Позакласний захід "Здоровий сосіб життя" (Поради лікаря Айболіта)

Міністерство освіти і науки України

ДЗ «Луганський національний університет імені Тараса Шевченка»

Відокремлений підрозділ «Регіональний центр професійної освіти Луганського національного університету імені Тараса Шевченка»

Щастинське відділення

 

 

 

 

 

 

 

Методична розробка класного часу

«Здоровий спосіб життя»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Розробив:

Керівник фізичного виховання

Викладач «спеціаліст вищої категорії»

Кябура І.А.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Щастя 2016

«Поради лікаря Айболіта:

Харчуємося правильно»

 

Сценарій для класного часу

 Діючі лиця: Лікар Айболіт, Сова, Філін – ведучий, Карлсон, Віні-Пух, П’ятачок, Пеппі  Довгий чулок, Білочка, Бджілка

 

Ведучий філін: На краю лісної опушки

                              З красним хрестиком ізбушка

                              Кожен знає, тут сидить…..?

Всі відповідають: Добрий лікар Айболіт

Виходить лікар Айболіт та готує місце роботи, йому допомагає медсестра – Сова.

Сова: У нього з ранку робота

Айболіт: Ось мікстура бегемоту,

                  Він трошки застудився,

                   До нас в лікарню звернувся.

Вбігає білка:

Здраствуй, наш улюблений доктор!

Гризти горішки важко чомусь.

Скорлупу не розгризу,

Щось з зубами не розумію!

 

Айболіт: Ці цінні таблетки

                 Приготував я для Білки

                 Приймати не заважить:

                 Кальцій зуби зміцняє!

 

Виходить Бджілка з бочонком меду.

 

Філін: Прилетіла з ранку бджілка

 

Бджілка: Мед принесла бочонок.

              Дуже цінний та корисний

              Проти хворів та болячок!

              Дар природи – мед квітковий.

 

Сова: (понюхала мед): Пахне літом!

                                       Смачний дуже!

                                       Де моя велика ложка?

                                       Я скуштую трошки!

 

Сова дістає велику ложку.

 

Бджілка: Цією ложкою їсти мед?!

              Користі він не принесе.

 

Айболіт: Ти же мудра, Сова.

                 Знають навіть дітлахи:

                 Мед – лікарський продукт,

                 Від ангіни та застуд!

Айболіт відбирає у Сови велику ложку, дістає маленьку та пригощає її медом.

 

Філін: Потім прибігла Пеппі.

 

(Вбігає Пеппі)

Пеппі: В Інтернеті я дізналась,

             Дуже модну дієту:

             Як худнути та їсти при цьому

 

Сова: Навіщо тобі дієта?

           Ти й так тонкіше гілки!

 

Айболіт: Голодування без толку?

                 Для цього, що модно тільки?!

                 Ризикувати собою не варто –

                 В організмі будуть збої!

                 Не краса тому нагорода,

                 А дорога к психіатру!

 

Філін: Тут примчався П’ятачок

              Та схопився за бачок!

             

П’ятачок: Ой, ой, ой, Айболіт,

                Як же мій бачок болить!

 

(Айболіт суворо та по діловому починає огляд П’ятачка.)

 

Айболіт: Де конкретно болить?

 

П’ятачок: Усюди!

                Я вчора зайшов до Сови,

                Випив «півторашку» коли!

                Ніч промучився!

 

Айболіт: Ще б пак!

                 Знають маленькі діти –

                 Кола, фанта, спрайт та пепсі –

              Для здоров’я отрута страшна!

              Там же цукор, газ та барва !

 

Сова: Що ж тепер, не пити мені пепсі?!

 

Айболіт:  Пити, але знати, звісно, міру!

 

Філін: Карлсон просить посадку!

 

(Виходить Карлсон)

 

Карлсон: Допомогу оказати мені потрібно,

                З ранку барахлить мій моторчик

 

(Айболіт починає огляд Карлсона)

 

Айболіт: Карлсон, скажи мені точно,

                 Що ти зараз їв на сніданок?

 

Карлсон: Ну, печиво кілограм,

                Ну 3 баночки згущенки,

                Доїдав вчорашній тортик…

                Це так, по мілочах…

 

Айболіт: Перевантаження, скажу я вам!

                 Стільки багато вуглеводів!

                 Є поради та закони,

                 Чим, коли і як харчуватися,

                 Щоб здоровими залишатися!

                 З ранку підійшла би кашка,

                 Та творог, і простоквашка,

                 Сік томатний, апельсинний –

                 Сніданок тих, хто буде сильним!

