Презентація до уроку з предмету Здоров'я, безпека та добробут на тему "Здоров'я і спосіб життя" 7 клас НУШ

ЗДОРОВ‘Я І СПОСІБ ЖИТТЯ

Вправа Складіть із літер слово Д З О Р В’ О Я

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ –це поведінка, яка сприяє задоволенню базових потреб і досягненню загального добробуту: гарного самопочуття, гармонії внутрішнього світу, збалансованих стосунків з оточенням, інтелектуального та духовного розвитку.

Бесіда Що таке здоров’я? «Я здоровий, тому що …» «Я здоровий!»

Основні складові здорового способу життя: Раціональне харчування: Вживайте різноманітну їжу, багату на фрукти, овочі, цільнозернові продукти, білки та здорові жири, обмежуючи споживання цукру, солі, насичених жирів, напівфабрикатів та фастфуду. Фізична активність: Регулярно займайтеся спортом або іншими видами фізичної активності, приділяючи щонайменше 30 хвилин на день аеробним вправам. Відпочинок та сон: Забезпечте собі повноцінний та достатній сон для відновлення організму. Відмова від шкідливих звичок: Уникайте вживання алкоголю, тютюну та наркотичних речовин. Психічне здоров'я: Керуйте стресом, приділяйте час відпочинку та психічній гігієні, а також підтримуйте позитивні соціальні зв'язки. Особиста гігієна та загартовування: Дотримуйтесь правил особистої гігієни та загартовуйте організм для підвищення його опірності. Використання медичних послуг: Проходьте профілактичні огляди, виконуйте рекомендації лікарів та робіть щеплення. Духовний розвиток: Прагніть до самоактуалізації, самореалізації та особистісного зростання. 

Переваги здорового способу життя: Зменшує ризик багатьох захворювань, зокрема серцево-судинних, діабету та деяких видів раку. Покращує настрій і знижує ймовірність депресії та тривоги. Допомагає контролювати вагу. Підвищує рівень енергії та життєвий тонус. Зміцнює імунітет.

Конкурс «Хто більше?» На першому столі кожного ряду лежить чистий аркуш паперу. Ви по черзі пишіть на ньому слова, що стосуються здоров’я. Наприклад: режим, загартовування, зарядка, спорт. Передавайте аркуш наступному гравцю, після того як учасники, що сидять в одному ряду, запишуть кожен по слову. Перемагає ряд, який закінчить завдання найшвидше і запише найбільшу кількість слів, що відповідатимуть темі.

Ігрова вправа «Так чи НІ» Збереженню здоров’я сприяють ... 1) байдужість; 2) взаєморозуміння у сім’ї; 3) добра праця; 4) активний відпочинок; 5) ранкова зарядка; 6) ледачість; 7) паління; 8) чистота тіла; 9) раціональне харчування; 10) шкідливі звички; 11) неврівноваженість; 12) тривалий перегляд телевізору.

Обговорення ситуацій Які поради ви б дали дітям у таких ситуаціях? 1) Миколка дуже любить дивитися телепередачі. Він витрачає на це чотири години на день. 2) Наталка прийшла на день народження до своєї подруги. Вона так зраділа солодощам, що з’їла їх набагато більше, ніж потребує її організм. - Що важливого ви порадите своїм одноліткам?

Домашнє завдання Опрацювати § 11. Скласти розпорядок дня, який би сприяв твоєму здоров’ю. Що додав би/змінив у своєму реальному дні?