Презентація до уроку з предмету Здоров'я, безпека та добробут на тему "Психологічна рівновага та здоров'я" 7 клас НУШ

ПСИХОЛОГІЧНАРІВНОВАГА І ЗДОРОВ’Я

Відчуття — найпростіші психічні явища, що виникають у результаті подразнення органів чуттів та збудження відповідних центрів мозку. ВІДЧУТТЯ, ЕМОЦІЇ, ПОЧУТТЯВідчуття повідомляють провластивості навколишнього світу та внутрішній стан організму.

Емоції — швидкоплинні переживання, підсвідома експрес-оцінка відчуттів. ВІДЧУТТЯ, ЕМОЦІЇ, ПОЧУТТЯЦя оцінка не завжди правильна й потребує перевірки. Наприклад, можна злякатися тіні на стіні, а потім збагнути, що це лише тінь. Емоції можуть бути викликані не лише реальними, а й уявними подіями. Той, хто побував у ДТП, ще довго переживає неприємні емоції, згадуючи про це.

Почуття — стійкі емоційні ставлення. Формуються довше і зазвичай не зникають миттєво. ВІДЧУТТЯ, ЕМОЦІЇ, ПОЧУТТЯМожна образитися на друга, що він не зателефонував (емоція), але не перестатилюбити його (почуття).

Інструкція: Прочитайте слова та розподіліть їх у три колонки:1)Відчуття – те, що ми відчуваємо тілом2)Емоції – короткочасні переживання3)Почуття – стійкі, глибші переживання ВІДСОРТУЙТЕ СЛОВА Слова для сортування:радість, холод, любов, страх, біль, злість, ніжність, тепло, сум, голод, вдячність, тривога, втома, щастя, образа, закоханість, спрага, захоплення, дискомфорт

ВІДСОРТУЙТЕ СЛОВА{F5 AB1 C69-6 EDB-4 FF4-983 F-18 BD219 EF322}Відчуття. ЕмоціїПочуття

ВІДСОРТУЙТЕ СЛОВА{F5 AB1 C69-6 EDB-4 FF4-983 F-18 BD219 EF322}Відчуття. ЕмоціїПочуття. Холод,Тепло,Біль,Радість,Страх,Злість,Любов,Ніжність,Вдячність. Голод,Втома,Спрага,Сум,Тривога,Образа,Щастя,Закоханість. Дискомфорт. Захоплення

ЕМОЦІЇ ТА ЗДОРОВ’ЯЩоденно в житті відбувається багато подій, які викликають різні емоції. Неприємні події часто спричиняють страх, гнів і образи, натомість приємні новини та події приносять радість, вдячність і цікавість. На перший погляд здається, що неприємні емоції — це вади, але іноді вони можуть відігравати важливу роль. Наприклад, страх може попереджати нас про небезпеку, а гнів — мобілізувати до дій. Емоції подібні до сигналів, що повідомляють нам про стан справ

ЕМОЦІЯ - СТРАХ Відкриття Чарльза Дарвіна про значення страху для виживання в умовах конкуренції. Ті, хто відчуває страх, виживають, а безстрашні — вмирають. Проте страх може й зашкодити здоров’ю. Він породжує відчуття безпорадності, незахищеності, паралізує інтелект, волю, перенапружує м’язи або розслаблює їх. Тривалий страх виснажує психічнірезерви організму та спричиняє небезпечний для здоров’я стрес.

ПРИЄМНІ ЕМОЦІЇПриємні емоції корисні для здоров’я. Життєрадісність, повага до себе й оптимізм сприяю ть загальному добробуту, підвищують популярність і впливовість, покращують стійкість у випробуваннях, сприяють креативності та прийняттю рішень.

ЕМОЦІЇ ТА ІНТЕЛЕКТМозок відповідає і за емоційну, і за інтелектуальну діяльність. Лімбічна система мозку відповідає за емоції, а кора головного мозку — за сприйняття, логічне й абстрактне мислення, прогнозування і планування.

КУЛЬТУРА ВИЯВУ ЕМОЦІЙ Емоційна стриманість донедавна вважалася чи не голов-ною ознакою вихованості. Непристойно було на людяхвиявляти свій страх, гнів, сум і навіть радість. Наразі науковці вважають, що холодні, стримані люди частіше хворіють і мають більше психологічних проблем. Тому вони радять відкрито виявляти свої почуття.

Я - ПОВІДОМЛЕННЯ Найкращий спосіб повідомити про свої почуття — використати «Я-повідомлення». Це речення, яке містить слова «я», «мені», «мене » і повідомляє про вашу проблему і ваші почуття.

ПСИХОЛОГІЧНА РІВНОВАГА Психологічна рівновага — показник психічного здоров’я людини. Від неї залежать якість вашого життя, успіхи в навчанні, стосунки з батьками та друзями і, звісно, ваше фізичне здоров’я.

ПСИХОЛОГІЧНА РІВНОВАГА Психологічно врівноважені підлітки доброзичливі, впевнені в собі, наполегливі в досягненні мети, не зациклюються на проблемах і негараздах. Майже кожен може стати таким. Ваше бажання - ось перший крок на шляху до успіху. Другий крок -об’єктивна оцінка рівня вашого психічного благополуччя і визначення напряму, в якому треба працювати над собою.

ОЗНАКИ ПСИХОЛОГІЧНОЇ РІВНОВАГИ Виокремлюють такі ознаки психологічної рівноваги: - позитивне ставлення до себе; доброзичливе ставлення до інших людей; упевненість у власних силах; уміння розуміти та задовольняти власні потреби, переживати невдачі; керувати стресами.

СТРАТЕГІЇ ДОСЯГНЕННЯ ПСИХОЛОГІЧНОЇ РІВНОВАГИ

ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ Опрацювати §18. Виконати завдання за посиланням – https://wordwall.net/uk/resource/61998287