Презентація "Формування резилієнс(життєстійкості у дітей та дорослих. Психологічний супровід дітей дошкільного та молодшого шкільного віку."."

Формування резилієнс (життєстійкості) у дітей та дорослих. Психологічний супровід дітей дошкільного та молодшого шкільного віку. Підготувала: Олена Селівановська, практичний психолог ЗПШ «Еврика»

АКТУАЛЬНІСТЬ: Сучасні умови життя в Україні, пов'язані з війною та нестабільністю, суттєво впливають на емоційний стан дітей та дорослих. Найбільш вразливою категорією залишаються діти, які особливо потребують підтримки не «колись потом», а вже зараз. Саме тому важливо використовувати прості та доступні підходи, які допомагають зберегти психологічну рівновагу. Резильєнтність – це той ресурс, якій можна і потрібно розвивати у кожної людини. Важливо! Ми не можемо змінити обставини, але можемо допомогти дітям і дорослим навчитися справлятися з ними.

Поняття «РЕЗИЛІЄНС»Резилієнс (англ. resilience): В своєму досвіді я розглядаю резилієнс як: Здатність дитини справлятися з труднощами;Адаптуватися до змін;Відновлювати рівновагу після стресу;Важливо! Це не вроджена якість – її можна розвивати;Підкреслюю! Резильєнтність – це не сильний характер, а навички, які формуються поступово.

Нейропсихологічне обґрунтування: Життєстійкість пов'язана з роботою мозку: Префронтальна кора – контроль емоцій;Лімбічна система – реакція на стрес;Блукаючий нерв – відновлення. Через вправи саморегуляції ми впливаємо на нервову систему. Саме тому прості вправи – дихання, рух, заземлення – реально працюють, а не є «просто іграми».

Основні компоненти резилієнс: Вміння регулювати своїми емоціями. Позитивне мислення. Віра у власні можливостіПідтримка з боку інших. Навички вирішення життєвих ситуацій В роботі з дітьми можна розвивати ці компетенції через прості і зрозумілі вправи.

Сучасні підходи до розгляду резилієнс. Сьогодні резильєнтність розглядають у двох підходах:1. Як особистісну якість, яка допомагає долати труднощі.2. Як динамічний процес - коли людина поступово адаптується до складних умов. Мені ближчий другій підхід – тому що він дає надію: резильєнтність можна формувати.

Важливі характеристики резилієнс. Резилієнтна людина – це та, яка: Може зберігати внутрішню рівновагу навіть у складних умовах;Не «ламається» під впливом стресу;Вміє знаходити та використовувати свої ресурси;Поступово відновлюється після складних подій. Це означає «не відчувати емоції». Це означає – вміти з ними справлятися.

Ресурси розвитку резилієнс у дітей:підтримка турботливого дорослого(дорослий може попіклуватися про себе і про дитину);відчуття довіри;приємна діяльність;спілкування з однолітками;відчуття контролю над тілом; та емоціями;навички вирішення простих проблем;здатність помічати свої успіхи. Найсильніший ресурс дитини – це дорослий поруч!

Основні фактори розвитку резилієнс у дітей. Формування резилієнс у дітей залежить від трьох груп факторів: Особисті особливості дитини(ознаки/атрибути: іграшки, одяг, дитяча діяльність, контакти…Дитинство!);Сімейне середовище;Соціальне оточення. Тобто не тільки «про дитину», а про систему, в якій вона живе.

Важливі фактори благополуччя в умовах військового конфлікту (війни)з точки зору дітей. Вміння спілкуватися;Відчуття радості та щастя;Підтримка інших;Віра в себе;Фізичне здоров'я; Підтримка родини. Діти потребують не тільки безпеки, а й звичайного ДИТИНСТВА!

Особливості дітей дошкільного віку. Основні потреби: Емоційна безпека. Підтримка дорослого. Гра, як провідна діяльність. Методи роботи: Казкотерапія. Арт – терапіяІгрові вправи

Особливості молодших школярів. Важливо розвивати саморегуляцію. Соціальні навички. Впевненість у собіНавички вирішувати прості проблемні питання

Методи психологічного супроводу. Арт – терапія. КазкотерапіяІгрові методи. Тренінгові вправи. Телесні та дихальні техніки

ТЕХНІКИ РЕЗИЛЬЄНТНОСТІ

ТЕХНІКИ: Каміння терапія. Безпечне місце. Синхрометод «Ключ». Хасай Алієв. Усмішка «Будди»Сміхотерапія. Метелик. Малювання уявного предмета. Дихальні вправи.«Дві людини». Заземлення. Зміна негативних думок. Телесно – орієнтовані техніки. Психогімнастіка. Тощо…

Практичні вправи для дітей«Моє дерево сили»Діти малюють дерево: коріння – моя підтримка, стовбур – мої якості, гілки мої досягнення.! Формує самоцінність і віру в себе.«Скринька ресурсів»Дитина записує або малює: Що її заспокоює;Що приносить радість;Хто її підтримує.! Формування навичок самодопомоги.

Вправи на саморегуляцію для дітей. Дихальна вправа «Кулька»Вправа «Черепашка»Вправа «Спокійні долоньки»«Здуй іграшку»«Дихання 4-7-8»Ігрові зупинки: «Світлофор», «Фігуро замри»Контрастне розслаблення: «Пір'їнка - статуя»«Гарячий чай»«Тихий час для мишенят»Вивільнення емоцій «Сніжки»

Вправи для розвитку резилієнс у педагогів«Мій ресурс» (Відновлення емоційної енергії)«Рюкзак педагога»(Усвідомлення власних сильних сторін)«Три хороші речі»(Розвиток позитивного мислення)«Коло підтримки»(Усвідомлення соціальної підтримки)«Світлофор емоцій»( Стоп-пауза, подумай, дій. Регуляція емоцій)«Маленькі перемоги»(Підвищення самооцінки)«Дихання спокою»(Зниження стресу)«Хвилина усвідомленості»(Стабілізація емоцій)«Переключення уваги»(Вікно. Зниження психічного навантаження)«Микропрогулянка»(Відновлення енергії)

Вправи для розвитку резилієнс у педагогів11. «Слова підтримки»(Внутрішня підтримка)12. «Комплімент колезі»(Покращання атмосфери в колективі)13. «Мій баланс»(Усвідомлення ресурсів)14. «Пауза»(Контроль емоцій)15. «Контакт з водою(Швидке зниження напруження)16. «Антистресс-струс»(Зниження напруження)17. «Питання до себе»(Що зараз найважливіше? Концентрація)18. «Микропауза вдячності»(2-3 речі, за які вдячні. Позитивний емоційний стан)19. «Образ сили»(Символ сили: гора, дерево, світло. Внутрішня стабільність)20. «Моя професійна місія» (Відновлення сенсу професії)…тощо

Резильєнтність педагога – це не здатність не падати. Це здатність підніматися і продовжувати йти далі. Резилієнс педагога – це не про те, щоб ніколи не втомлюватися. Це про здатність відновлюватися і підтримувати інших. Бо неможливо дати дітям ресурс, якщо ми самі його не маємо.