Презентація "Активний відпочинок"

Барабаш Станіслав Костянтинович, учитель фізичної культури Активний відпочинок

- це проведення дозвілля, під час якого людина активно рухається. Активний відпочинок

3 рази на тиждень щодня Необхідно зменшити Активність, яка передбачає гіподинамію

СОНЯЧНЕ СВІТЛО Знищує хвороботворні мікроби; Сприяє утворенню вітаміну Д; Сприяє роботі ендокринних залоз; Знижує рівень холестерину в крові; Покращує настрій.

СВІЖЕ ПОВІТРЯ Проходячи через м'язи і з'єднуючись з глюкозою кисень забезпечує їх енергією кисень + глюкоза = енергія Кисень забезпечує біоенергетичну активність мозку кисень + мозок = мислення Звільняє від втоми, головної болі, задишки, запаморочення

ЧИСТА ВОДА Організм людини на 70% складається з води: в крові – 93%; в м'язах – 75%; кістках – 22% клітинах головного мозку – 85%. Вода потрібна для: дихання; об'єму крові; травлення; терморегуляції; виділення; діяльності залоз.

Активний туризм дозволяє отримати фізичні наванта- ження і випробувати позитивні емоції від спілкування з природою

Література 1. Основи здоров'я: Підруч. 5 кл. загальноосвіт. навч. закл./ Т.Є.Бойченко, С.В.Василенко, Н.І.Гущина та ін. – К.: Навч.книга, 2005.-192с.:іл. Інтернет-ресурси 1. https://prostoinfo.com/aktivnii-vidpochinok/4-nezvichnih-sposobi-aktivnogo-vidpochinku.html