 – стрибком ліва в перед, права назад; 2 – стрибком зміна положення ніг.

7хв

7хв

7хв

Фронтальним методом Слідкувати за поставою

Амплітуда максимальна

Тулуб тримати рівно Нахили глибокі

Амплітуда максимальна

Нахили максимальні

П’яти від підлоги не відривати

Виконувати ритмічно

Спину тримати рівно

ІІ

Основна частина (28-30 хв)

1.

Зупинка м’яча стопою.

8хв

8хв

-

Слідкувати за постановкою ніг.

2.

Передачі м’яча в трійках.

8хв

8хв

-

Слідкувати за технікою виконання.

3.

Навчальна гра у футбол(СМГ допомагаю у суддівстві гри).

12хв

12хв

12хв

Визначити кращу команду.

ІІІ

Заключна частина (3-5 хв)

1.

Шикування.

30с

30с

30с

В одну шеренгу

2.

Вправи на відновлення дихання.

1хв

1хв

1хв

В повільному темпі

3.

Оголошення результатів уроку.

1хв

1хв

1хв

4.

Організований вихід із залу.

30с

30с

30с