Презентація до уроку з основ здоров'я. Складові їжі . Енергетична цінність їжі

Планета здоров’я Планета Здоров’я

Рух у нашому житті

Планета здоров’я Планета Здоров’я

Білки – це основний будівельний матеріал клітин організму.

Жири – це джерело енергії для організму. Вони нас зігрівають.

Вуглеводи – це джерело енергії для роботи мозку і всіх органів. мед

Мінеральні речовини зміцнюють кістки, зуби, волосся,нігті,шкіру. Це - кальцій, фтор, фосфор, залізо, натрій, йод та калій. залізо кальцій йод фосфор фтор

Вітаміни – речовини, які необхідні для життя, росту і розвитку людини.

Вітамін А

Вітамін В

Вітамін С

Вітамін Д

Вода сприяє протіканню хімічних реакцій в організмі, сприяє виведенню з організму шкідливих речовин .

Складові їжі Білки Жири Вуглеводи Вітаміни Мінеральні речовини Вода

Шкідлива їжа

РОЗПОРЯДОК ХАРЧУВАННЯ ДІТЕЙ СНІДАНОК 7.30-8.00 ДРУГИЙ СНІДАНОК 11.00-11.30 ОБІД 14.00-15.00 ПОЛУДЕНОК 17.00-17.30 ВЕЧЕРЯ 19.00-19.30

Пам’ятка здорового харчування: їсти треба 4-5 разів на день їжа повинна бути різноманітною утримуйся від жирної їжі не споживай занадто гостру й солону їжу солодке їж в міру їж багато овочів і фруктів мий руки перед їдою не переїдай не забувай завжди прибрати за собою і подякувати

“Смачного!”