Презентація "Нижня подача у волейболі"

Техніка подачі м'яча в волейболі - найперше, що потрібно освоїти спортсмену. Будь-яка техніка подачі м'яча в волейболі вимагає: теоретичних знань про особливості її виконання і тривалої практичного відпрацювання кожної деталі.

Подача знаменує собою початок гри і є важливим ігровим «ритуалом», так як отримати очко може тільки команда, яка подавала своїми діями безпосередньо або коли суперники роблять помилку. З боку техніка подачі виглядає просто: м'яч підкидається і ударом долоні відправляється на майданчик суперника. Існує два види подачі: верхня, коли м'яч під час удару знаходиться над головою, і нижня - удар по м'ячу наноситься знизу. По розташуванню спортсмена щодо сітки розрізняють пряму і бокову подачу (спортсмен стоїть боком до сітки).

Нижня пряма подача. Будь-яку подачу волейболіст може виконати з розрахунком на точність або на силу. Нижня пряма подача - основна техніка для початківців, вона не викликає великих труднощів.

Вихідне положення: гравець стоїть обличчям до сітки. Ноги зігнуті у колінах, ліва нога попереду (протилежна руці, що ударяє). Тулуб злегка нахилено вперед, м`яч тримають лівою рукою. Одночасно з підкиданням м`яча права рука відводиться вниз-назад на замах. Удар по м`ячу виконується напруженою долонею випрямленої руки на рівні пояса, при цьому вага тіла переноситься на ліву ногу, а гравець після удару робить правою ногою крок у напрямку ігрового поля

Важливо! Найістотнішим в цій техніці є правильно підкидати м'яч - трохи вперед і вгору.