План-коспект уроку «Як козаки в баскетбол грали»

Про матеріал

- визначити рівень умінь учнів – підтягування у висі; - повторити раніше засвоєнні елементи баскетболу (кидок м’яча однією рукою з місця та в стрибку з середньої відстані; боротьба за м’яч, що відскочив від щита; обманні рухи); - вдосконалити раціональне використання техніко-тактичних прийомів нападу й захисту у взаємодіях партнерів під час гри; - формувати особистість учня, адаптувати в сучасному світі; - сприяти всебічному фізичному розвитку учня.

Перегляд файлу

Первомайська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 16

ім. Героя Радянського Союзу Я.М.Лобова

Первомайської міської ради Миколаївської області

Баскетбол – я люблю цю гру.

ПЛАН-КОНСПЕКТ

уроку з фізичної культури

«Як козаки в баскетбол грали»

Мета:

збереження, пропаганда та популяризація спадщини українського козацтва;
військово - патріотичне виховання молоді;
формування готовності до захисту Вітчизни.

Завдання:

визначити рівень умінь учнів – підтягування у висі;
повторити раніше засвоєнні елементи баскетболу (кидок м’яча однією рукою з місця та в стрибку з середньої відстані; боротьба за м’яч, що відскочив від щита; обманні рухи);
вдосконалити раціональне використання техніко-тактичних прийомів нападу й захисту у взаємодіях партнерів під час гри;
формувати особистість учня, адаптувати в сучасному світі;
сприяти всебічному фізичному розвитку учня.

Модуль: баскетбол

Клас: 10( юнаки)

Форма уроку: кругове тренування

Інвентар: м’ячі баскетбольні, гімнастична стіна, гімнастична лава, гімнастичний мат, канат, мішки, подушки, манішки.

Місце проведення: спортивний зал

Актуальність форми уроку

Кругове тренування – це організаційно-методична форма занять фізичними вправами, спрямована на комплексний розвиток фізичних здібностей школярів, на підвищення їх фізичної підготовленості.

Впровадження кругового тренування в навчальний процес залишається актуальним і сьогодні, під час реформи школи. З досвіду роботи вчителів, які застосовують цю форму занять, на основі аналізу науково-методичної літератури можна зробити такі висновки:

колове тренування є одним із основних методів застосування фізичних вправ, спрямованих на комплексний розвиток фізичних якостей;
метод колового тренування забезпечує високу моторну щільність уроку: емоційний стан учнів, дає змогу виконати високий обсяг вправ, одержати значне навантаження та підвищити рівень фізичної підготовленості учнів, а головний пріоритет – диференціація навантажень згідно підготовленості кожного учня;
застосування колового тренування вимагає від учнів діяти узгоджено, бути уважним і дисциплінованим, формувати навички самостійного виконання вправ та вміння здійснювати самоконтроль за рухами і фізичним навантаженням, робити аналіз зроблених рухових вправ;
метод колового тренування сприяє формування гармонійно розвинутої, суспільно активної особистості, поєднуючи у собі духовне багатство, моральну чистоту та фізичну досконалість.

