Презентація "Аптека на нашому столі"

Аптека на нашому столі

Підготували учні 7 класу та класний керівник Калінінська Н. Г.

Мета заходу: Уточнити та розширити знання про овочі та фрукти; формувати здоров‘язбережувальну компетентність; виховувати бажання та вміння піклуватися про своє здоров'я; відкрити секрети зміцнення власного здоров'я;вчитись повазі та любові до природи.

Нехай ваші ліки будуть їжею, а ваша їжа хай буде ліками. Гіпократ

Пацієнта не потрібно лікувати, а потрібно правильно годувати. Академік Б. В. Болотов

Капуста-королева овочів. Нині налічується більше 30 видів капусти

Капуста – смачний, з лікувальними властивостями продукт споживання. Вона зміцнює організм,надає йому стійкості проти різних захворювань: Вгамовує головний біль;Розсіює безсоння;Допомагає при розладах травлення,хворобах печінки і селезінки; Лікує опіки, рани, екземи, виразки. Капуста є джерелом вітаміну С,К,Е,В1,В2,В3,Р,РР, каротину, провітамінів Р,U

Квашена капуста за цілющими властивостями в кілька разів перевершує капусту свіжу, так як при квашенні в капусті відбувається молочнокисле бродіння і утворюється вітамін В12.

Синьйор - Помідор. Помідори не лише смакують,але й корисні для здоров'я: Постачають вітамін А, який підтримує імунну систему, зір та здоров’я шкіри;Вітамін К корисний для наших кісток;Калій в томатах є ключовою поживною речовиною для роботи серця, підтримки здорового артеріального тиску; Покращують настрій навіть у сумний та похмурий день

Гарбуз-комора мінеральних речовин Він багатий на кальцій, калій, фосфор, мідь, фтор, цинк. Серед усіх овочів у гарбузах міститься найбільша кількість заліза.

Чому потрібно їсти гарбуз?Гарбуз підтримує серце та судини;Корисний для зору;Зміцнює кістки;Захищає від карієсу;Підвищує настрій.

Цибуля – єдиний овоч, який споживають щодня. У цибулі містяться вітаміни В,С,РР, ефірні масла з фітонцидами, що захищають нас від простудних захворювань

Зелена цибуля – прекрасний засіб для поповнення запасу вітамінів, особливо в період весняного авітамінозу.

У хімічному складі часнику більше 400 корисних елементів. Часникові фітонциди вбивають туберкульозну паличку за 5 хвилин. Щоб грип не прилип, вживайте цибулю й часник

Морква – джерело вуглеводів,біологічно активних речовин та мінеральних сполук

Морква для організму необхідний продукт. Має протизапальну дію;Допомагає в травленні;Підвищує імунітет при ГРВІ та тонзилітах;Насичує організм клітковиною;Чинить антибактеріальну дію;Допомагає при захворюванні очей;Допомагає при цукровому діабеті;Знижує тиск;Сік моркви використовується при патології печінки та жовчного міхура

Коренеплоди буряка містять цукор, органічні кислоти, білок, пектини, каротин, вітаміни С,В1,В2,РР, мінеральні солі калію, магнію,заліза Цей овоч покращує пам’ять , використовується для лікування неврозів, безсоння, анемії, гіпертонії, виводить з організму токсини та важкі метали. Столовий буряк

Картопля – справжня вітамінна комора. Вона містить вітамін С,В1,В2,В6,В9,РР,Д,К,Е,фолієву кислоту.

В народній медицині картопля є цілющою рослиною,Варені бульби мають сечогінні і ніжні послаблюючі властивості. Вичавлений сік може знижувати високу кислотність у шлунку й поліпшувати роботу кишківника. Його вживають для тамування болю в шлунку, для швидкого загоювання ран, у тих хто має виразкову хворобу. Картопляний сік радять пити під час головних болей. В медицині широко використовують крохмал як протизапальну речовину від шлунково-кишкових захворювань, а також для присипок та в ролі наповнювача порошків та пігулок.

Огірок – вітаміни, мікроелементи і мінімальна кількість калорій. Огірки у лідерах за вмістом води. Вдосталь у них і вітаміну К, важливого для здорових і міцних кісток. Огірки багаті на особливі антиоксиданти,які швидко запускають в організмі процеси відновлення. Корисні огірки і для пам’яті. Фізотин, що є в огірках, сприяє роботі мозку і попереджає хворобу Альцгеймера.

Людям з проблемами травлення радять солоні огірки через вміст у них пробіотиків, що культивують корисні бактерії у кишечнику

Ці овочі мають сечогінну і жовчогінну дію,сприяють виведенню зайвого холестерину,зміцнюють імунітет та судини. Диня корисна тим у кого часто буває поганий настрій

Баклажан бореться з депресією, допомагає схуднути, чистить судини

Болгарський перець – улюблений продукт вегетаріанців. Він містить вітамін С, бетакаротин, кальцій. Вживання перцю активізує обмін речовин, покращує стан шкіри, кровообігу. Це чудовий антидепресант

Вживання гострого перцю зменшує рівень холестерину в крові, прискорює обмін речовин, спричинює розсмоктування тромбів, очищає дихальні шляхи, стимулює вироблення гормону щастя - ендорфіну

Збагачуйте свій стіл вітамінами з грядки. Це смачно і корисно. А позитивна дія не змусить себе чекати