План конспект уроку з фізичної культури. Тема Футбол. Техніка відбору м'яча

Зміст

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (13 хв)

1.Шикування; рапорт; повідомлення завдань уроку, інструктаж з техніки безпеки.

2. Тестування учнів. Перевірка теоретичних знань учнів.

2. Біг в повільному темпі.

3. Вправи в русі:

а) мах правою ногою вперед вверх, стрибок на лівій, теж саме на правій (14-16 разів);

б) стрибки на двох ногах, колові рухи руками вперед, теж саме назад (14-16 разів);

в) стрибок на правій із махом лівою вперед і назад, теж саме на лівій (14-16 разів);

г) перехід з упору присівши в упор лежачи (6-8 разів);

д) стрибки на двох у групуванні (8-10 разів);

е) стартові прискорення 15-20м, інтервал – 20с (4-6 разів);

4. Загальнорозвивальні вправи на місці:

а) із стійки ноги нарізно 4 пружних нахили вперед із торканням руками підлоги між ніг (10-12 разів);

б) теж саме, але руками торкатися підлоги зліва, посередині, справа і в зворотньому напрямку (10-12 разів);

в) широка стійка ноги нарізно, руки на пояс – колові рухи тулубом у сторони (10-12 разів);

г) в. п. теж саме – нахил назад, руками намагатися торкнутися п’яток (8-10 разів);

д) присід на правій, ліва в сторону, зміна положення ніг (10-12 разів).

1хв

2хв

2хв

3хв

5хв

Індивідуальна робота.

(Додаток)

Коліна не згинати. Вдих під час випрямлення тулуба, видих під час згинання. Під час нахилу дивитися вперед.

Вдих на початку нахилу назад, видих під час виправлення.

Зміну положення ніг виконувати на кожен рахунок.

Основна частина (30 хв)

1. Навчання основному відбору м’яча:

а) два гравця стоять один проти одного на близькій відстані. Між ними на землі набивний м’яч. Опорні ноги обох гравців приблизно на лінії м’яча. Другу ногу кожен тримає відведеною назад. По свистку обидва роблять рух ногою вперед, намагаючись внутрішньою частиною ступні одночасно вдарити по м’ячу;

б) гравець А веде м’яч назустріч гравцю Б, який знаходиться в положенні стоячи, лише тоді виставляє вперед ногу, виконуючу відбір, коли А внутрішньою частиною підйому торкнеться м’яча;

в) гравець А веде м’яч, гравець Б повинен забрати м’яч. Заздалегідь обумовленою ногою вони намагаються відштовхнути м’яч. Під час зустрічі двох ніг гравці намагаються також відштовхнути один одного плечима.

2. Відбирання м’яча в підкаті:

а) техніка виконання підкату;

б) підкат із місця перед суперником;

в) у суперника, який веде м’яч.

3. Навчальна гра.

10хв

10хв

8хв

Клас об’єднати в три групи. Робота в групах – парами. За командою вчителя відбувається зміна вправ.

Слідкувати за тим, щоб вага тіла була перенесена на опорну ногу. Звертати увагу на те, щоб нога, яка виконує відбір м’яча, була напруженою.

Фронтальний метод. Акцентувати увагу  на те, щоб нога, яка виставлена вперед, була сильно зігнута в коліні, а та, яка знаходиться позаду , ледь зігнута. З цього положення гравці поступово зміщуються в сторону виставленої вперед ноги. Спочатку землі торкається гомілка, потім стегно, боком і, накінець, тулубом. Разом із тим коліно ноги, яка знаходиться позаду, сильно згинається. Падіння пом’якшується рукою , спрямованої до землі. Вправа виконується багаторазово в обидві сторони.

У парах. Партнер діє  пасивно.

У парах.

Для позначення команд використовувати жилетки. Звертати увагу на індивідуальні і групові тактичні дії та техніку виконання вправ вивчених на уроці.

Заключна частина (4хв)

1. Біг у повільному темпі з переходом на ходьбу,

2. Вправи на відновлення.

3. Рефлексія

    Я дізнався…

    Я зрозумів…

    Я навчився…

    Найбільших труднощів я зазнав…

4. Підсумок уроку,

5. Домашнє завдання.

30с

30с

2хв

30с

30с

Фронтально

Відзначити дітей, які виявили найбільшу активність та старанність

Відзначити кращих, виставити оцінки.

Виконувати ведення м’яча. Підготувати розповідь про улюблену футбольну команду.