Хід уроку

Зміст навчального матеріалу	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
І. Підготовча частина.	12хв.
1.Шикування , привітання, повідомлення завдань уроку.	10-15 с.	Чітко, стисло, доступно.
2.Повідомлення спортивних новин.	20-30 с.	За участю учнів.
3.Інструктаж із БЖД.	30 с.	Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів.
4.Стройові вправи: повороти на місці, перешикування.	30-40 с.	Дотримуватися чіткого виконання. Звернути увагу на поставу.
5. Ходьба на місці, рух уперед.	30-40 с.	У колоні по 1, дистанція 2-3 кроки.
6.Бігові вправи: «гладкий біг»;	40-60 м.	У колоні по 1 , дистанція 2-3 кроки.
приставним кроком (лівим, правим боком, почергово);	30-40 м.	Ноги зігнуті в колінному суглобі, руки перед грудьми.
спиною вперед;	10-15 м.	Зоровий контроль через плече.
біг з зупинкою стрибком;	10-15 м.	Темп повільний, дотримуватись дистанції, не на прямих ногах
біг з обертом на 360° (через ліве, праве плече);	10-15 м.	Оберти через 2-3 кроки, не підстрибувати.
звичайний біг.	15-20 м.	Темп повільний.
7. Ходьба.	10-15 м.	Відновити дихання.
8. Вправи для розвитку рухових якостей та загальної фізичної підготовки.	8-9 хв.	Робота біля гімнастичної стіни. Зосередити увагу на правильне виконання вправ, надавати поради, робити підказки та зауваження.
В.п. – стоячи боком до стіни, тримаючись за рейку однойменною рукою на рівні поясу . Махові рухи ногою вперед, назад. $C:\Users\-х\Desktop\ю.и\wX8nfoo.jpeg$	8-10 разів	Хват зверху. Максимальна амплітуда рухів.
$C:\Users\-х\Desktop\ю.и\KuY7t68.jpeg$ В.п – стоячи спиною до стіни, схопившись руками за рейку вище голови, почергові махи ногою вперед – в сторону.	6-8 разів	Поступово збільшувати амплітуду махів.
$C:\Users\-х\Desktop\ю.и\xWAGkjk.jpeg$ В.п. – стоячи спиною до стіни в кроці від неї. Схопившись піднятими руками за рейку, пружні рухи у тазостегновому суглобі вперед.	6-8 разів	Вільно зависнуть, поступово збільшуючи амплітуду рухів.
В.п. – обличчям до стіни, на невеликій відстані від неї. Нахил вперед, хват за рейку на рівні грудей. Пружні нахили. $C:\Users\-х\Desktop\ю.и\ussfBSr.jpeg$	8-10 разів	Хват зверху. Руки та ноги прямі.
В.п. –вис обличчям до стіни. Почергове відведення ніг назад. $C:\Users\-х\Desktop\ю.и\NSGwbA7.jpeg$	8-10 разів	Ноги в колінному суглобі не згинати. Максимальна амплітуда рухів.
В.п. –вис спиною до стіни. Підняти одночасно ноги. Колові рухи двома ногами ліворуч, праворуч. $C:\Users\-х\Desktop\ю.и\Wq9lRTk.jpeg$	6-8 разів	Хват зверху. Прямі ноги підняти до кута 90°.
$C:\Users\-х\Desktop\ю.и\I2LcIZG.jpeg$ В.п. –присід спиною до стіни, хват за рейку над головою. Рух зігнутих ніг до гори.	6-8 разів	Колінами торкнутись обличчя.
В.п. –присід боком до стіни. Різнойменний широкий хват за рейки. Поштовхом відкинути ноги від стіни. $C:\Users\-х\Desktop\ю.и\ijgzJxL.jpeg$	6-8 разів	Тулуб та ноги утворюють пряму лінію.
В.п. –лежачи на спині, руками тримаючись за першу рейку, ноги разом. Мах ногами за голову, ноги нарізко. $C:\Users\-х\Desktop\ю.и\t1cPjBG.jpeg$	6-8 разів	Носками торкнутись рейки.
В.п. –стоячи обличчям до стіни, хват за рейку на рівні голови – стрибки. $C:\Users\-х\Desktop\ю.и\9OOwQwU.jpeg$	10-12 разів	Поступово стрибнути на вищу рейку, ноги нарізно.
ІІ. Основна частина: колове тренування.	30 хв.	Створити 6 груп по 2-4 учня.
Станція 1: Виконання навчального нормативу підтягування у висі.	2,5-3,5 хв.	Плавно підтягувати вагу тіла вгору, не виставляючи лікті вперед. Швидкий вдих-видих у верхній точці вправи.
Станція 2: Кидок м’яча з середньої відстані з місця та в стрибку після виконання перекиду вперед. $C:\Users\-х\Desktop\ю.и\rmiipTK.jpeg$	2,5-3,5 хв.	При групуванні підборіддя притиснуть до грудей, коліна розведені, головою не торкатись мата. Стабільний рух руки при випуску м’яча в найвищій точці, активна робота кісті в заключній фазі кидка, завершивши повним її згинанням.
Станція 3: Перетягування маленького канату.	2,5-3,5 хв.	Хват знизу, прижати канат плечем до тулуба, плечі відвести назад.
Станція 4: Боротьба за м’яч, що відскочив від щита. $C:\Users\-х\Desktop\ю.и\ZTAc3n8.jpeg$	2,5-3,5 хв.	Захисник повинен заблокувати рух нападника до м’яча, визначивши напрямок відскоку м’яча, вистрибнути та заволодіти м’ячем перший.
Станція 5: «Бій подушками ». Стоячи на гімнастичній лаві зіштовхнувши суперника з неї ударами мішком з подушками.	2,5-3,5 хв.	Спосіб тримання мішка довільний. Заборонено наносити удар по голові.
Станція 6: Фінти з м’ячем: обманний рух на кидок м’яча у кошик; $C:\Users\-х\Desktop\ю.и\VU7a3t2.jpeg$ обманний рух на прохід ліворуч (праворуч) з обведенням суперника праворуч (ліворуч). $C:\Users\-х\Desktop\ю.и\nwwQpgg.jpeg$ Перед виконанням фінтів виконати 4-5 разів у присіді (танець гопака)	2,5-3,5 хв. 10-15 разів 8-10 разів	Рухом рук, голови, мімікою змусити суперника підняти руки, щоб під руками суперника перейти на ведення м’яча. Випад вперед в сторону повільно, після кроку захисника в цьому напряму, різко перейти на ведення м’яча з іншої сторони.
Навчальна гра з практикою суддівства.	10-12 хв.	Зосередити увагу на вибір місця на майданчику. Намагатися передбачити дії партнерів та суперника під час гри. Поважати суперника
ІІІ. Заключна частина.	3 хв.
Біг.	50-60м.	Темп повільний, у колоні по 1, зберігати дистанцію 2-3 кроки.
Ходьба вправи на релаксацію, перешикування в русі.	20-30 м.	Відновити дихання.
Ходьба стройовим кроком, з виконанням козацької пісні.	50-60 м.	В колону по 4. Пісню виконувати голосно.
Шикування, підбиття підсумків уроку.	30-40 сек.	Відзначити кращих учнів, указати на помилки.
Домашнє завдання.	15-20 сек.	Чітко, доступно, індивідуальне навантаження.