План-конспект уроку з лікувальної фізкультури для учнів з порушеннями розумового розвитку. Тема:"Ігри для корекції психоемоційного стану та психофізичного напруження"

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

І. ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА.

Динамічна мудра

Терапевтичний ефект: покращує діяльність головного мозку, знімає нервову напругу, створює відчуття внутрішнього спокою та розслаблення.

Методика виконання. Кожною рукою при видиху по черзі торкатися то одним, то іншим пальцем подушечки великого пальця; при вдиху розпрямити пальці; вдруге також на видиху пальцями торкатися по черзі великого пальця, але вже нігтями; при вдиху розпрямити пальці; втретє пальцями торкатися по черзі кінчика великого пальця, але при цьому ще впиратись ними в долоню; при вдиху розпрямити пальці.

Вправи для зняття психоемоційного напруження

1. Кругові рухи горіхами (ґудзиками тощо) в долонях.

Поклавши по два горіха в долоню, пальцями кожної руки пересувати горіхи по колу.

2. Подразнення горіхом (ґудзиком тощо) точки в основі долоні з боку мізинця. Помістивши горіх на зазначену точку, долонею іншої руки натискати на горіх і робіть ним кругові рухи.

3. Масаж кінчиків мізинців. Ретельно розминати пальцями правої руки кінчик мізинця лівої руки. Потім те ж саме  лівою рукою.

5 хв.

2 хв.

5 разів

 2 хв.

1 хв.

Починати краще з видиху.

Дихання не затримувати.

Дихання не затримувати.

Дихання не затримувати.

ІІ. ОСНОВНА ЧАСТИНА.

«Передай почуття».

Корекційна спрямованість: розвиток спритності, уваги, здатності до самовираження, рефлексії емоційних станів; мовленнєвий розвиток; виховання комунікаційних навичок.

Зміст. Учитель показує, що його руки стали «живими» та можуть боятись, гніватись, радіти тощо. Він виражає рухами рук основні емоції (відомі дітям), а дитина повторює за їх ним (радість – руки «стрибають», злість – штовхають, щипають одна одну, страх –

тремтять, любов – ніжно гладять одна одну тощо). Потім гра ускладнюється: учитель показує мімікою емоційний стан (показує, що сміється, плаче, сердиться тощо), а учень називає його; учитель називає – дитина імітує мімічно, а потім показує рухами рук.

«Збери іграшки».

Корекційна спрямованість: розвиток уваги, гнучкості, дрібної моторики; вдосконалення навички бігу; виховання наполегливості.

Зміст. Учитель розкладає на килимку (гімнастичному маті) невеликі іграшки. Дитина за сигналом (свисток) пальцями ніг підбирає іграшку, передає її у свою руку і переносять (бігом) її на заздалегідь визначене місце за краєм гімнастичного мата.

Варіант гри. Після передачі предмету, підібраного пальцями ніг і переданого в свою руку, гравець має перенести його за межі гімнастичного мата стрибками.

15 хв.

7 хв.

8 хв.

Інтенсивність: низька.

Розпочинати та завершувати гру за сигналом учителя (світловим чи звуковим).

Інтенсивність: низька.

Гра починається за сигналом учителя (світловим чи звуковим).

ІІІ. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА.

Вправи на розслаблення, зняття психоемоційного напруження

1. В.п. - лежачи на спині, руки витягнуті над головою, очі заплющені. Максимально витягнути руки за голову, а ноги в протилежний бік, при цьому підошви стоп мають дивитися вперед, а пальці – вгору.

2. «Поза візника»: сісти на край так, щоб гомілки були перпендикулярні до підлоги, а стопи стояли на ширині плечей; при цьому руки, зціплені в замок, опустити між ногами; плечі та голова повинні звисати, очі заплющені.

3. В.п. - о. с. Кистьове згинання та розгинання. Почергові вібрації руками.

4. В.п. - о. с. Стиснути в кулак кисть правої руки. Легкий струс руки. Те ж лівою рукою.

5. В.п. - о. с. Почергове стискання пальців в кулак і їх розтискання (асиметричне – обома руками). Вібрації та струси руками.

5 хв.

1 хв.

1 хв.

по 8 - 10 раз.

по 6 - 8 разів

по 6 - 8 разів

Виконувати з напруженням (10 с). Пауза, розслабитись (30 с).

Дихання діафрагмальне, неглибоке.