Основні ознаки втоми:гальмування щойно сформованих умінь;порушення координації дрібних рухів, їх уповільненість;часта і тривала неуважність;примітивні маніпуляції (пересування, кидання предметів, постукування ними об стіл тощо);поява автоматичних рухів, які вже давно не проявлялися (ссання пальців, розгойдування на стільці);позіхання, сонливість;впадання в „дивлюся й не бачу”, „слухаю й не чую”.
Основні вимоги до організації та проведення фізкультхвилинок:вправи мають бути добре знайомі дітям, простими за структурою, цікавими за змістом та зручними для виконання на обмеженій площі;комплекс обов’язково має включати вправи, що впливають на великі групи м’язів та сприяють поліпшенню функціональної діяльності всіх органів (вправи для рук і плечового пояса: потягування-випрямлення хребта з обов’язковим підніманням голови вгору);вправи для розширення грудної клітки – руки вгору, до плечей, перед собою; для тулуба – нахили чи повороти; для ніг – присідання, підстрибування (біг на місці).