Презентація до тренінгу "Я сам будую своє життя!"

Я сам будую своє життя! (профілактика емоційного вигорання)

Щоб відкрити перед учнями іскорку знань, учителеві треба увібрати море світла, ні на хвилину не відходячи від променів вічно сяючого сонця знань, людської мудрості. В. О. Сухомлинський

Синдром вигорання. Стадії емоційного вигорання. Фізичні симптоми. Емоційні симптоми. Поведінкові симптомиІнтелектуальний стан. Соціальні симптоми

Нарцис(квіточки, обличчя, сонце…) Шизоїд (хвилі)Депресивний(решітка)Нав’язливий(міленькі деталі)Істеричний (горошинки, крапочки)

Рекомендації: Навчіться любити себе!Забудьте про свої недоліки!Ставте реальні цілі й досягайте їх!Будьте завжди самим собою!Не приховуйте свої здібності – демонструйте їх!Будьте завжди приємними в спілкуванні!

ppt_xppt_xppt_xppt_xppt_xppt_xppt_xppt_xppt_x

Стадії емоційного вигорання (за А. Бойко)“Напруження”Незадоволеність собою. Відчуття “загнаності у клітку”. Тривога й депресія.“Резистенція”Емоційно-моральна дезорієнтація. Розширення сфери економії емоцій. Неадекватне вибіркове реагування.“Виснаження”Емоційний дефіцит. Емоційне відсторонення. Особистісне відсторонення. Психосоматичні розлади.rrrr

Фізичні симптоми: Безсоння. Поганий загальний стан здоров’я. Запаморочення. Підвищений тиск. Серцеві хвороби.

Емоційні симптоми: Нестача емоцій. Песимізм, цинізм, черствість. Байдужість і втома. Дратівливість, агресивність. Депресія, почуття провини. Нервові ридання. Страждання. Почуття самітності.

Поведінкові симптоми: Під час робочого дня з’являється втома й бажання перепочити. Байдужість до їжі.Імпульсивне емоційне поводження.

Інтелектуальний стан: Зменшення інтересу до нових теорій та ідей у роботі. Збільшення апатії або недостатність інтересу до життя. Відмова від участі в розвивальних експериментах (іграх, тренінгах). Формальне виконання роботи.

Соціальні симптоми: Відсутність часу або енергії для соціальної активності. Зменшення активності та інтересу до дозвілля, хобі. Соціальні контакти обмежуються роботою. Відчуття ізоляції.r