План-конспект з фізичної культури з модуля "Волейбол" 8 клас

№ п/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина (10 хв.)

Шикування в одну шеренгу, рапорт. Привітання з класом.

30 с.

Перевірити стан спортивної форми  та стан здоров´я

Повідомлення завдань уроку

30 с.

Ознайомити учнів зі структурою уроку

Правила з безпеки життєдіяльності під час уроків з фізичної культури.

Практичне визначення ЧСС за 10 с.

2 хв.

Отримати  зворотню  інформацію.

Норма ЧСС 70-80 уд.

Стройова підготовка, різновиди ходьби, біг , ходьба, ЗРВ.

7 хв.

Чітко виконувати команди

Шикування в одну шеренгу.

30с.

За командою вчителя . Вимірювання ЧСС.

ІІ. Основна частина (26 хв.)

Удосконалення верхньої передачі: 

• Один учень накидає м'яч іншому, той виконує верхній прийом над собою. 
• 
  Один учень з власного накидання виконує верхню передачу партнеру.
• 
  Один учень з власного накидання виконує верхню передачу над собою і передає партнеру. 

6 хв.

 Розподілити клас на чотирі колони. Положення кисті, рух рук, звернути увагу на стійку гравця 

Положення рук, звернути увагу на стійку гравця, рух при прийомі, переміщення, руки не згинаємо в ліктях, не піднімаємо вище підборіддя. 

Стійка гравця, виконання подач без м'яча. 
Стійка гравця, узгодженість рухів, переміщення. 

• Навчання техніці нижньої прямої подачі:
   
• Імітація прямий нижній передачі. 
• Виконання учнями з м’ячем  під керівництвом вчителя. 

10хв.

Пояснення  і показ учителем. 

Якщо у нього сильна права рука, ліву ногу ставите трохи вперед, ноги злегка зігнуті в колінах, ліве плече трохи попереду правого. Ліва рука зігнута в ліктьовому суглобі і винесена перед тулубом, м'яч лежить на її долоні. Права рука відведена вниз і готується до замаху. Плавно підкидаєте м'яч лівою рукою строго вгору на висоту 0,5 метрів над головою. Поруч із підкиданням м'яча правою рукою виконуєте замах назад - вниз. При зниженні м'ячі приблизно до пояса ви маховим рухом прямий правої руки ззаду - вниз - вперед виконуєте ударний рух. З початком ударного руху ноги випрямляються, маса тіла переноситься на що стоїть попереду ногу. Удар по м'ячу наноситься підставою долоні попереду гравця на рівні пояса. Після удару рука витягується в напрямку руху м'яча вперед угору. 

Естафетний біг на базі човникового бігу:

• пробігання відрізків  з волейбольним м’ячем в руках;
• передача  волейбольного м’яча  над головою.

3 хв.

Змагаються дві команди. Перешикування класу в дві команди.

Команда перемагає та яка швидше закінчить естафету.

Навчальна спортивна гра «Волейбол»

7 хв.

Розподілити клас на команди по шість чоловік.

Гра триває до 15 голів, перемогу отримує команда яка першою отримає 15 голів.

ІІІ. Заключна частина (4 хв.)

 Шикування в одну шеренгу. Ходьба з виконанням вправи на увагу.

Визначення ЧСС за 10 с.

1 хв. 30 с.

Виконувати вправи за вказівкою вчителя. Концентрація уваги.

Підбиття підсумків уроку

2 хв.

Обов´язково відзначити найбільш старанних учнів, оцінювання, домашнє завдання.

Перехід зі спортивної зали до роздягальні

30 с.

В колонах по два.