Фістбол схожий на теніс, м'яч повинен приземлитися на поле так, щоб суперник не зміг відбити. М’яч вводитися в гру з подачі, приймаюча команда повинна відбити м'яч на сторону суперників використовуючи не більше як 3-х торкань. А відмінність у тому, що після будь-якого удару (в тому числі і противника) м'яч може вдаритися об землю не більше одного разу. Бити по м'ячу можна тільки кулаком однієї руки або передпліччям. Заступів немає, ні гравець, ні м'яч не повинні торкатися стрічки.
Приголомшливі комбінації роблять під час гри захисники задньої лінії. Швидкість атаки фістболу швидше, ніж у волейболі. Так само немає двох трьох темпових комбінації зате застосовуються обманні маневри. Бувають спроби блоку нападаючого удару (однією рукою), але зазвичай це марно. Ця гра поширена в європейських країнах, в Північній і Південній Америці, в Японії і в деяких африканських державах.