ПЛАНУВАННЯ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ, СПЕЦІАЛЬНА МЕДИЧНА ГРУПА

Про матеріал

Планування навчального матеріалу з фізичної культури, Спеціальна мелична група. За модулями футбол, легка атлетика, гімнастика, волейбол для учнів 5-9 класів

Перегляд файлу

ПЛАНУВАННЯ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

СПЕЦІАЛЬНА МЕДИЧНА ГРУПА ( ФУТБОЛ )

Програмний зміст навчального матеріалу

№ уроків

Дата

Теоретичні відомості

1.Прийоми самоконтролю за станом здоров’я

2.Правила техніки безпеки під час занять футболом

Організуючі вправи

І. Підготовча частина – 12 хв

1. Шикування, перешикування, повороти.

2. Вправи на формування та корекції постави.

3. Різновиди ходьби та бігу.

4. Профілактика плоскостопості.

5. Загальнорозвивальні вправи без предметів.

6. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичними палками.

7. Загальнорозвивальні вправи із скакалками.

Спеціальна фізична підготовка

Техніко-тактична підготовка

ІІ. Основна частина – 30 хв

1. Удари правою та лівою ногами по м’ячу, що котиться тапо нерухомому на точність.

2.Зупинка м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи.

3.Ведення м’яча з обведенням на активних захисників.

4. Жонглювання м’яча ногою, стегном.

5.Вкидання м’яча з місця.

6. Маневрування на полі: ’відкривання’ для прийому м’яча.

7. Ведення та удари по воротах з відстані 6-7 м дівчата та 8-9 м хлопці.

8. Навчальна гра з елементами, які вивчались на попередніх уроках з обмеженими навантаженнями.

ІІІ. Заключна частина - 3 хв

1. Повільна ходьба.

2. Вправи на відновлення дихання.

3. Вправа на увагу та розслаблення.

4. Домашні завдання.

ПЛАНУВАННЯ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

СПЕЦІАЛЬНА МЕДИЧНА ГРУПА( ВОЛЕЙБОЛ )

Програмний зміст навчального матеріалу

№ уроків

Дата

Теоретичні відомості

1. Правила техніки безпеки під час занять волейболом.

2. Раціональність харчування та його режим.

3.Прийоми самоконтролю під час занять волейболом.

Організуючі вправи

І. Підготовча частина – 12 хв

1. Шикування, перешикування, повороти.

2. Вправи на формування постави.

3. Різновиди ходьби та бігу.

4. Профілактика плоскостопості.

5. Загальнорозвивальні вправи без предметів.

6. Загальнорозвивальні вправи в парах.

Спеціальна фізична підготовка

Техніко-тактична підготовка

ІІ. Основна частина – 30 хв

1. Вправи для формування координації рухів.

2. Стрибки у довжину і висотуз місця.

3. Підтягування у висі лежачи.

4. Переміщення по майданчику з імітацією прийому і передачі м’яча.

5. Передача м’яча двома руками зверху.

6. Вибір місця під час прийому подач і передач м’яча.

7. Взаємодія гравців передньої та задньої лінії під час захисту.

8. Навчальні ігри у волейбол з обмеженими навантаженнями.

ІІІ. Заключна частина - 3 хв

1. Повільна ходьба.

2. Вправи на відновлення дихання.

3. Вправа на увагу та розслаблення.

4. Домашні завдання.

ПЛАНУВАННЯ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

СПЕЦІАЛЬНА МЕДИЧНА ГРУПА ( ГІМНАСТИКА )

Програмний зміст навчального матеріалу

№ уроків

Дата

Теоретичні відомості

1. Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.

2. Самострахування під час виконання фізичних вправ.

3. Правила проведення розминки з групою.

Організуючі вправи

І. Підготовча частина – 15 хв

1. Шикування, перешикування, повороти.

2. Вправи на формування правильної постави.

3. Різновиди ходьби та бігу.

4. Профілактика плоскостопості.

5. Загальнорозвивальні вправи без предметів.

6. Загальнорозвивальні вправи з палками.

7. Загальнорозвивальні вправи із скакалками.

Опорні стрибки.

Лазіння.

ІІ. Основна частина – 25 хв

1. Опорний стрибок «ноги нарізно» через козла в ширину.

2. Стрибки через скакалку.

3. Лазіння по гімнастичній стінці.

4. Лазіння по канату до 3 м.

Виси

та упори.

