Презентація до психолого-педагогічного семінару на тему:"Попередження синдрому відкладеного життя"

Ліцей №1 Калинівської міської ради Вінницької областіПсихолого-педагогічний семінар на тему:« Попередження синдрому відкладеного життя.»Соціальний педагог. Наталя СИНЮШКО

НАШЕ ЖИТТЯ ПРОХОДИЛО В ЗВИЧНОМУ, МОЖЛИВО, ШАЛЕННОМУ ТЕМПІМИ НАПОЛЕГЛИВО ПРАЦЮВАЛИМИ НАВЧАЛИМИ ВИХОВУВАЛИМИ РУХАЛИСЯ ВПЕРЕДМИ СЕБЕ МОТИВУВАЛИМИ СЕБЕ ТА НАШИХ БЛИЗЬКИХ ТІШИЛИМИ СОБІ ТА НАШИМ РІДНИМ РОБИЛИ ПРИЄМНЕ, ПОДАРУНКИМИ ЖИЛИ ЗВИЧНИМ ЖИТТЯММИ ПРОСТО ЖИЛИ.

АЛЕ РАПТОМ ВСЕ ЗМІНИЛОСЯ. Під час війни багато хто з нас, ніби, перестав відчувати себе в реальності, а все частіше думає про те, як складеться наше життя в майбутньому. Ми як діти, які чекають підліткового віку, щоб подорослішати і почати жити по новому, по своєму, реалізовувати свої плани. А зараз дні, які ми проживаємо, ніби то і не рахуються, і не мають особливого значення, вони, ніби, фон на шляху до «мирного майбутнього».

То що відбувається? Напевно, це підкрадається синдром відкладеного життя?!Що таке синдром відкладеного життя?Це сприйняття реальності, при якому люди думають, що справжнє життя ще буде, а зараз воно відклалось у часі ( не важливе, як окремий додаток до життя). 

Але, якщо фізичне тіло знаходиться у безпеці (відносно). Необхідно подбати про емоційне здоров’я.

Ознаки синдрому відкладеного життя:ви живете думками про безтурботне майбутнє;постійно очікуєте слушний момент;відкладаєте чи навіть забороняєте собі насолоджуватись приємними моментами, квітами, заходом сонця, книжками, походом в салон краси, шопінгом, улюбленою кавою тощо;відчуваєте себе спостерігачем власного життя.

А тепер згадайте себе найближчим часом, в чому ви собі відмовляли? Все на потім… а дні ідуть, а ми відкладаємо, а наші діти дивляться на нас і теж - потім, потім, потім.

Здається, це нормальна реакція на не нормальну подію. Але ж…Синдром відкладеного життя заважає людям нормально взаємодіяти із суспільством. Піклуватися про наших рідних. Передавати їм спокій та надійсніть. Адже наші емоції страху, паніка, невизначеність передаються нашим близьким!

ТО ЯК ЦЕ ПОПЕРЕДИТИ?Дотримуватися режиму дня;Відпочивати — під час перерв на роботі та після, виходити на свіже повітря, або просто розслабитися і посидіти із заплющеними очима, послухати музику. Доглядати за собою, слідкувати за своєю зовнішністю. Спілкуватися з друзями телефоном і через соцмережі, усміхатися. Ваша усмішка може підтримати інших. Займатися хобі: малювати, вирощувати кімнатні рослини, читати книжки,займатися медитацією. Мати невеличкі задоволення. Наприклад, купувати смаколики. Турбуватися і проводити час з родиною: подивитися фільм, зробити з дитиною уроки, помріяти разом, організувати спільні прогулянки.

Щоб попередити синдром відкладеного життя, потрібно діяти: Скласти список мрій та цілей. Планувати з вечора наступний день. Створити свій список активностей. Шукати фізичне і моральне задоволення у кожному дні. Записувати свої незначні успіхи та перемоги. Навчитися проявляти емпатію по відношенню до себе. Спробувати хвалити себе та дякувати собі. Зрозуміти, що ви втрачаєте, коли відкладаєте життя на потім.

МИ МАЄМО ЖИТИ СЬОГОДНІМи повинні мріяти, посміхатися! Підтримувати! Надіятися на краще! Наша країна та кожен із нас ще маємо розквітнути як ця квітка!

ТОМУ ЩО МИ ЖИВЕМО ТУТ І ТЕПЕРВідео та картинка використані з мережі Інтернет.