План-конспект з баскетболу 8 клас

№

п/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

ЗВМН

1.

Підготовча частина

12 хв.

1.1

1.2

Шикування,повідомлення теми уроку.

Комплекс ЗРВ в русі:

 ВП-руки на пояс- колові оберти головою 4 в ліво,4 в право.

 ВП- руки на пояс-нахили головою вперед-назад.

 ВП-руки перед  грудьми в замок-колові оберти  кистями,4-в ліво,4 вправо.

 ВП-руки перед грудьми в замок:1-руки вперед,2-ВП,3-руки в гору долоні зверху,4-ВП.

 ВП-руки в замок,долоні вгору-відведення рук назад на кожен крок.

 ВП- руки перед грудьми- відведення зігнутих-прямих рук.

 ВП-руки до плеч: колові оберти 4-вперед,4-назад.

 ВП-права рука вгорі,зміна положення рук.

 ВП-руки в сторону,кисті в кулак:колові оберти руками 2-вперед,2-назад.

1 хв.

4 хв.

4-6 разів

4-6 разів

4-6 р.

4-6 Р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

Шикування –фронтальний метод.

Повний оберт

Правильне виконання

Правильне виконання

На рахунок.

Руки прямі.

Правильне виконання.

Повний оберт.

Руки прямі.

Повний оберт.

№

п/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

ЗВМН

 ВП-руки в сторону кисті  кулак:колові оберти кистями 2-вперед,2-назад.

Бігові вправи:

 з високим підніманням стегна;

 із закиданням гомілки;

 приставним правим боком;

 приставним лівим боком;

 приставним 2-рази лівим,2-рази правим боком;

 спиною вперед.

4-6 р.

2 хв.

Правильне виконання.

Високі коліна.

Часте повторення.

Високо вистрибувати.

Почергово.

Дивитися через ліве плече.

1.3

Перешикування в дві колони:

1 хв.

Бігові вправи з різних вихідних положень:

 з упора присівши;

 після присідання;

 з упора лежачи;

 після виконання вправи.

4 хв.

Правильне виконання,та за сигналом.

2.

Основна частина

32 хв.

2.1

Комплекс ЗРВ  на місці :

 ВП-ОС руки на пояс:нахили головою вперед-назад,вліво-вправо.

 ВП-ОС руки на пояс:нахил тулуба вперед-назад.

 ВП-ОС руки на пояс: нахил тулуба вліво-вправо.

 ВП-руки на пояс:1-руки до плеч,2-руки вгору,3-руки до плеч,4-ВП.

 ВП-права рука вгорі,ліва на пояс: зміна положення рук.

 ВП-руки на пояс,1-ліва нога назад-руки вгору,2-ВП,3-4 те саме з іншої ноги.

 ВП-ОС руки на пояс: 1-нахил до лівої,2-нахил,3-нахил до правої,4-ВП.

 ВП-нахил тулуба вперед,руки в сторону: дотик рукою до протилежної ноги.

 ВП- широка стійка-руки вперед-в сторону: 1-мах лівою з дотиком долоні правої,2-ВП,3-4-те саме з іншої ноги.

 ВП-ОС руки на пояс: 1-присід руки вперед,      2-ВП,3-присід руки в сторону,4-ВП.

 ВП-ОС: 1-упор присівши,2-упор лежачи,3-упор присівши,4-ВП.

 ВП-упор присівши: 1-упор лежачи,2-ноги нарізно,3-ноги разом,4-ВП.

ВП-ОС руки на пояс: стрибки 10-на лівій,10-на правій,15- на обох ногах.

5 хв.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 Р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

35 р.

Правильне виконання.

Руки на поясі.

Руки на поясі.

Руки прямі.

Правильне виконання.

Руки прямі.

Правильне виконання.

Руки прямі.

Високий мах,ноги прямі.

Правильне виконання.

Упор лежачи стрибком.

Правильне виконання.

Руки на поясі.

№

п/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

ЗВМН

2.2

 Робота з набивними м'ячами:

 передачі набивного м'яча двома руками від грудей;

 передачі набивного м'яча правою рукою від плеча;

 передачі набивного м'яча лівою рукою від плеча;

 передачі набивного м'яча двома руками від голови.

10 хв

Передача виконується в руки.

Руки після передачі супроводжують м'яч.

Передача виконується вгору.

2.3

Вправи з баскетбольним м'ячем:

 комбінація: ведення м'яча правою або лівою рукою,кидок в кошик з під щита,підбір,передача.

 комбінація:ведення м'яча правою або лівою рукою,подвійний крок,кидок в кошик,підбір,переда.

 кидки м'яча в кошик з різних точок та відстані,та кидок з лінії штрафного.

10 хв.

Асинхронне ведення,кидок від щита.

Виконання подвійного кроку.

Кидки з 3-х точок.

2.4

Розподіл класу на команди.

1 хв.

2.5

Навчальна гра у баскетбол з використанням вивчених елементів,та суддівством.

6 хв.

Суддівство гри,та дотримання правил гри.

3.

Заключна частина

1 хв.

3.1

Шикування в одну колону,оцінки за урок.

1 хв.

Шикування – фронтальний метод.