5. Перекладина - із вису стоячи підйом переворотом в упор (з допомогою - зіскок з поворотом на 90 град. - О.С.) - хлопці

6. Упор на брусах махом уперед сід «ноги нарізно» - зворотним хватом правою (лівою) зіскок з поворотом на 180 град. - О.С. - хлопці

7. Підйом переворотом в упор на нижній жердині (з допомогою), зіскок з поворотом на 90 град. - О.С. - дівчата.

Вправи на рівновагу.

Акробатика

8.Вхід з допомогою, 2-3 кроки на носках - напівприсід, руки в сторони - поворот на 189 градусів - зіскок боком -О.С.- дівчата.

9. Перекид уперед, поєднання елементів акробатики, передня і бічна рівновага - стійка на лопатках, - «міст».

Смуга перешкод

10. Повільний біг, лазання, перемазання під перешкодами, елементи акробатики.

11. Вправи на тренажерах та приладах.

ІІІ. Заключна частина - 5 хв

1. Повільна ходьба.

2. Вправи на відновлення дихання.

3. Вправа на увагу та розслаблення.

4. Домашні завдання.

ПЛАНУВАННЯ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

СПЕЦІАЛЬНА МЕДИЧНА ГРУПА ( ФУТБОЛ )

Програмний зміст навчального матеріалу

№ уроків

Дата

Теоретичні відомості

1.Прийоми самоконтролю за станом здоров’я

2.Правила техніки безпеки під час занять футболом

Організуючі вправи

І. Підготовча частина – 12 хв

1. Шикування, перешикування, повороти.

2. Вправи на формування та корекції постави.

3. Різновиди ходьби та бігу.

4. Профілактика плоскостопості.

5. Загальнорозвивальні вправи без предметів.

6. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичними палками.

7. Загальнорозвивальні вправи із скакалками.

Спеціальна фізична підготовка

Техніко-тактична підготовка

ІІ. Основна частина – 30 хв

1. Удари правою та лівою ногами по м’ячу, що котиться тапо нерухомому на точність.

2.Зупинка м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи.

3.Ведення м’яча з обведенням на активних захисників.

4. Жонглювання м’яча ногою, стегном.

5.Вкидання м’яча з місця.

6. Маневрування на полі: ’відкривання’ для прийому м’яча.

7. Ведення та удари по воротах з відстані 6-7 м дівчата та 8-9 м хлопці.

8. Навчальна гра з елементами, які вивчались на попередніх уроках з обмеженими навантаженнями.

ІІІ. Заключна частина - 3 хв

1. Повільна ходьба.

2. Вправи на відновлення дихання.

3. Вправа на увагу та розслаблення.

4. Домашні завдання.

ПЛАНУВАННЯ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

СПЕЦІАЛЬНА МЕДИЧНА ГРУПА( ЛЕГКА АТЛЕТИКА )

Програмний зміст навчального матеріалу

№ уроків

Дата

Теоретичні відомості

1. Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою.

2. Питний режим легкоатлета.

3. Гігієнічні вимоги до хлопчиків та дівчаток.

Організуючі вправи

І. Підготовча частина – 12 хв

1. Шикування,перешикування, повороти.

2. Вправи на формування правильної постави.

3. Різновиди ходьби та бігу.

4. Профілактика плоскостопості.

5. Загальнорозвивальні вправи без предметів.

6. Загальнорозвивальні вправи в парах.

ІІ. Основна частина – 30 хв

1. Вправи зі скакалками.

2. Спеціальні бігові та стрибкові вправи.

3. Імітаційні вправи для метання м’яча .

Біг на швидкість.

4. Біг з прискоренням за сигналом до 15 м .

5. Біг 30 м на швидкість.

6. Біг на 60 м (акцентувати увагу на старт) .

Біг на витривалість

7. Біг в повільному темпі в чергувані з ходьбою до 1000 м.

8. Човниковий біг на 4 х 5 м , 4 х 9 м.

Стрибки

9. Стрибки в довжину з місця.

Метання

10. Метання малого м’яча (150 гр) ’’із-за спини через плече’’

ІІІ. Заключна частина - 3 хв

1. Повільна ходьба.

2. Вправи на відновлення дихання.

3. Вправа на увагу та розслаблення.

4. Домашні завдання.

Література: Програма для спеціальної медичної групи. 5 – 9 класи

Програму підготували: В.І. Майєр, В.В. Деревянко

doc

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)

Захаркевич Валентина Леонідівна

Пов’язані теми

Фізична культура, Планування

Додано

5 грудня 2021

Переглядів

604

Оцінка розробки

Відгуки відсутні