План-конспект з фізичної культури для 5 класу. Варіативний модуль "Баскетбол"

Частини

уроку

Зміст уроку

Дозування

Загально-методичні вказівки

І

12 хв.

1. Шикування, вітання, вимірювання ЧСС

2. Правила техніки безпеки

3. Відмітка відсутніх

4. Завдання уроку

5. Ходьба

- на носках;

- на п’ятках;

- на внутрішній стороні стопи;

- на зовнішній стороні стопи

6. Біг

- біг приставним кроком;

- біг з високо піднятими колінами;

- біг з  закиданням гомілки

7. Стрибки

- на правій нозі;

- на лівій нозі;

- ноги нарізно

7. ЗРВ

30 с.

30 с.

30 с.

30 с.

2 хв.

1 коло

1 коло

1 коло

1 коло

2 хв.

1 раз

1 раз

1 раз

2 хв.

1 раз

1 раз

1 раз

4 хв.

Звернути увагу

на зовнішній вигляд учнів.

Завдання звільненим від занять («суддями») – проаналізувати і оцінити в кінці уроку.

Фронтальний метод

Руки на пояс

Техніка безпеки

Руки в замок

Руки на пояс

Фронтальний метод

За командою вчителя

Руки на пояс

Дотримуватись дистанції

Фронтальний метод

Руки на пояс

Дотримуватись дистанції

Руки на пояс

На місці

ІІ

28 хв.

Вимірювання ЧСС

1. Ведення м’яча (правою і лівою рукою з наступною передачею)

У вихідному положенні гравець після оволодіння м'ячем знаходиться в стійці нападаючого, для ведення правою рукою – права нога позаду, для ведення лівою – ліва ззаду. Маса тіла при цьому рівномірно розподілена на обидві ноги. П'ятка опорної ноги або п'яти обох ніг, якщо кожна з них може бути використана як опорна, незначно підняті над майданчиком. Спина злегка округлена. Руки зігнуті і утримують м'яч на рівні грудей або пояса, кисть дальньої від суперника руки розташована ззаду-зверху на м'ячі, вона контролює його положення і готова почати ведення, інша кисть підтримує м'яч збоку. М'яч приховується в стороні дальньої від суперника ноги, лікті зігнуті та опущені вниз, а лікоть робочої руки, готової почати ведення м'яча, відведений назад уздовж тулуба. Голова піднята, погляд спрямований вперед.

2.  Штрафний кидок

При виконанні штрафного кидка м'яч випускається в сторону кошика під кутом близько 55° щодо горизонталі, це дозволяє надати йому таку траєкторію, щоб він наближався до кошику під кутом 45°. В інших випадках кут випуску м'яча незначно варіюється в залежності від дистанції до кошика і ступеня протидії.

- гравець перебуває на відстані 3-4 м. від щита. Після удару м’яча у підлогу, учень робить крок правою ногою і одночасно

 ловить м’яч. Наступний крок він робить лівою ногою, виконує поштовх і у стрибку спрямовує м’яч у кошик;

- те саме, але після 2-3 ударів м’яча у підлогу;

- те саме, але після тривалого ведення м’яча;

3. Навчальна гра

Грають дві команди по 5 осіб на майданчику 28×15 м. На коротких сторонах майданчика укріплені на щитах на висоті 305 см «кошики» — металеві кільця діаметром 45 см з мотузяною сіткою без дна. Переможцем визнається команда, якій вдалось більше число разів закинути м'яч у «кошик» супротивників

4 хв.

10 р.

4 хв.

20 р.

20 хв.

Удосконалення

Показ вчителем

Техніка безпеки

Руки прямі

Груповий метод

За сигналом інструктора

Повторення

Показ вчителем

Техніка безпеки

Руки прямі

Виявити найактивніших

Помилки виправляє старший групи

Удосконалення

Змагальний метод

Техніка безпеки

ІІІ

5 хв.

1. Ходьба

2. Шикування, вимірювання ЧСС

3. Домашнє завдання

2 хв.

2 хв.

1 хв.

На встановлення

Оцінка за урок

Вправи для розвитку силу