План – конспект уроку з фізичної культури Модуль «Легка атлетика» 7 -клас

    Зміст   уроку

Дозу-вання

Організаційно – методичні

             вказівки

                                 Підготовча   частина-10 хв

1. Бесіда на майданчику.

2.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку

3. Шикування та перешикування з однієї шеренги у дві і навпаки.

4. Ходьба, різновиди ходьби.

5. Біг, різновиди бігу.

6. Спеціальні бігові вправи;

- дріботливий біг;

- біг із високим підніманням стегна;

- біг із закиданням гомілок;

- стрибковий біг з ноги на ногу.

Загальнорозвивальні вправи в русі і біля опори

30 сек

45 сек

40 м

50 м

20 м

20 м

20 м

20м

5 хв

Ознайомити учнів з програмою занять і технікою безпеки.

Фронтально – потоковий

Фронтально – потоковий

Фронтально - потоковий

Бігові вправи виконувати двічі по 20 м.

Звернути увагу на роботу рук, ніг

                                  Основна    частина   -    33хв

1. Виконати спеціальні та підготовчі

 вправи метальника :

- імітація рухів у фінальному зусиллі, тримаючи м’яч над плечем;

- швидке виправлення стегна із положення напівприсіду на правій нозі;

- швидке виправлення правої ноги з поворотом стегна з положення напівприсід на правій нозі;

- імітація фінального зусилля за допомогою партнера;

- імітація моменту натягування (положення «натягнутого лука») за допомогою партнера;

- імітація схресного кроку.

2. Метання ;

- імітація трьох кроків розбігу з в. п. стоячи обличчям у напрямку метання, руки коло плеча. Після трьох кроків, відводячи м’яч , прийняти положення для фінального  кидка.

- кидки з положення фінального зусилля, відводячи м’яч ;

- біг з м’ячем 10-15 м, м’яч тримати під час бігу перед плечем на рівні очей.

Метання малого м'яча на дальність з розбігу   - залік онн на уроці 19

Рівномірний біг на  1000м та 1200 м

4. Повторити раніше вивчені елементи гри у футбол

- удари, ведення, зупинки, вкидання.

5.Навчальна гра 7х7 за спрощеними правилами та за технічною схемою( воротар, правий, лівий захисник, центральний напвізахистий, правий центральний , лівий нападаючі(

5хв

3-4раз

3-4раз

3-5 раз

6-8раз

15-20 м

8 хв.

10 хв

Груповий метод організації діяльності учнів. Формувати команди за розрахунком . Розміщення гравців за їх амплуа на ігровому майданчику.

                                   Заключна  частина -   2 хв

1.Шикування, ходьба, повільний біг, вправи на розслаблення, дихальні вправи.

2. Підсумок проведеного уроку.

3. Завдання на наступний урок.

4. Завдання додому.

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Виконувати за командами

Визначити кращих

Розповісти

Пояснити, показати.