 

Філін: Вінні-Пух прийшов, стогне.

 

(Виходить Вінні-Пух та тримається за живота)

 

Вінні-Пух: Ох, навіщо же я їв учора?

                      Ах, животик мій болить!

                     Ух, допоможи мені, Айболіт!

 

Сова: Пух, зовсім не їсти неможна

 

Пух: Тут ти розумна, Сова,

         А в Макдональдці вчена ти

          Віддала мені свій салатик!

 

Сова: Салат заправлений майонезом.

           А для Сов він не корисний

 

Пух: А для ведмідя в самий раз!

         Ось і мучусь зараз!

 

Сова: З’їв ти чизбургерів пару,

           Пиріжків з пилу-жару,

           Та картоплю фрі, та соус,

           А запив ти літровою колою

 

Айболіт: Ти куди, Сова, дивилась!

 

Сова: А я поряд сиділа,

          Пока Вінні кушав-кушав…

          Він мене би не послухав

 

Айболіт: Все зрозуміло, пацієнти!

                 Вас я вилікую моментом

                 Ваш діагноз: не хватає

                 О харчуванні вам знань!

                 Філін, видай їм по книзі.

                 В ній рецепт здорової їжі.

                 Звертаю всіх увагу,

                 Про здоров’я починаємо

                 Говорити з простих порад

                 О продуктах та обідах,

                 О білках, та вітамінах,

 

Усі разом: О правилах здорової їжі!

 

(Усі учасники піднімаються на сцену и розповідають про правила            

                                    раціонального харчування) 

 

Айболіт: Перший пункт запам’ятай уважно:

                 Вживай частіше, потроху!

                 Чотирьох не менш разів

                 Їжу треба їсти!

 

П’ятачок: Час обіду підійшов,

                 Нам з тобою пора за стіл!

                За столом усім треба їсти,

                 Книгу краще відкласти.

                 Позабудьте хоч на час

                 Ви про особисті проблеми.

                 Стануть, суп, компот, котлети

                 І смачніше, і корисні.

 

Білочка: Не поспішайте їсти швидше,

                Гонки не потрібні на обіді.

                Жуйте з толком, з разтановкою,

                Щоб шлунок був здоровим.

                Зуби нам потрібні щоб жувати,

                А не пробки відкривати!

 

Пух: Ніколи не переїдайте!

         З легким голодом вставайте

         Ви завжди із-за стола.

         Нехай «уляжеться» їжа,

         Час подарує насищення.

         Вам підніме настрій!

 

Бджілка: Пам’ятай, овочі та фрукти –

              Дуже цінні продукти!

               Вітамінів важний ряд

               В кожнім соку чекає дітлахів!

 

Карлсон: Їжте м’ясо, птицю, рибу

                 В відварному, печеному виді.

                 Їжа жарена – смачна,

                 Але від неї шлунку сумно!

                 Пироги, торти та булки

                 Ви на час позабудьте.

                 Солодке корисно в міру,

                 Вага тоді не дасть проблем!

 

Пеппі: І девчатам є порада:

              Знайте, краще всіх дієт

              Режим дня, режим харчування,

              Спорт, загартування, обтирання!

 

Філін: Чай гарячий – зачекайте,

              Обпікатися не поспішайте.

              Бутерброди – сухом’ятка,

              Ріже їжте їх, ребятки!

 

Бегемот: А тепер пора нам згадати

               Про улюблений ваш Макдоналдс.

                Якщо часто там харчуватися,

                Можливо скоріше зустрітися

                З зайвою вагою та гастритом.

                Їжа швидка шкодить нам!

 

Сова: «Пепсікольная» реклама

            Нас кличе по всім програмам

            Пити напитки, газовані напої.

            В них така дозировка

            Газів, цукру, добавок,

            Норму сильно перевищують!

            Ваш шлунок, печень, нирки

            Постраждають, между прочим!

 

Айболіт: Пацієнти, все зрозуміло?

                 Головним правилом, ребята,

                Повинна стати одна порада:

                Ми живемо не щоб їсти,

                А їмо, щоб просто жити!

 

(Усі учасники)

 

Будувати міста, вчить,

Мандрувати по країнам,

Покоряти всі океани,

Створювати, творити, писати,

Усміхатися та мріяти,

Бути щасливим та здоровим

 

(Слова цього стиха можливо розподілити меж  учасниками)

 

Усі разом: Знати харчування основи!