План-конспект уроку з лікувальної фізкультури для учнів з інтелектуальними порушеннями

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

І. ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА.

Теоретичні відомості.

Суворо дотримуватись вимог техніки безпеки на уроках фізкультури.

• Проводити заняття разом з учителем.

• На уроці учні повинні бути одягнені тільки у спортивну форму, нігті коротко обрізані, волосся підібране.

• Взуття має бути з гумовою підошвою.

• Не виконувати вправи на приладах без страхування.

• Після занять потрібно мити руки з милом.

• Бути уважним при виконанні вправ.

• Спортивна форма завжди має бути чистою.

• Взуття має відповідати розміру, що носить учень.

• При поганому самопочутті, пошкодженнях, запамороченнях, болях в серці, печінці, шлунково-кишкових розладах терміново звертатись до викладача.

         Не дозволяється:

• Вживати жувальну гумку на уроці.

• Носити на уроках фізкультури ланцюжки, обручки та годинники.

         Під час проведення занять:

• не виконувати вправ без дозволу вчителя, а також без страховки;

• враховувати інструкції.

5 хвилин

Говорити повільно, зупиняючись та акцентуючи увагу на найважливіших моментах

ІІ. ОСНОВНА ЧАСТИНА.

Дії у разі непередбачених обставин:

• у разі появи в учня больових відчуттів у суглобах рук, почервоніння або потертості шкіри на долонях і поганого самопочуття припинити заняття і сповістити про це викладача;

• якщо учень отримав травму, треба негайно надати йому першу медичну допомогу, сповістити про нещасний випадок адміністрацію навчального закладу і батьків, і, у разі необхідності, відвезти потерпілого до лікарні.

          Вимоги безпеки після закінчення занять:

• прибрати спортивний інвентар у місце його зберігання;

• ретельно вимити руки і обличчя з милом.

         Гігієнічні правила виконання фізичних вправ:

- дотримання правил індивідуальної гігієни;

- гігієнічний стан місця, де проводяться заняття;

- наявність спеціального справного спортивного інвентарю;

- наявність спеціального спортивного взуття та одягу;

- обов'язкове проведення водних процедур по закінченні занять.

         Особиста гігієна.

Індивідуальна гігієна складається з раціонального добового режиму, догляду за порожниною рота і тілом, а також гігієни та взуття одягу. Суворе дотримання певних правил допомагає зміцнити здоров'я, підвищити фізичну і розумову працездатність, а також досягти спортивних досягнень. В основі раціонального добового режиму лежить правильне і ритмічне чергування відпочинку, праці та додаткових видів діяльності.

          Організація добового режиму:

- підйом в певний час;

- виконання зарядки і процедур загартовування;

- виконання роботи в однаковий час;

- регулярні заняття спортом;

- щоденні прогулянки на повітрі;

- повноцінний сон.

17 хвилин.

ІІІ. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА.

          Гігієна одягу і взуття

Спортивний одяг і взуття повинна відповідати вимогам, які пред'являє специфіка занять і правила проведення різних спортивних змагань. Одяг не повинен стискати рухів і по можливості бути легкою. Виготовляють спортивний одяг, як правило, з еластичної тканини, яка має високу повітропроникність, добре вбирає піт і сприяє його випаровування.

           Спортивне взуття обов'язково повинна бути еластичною, легкої і добре вентилюватися. Спортивне взуття та одяг потребують регулярного догляду. Білизну слід прати кожен раз після тренування, намоклий або забруднену взуття необхідно очищати, сушити і змащувати спеціальним кремом. Зберігати спортивну амуніцію слід в добре провітрюваному місці.

Підведення підсумків. Перевірка засвоєного матеріалу.

3 хвилин