17 липня о 18:00Вебінар: Відеоуроки: як створювати якісний контент для Ютубу

Презентація "Лазіння по вертикальному канату у три прийоми"

Про матеріал
Сприяти розвитку гнучкості, формування правильної постави. Оновлення рухової пам'яті шляхом повторення отриманих навичок і вмінь, створення умов для самостійного розвитку координаційних якостей.
Зміст слайдів
Номер слайду 1

План-конспект. Відкритого уроку з гімнастики. Тема: Лазіння по вертикальному канату у три прийоми. Виконала. Вчитель з фізичної культури. Зубченко О. А.style.colorfillcolorfill.type

Номер слайду 2

Мета уроку: Сприяти розвитку гнучкості, формування правильної постави. Оновлення рухової пам'яті шляхом повторення отриманих навичок і вмінь, створення умов для самостійного розвитку координаційних якостей.

Номер слайду 3

Обладнання. Гімнастичні палиціМати. Гімнастичний “ козел “Канатr

Номер слайду 4

Задачі уроку: Ознайомитися з технікою лазіння по вертикальному канату у три прийоми. Навчити техніці опорного стрибка способом “ Ноги нарізно ” через козла. Здати контрольний норматив з акробатики.

Номер слайду 5

Підготовча частина. Повідомлення мету й задачі уроку. Стройові вправи на місці. Рівномірний біг. Різновиди ходьби. Загально розвивальні вправи з гімнастичною палицею.

Номер слайду 6

Лазіння по канату в три прийоми Перший прийом – з вису стоячи , згинаючи ноги підтягнути коліна до грудей і захопити канат підйомами ніг схрестно і колінами. Другий прийом – розгинаючи ноги, підтягнутися на руках. Третій прийом _ Перехопитися руками якомога вище. Виконання лазіння в три прийоми базується на вмінні лазити по канату на зігнутих руках з захопленням канату ногами. Типові помилки. Не правильне захоплення ногами. Про виконання другого прийому ноги прослизають вниз. При виконанні другого прийому тіло не достатньо високо підтягується. При виконанні третього прийому не достатньо високо відбувається перехоплення руками. Не дотримуються прийоми при спусканні вниз.style.colorfillcolorfill.typestyle.colorfillcolorfill.typestyle.colorfillcolorfill.typestyle.colorfillcolorfill.typestyle.text. Decoration. Underline

Номер слайду 7

Опорний стрибок способом “ Ноги нарізно ” через козла. Приземлення. Приземлення завершує стрибок і визначає його якість в цілому. Приземлившись на носки напружених і прямих ніг, треба негайно опуститися на всю стопу, з амортизувати дію зовнішніх сил за рахунок легкого згинання ніг. В цьому положенні п'яти повинні бути разом, носки і коліна нарізно, руки підняті вперед - назовні, тулуб злегка нахилене вперед, голова прямо. Розбіг. Довжина і швидкість розбігу залежать від характеру стрибка, довжини і висоти снаряда, від фізичної підготовленості учнів. Зазвичай для виконання прямих стрибків (зігнувши ноги, ноги нарізно) потрібна велика довжина і швидкість розбігу. Довжина розбігу в учнів для виконання опорних стрибків, передбачених комплексною програмою, зазвичай не перевищує 8-12 м. Розбіг повинен бути рівномірно прискореним, швидкість його зростає поступово і досягає найбільшої величини перед попередніми поштовхом однією ногою.

Номер слайду 8

Наскок на місток. Розбіг і відштовхування ногами – єдиний процес. Від правильного наскоку залежить ефективність усього стрибка в цілому. Виконується з найсильнішою (штовхової) ноги. Перед наскоком тулуб нахиляється вперед, руки максимально відводять назад, а стегно зігнутої махової ноги - максимально вперед. В польоті штовхова нога підтягується до махової. За наближення до місця наскоку на місток ноги з'єднуються і майже прямі виносяться вперед, випереджаючи рух тулуба і забезпечуючи тим самим «стопорящий» наскок. Наскакувати на місток треба майже на прямі ноги, тулуб злегка нахилений вперед, руки в момент наскоку знаходяться трохи попереду від вертикалі. ppt_xxshearppt_x

Номер слайду 9

Після поштовху ногами об місток треба потягнутися руками до опори, поставити на неї руки, зігнутися в тазостегнових суглобах і розвести ноги при відштовхуванні розігнутися і виконати приземлення. Поштовх руками повинен закінчуватися до моменту проходження плечей над руками. Розгинання тулуба після поштовху руками виконується за рахунок піднімання плечового пояса вгору, прогинання тіла і піднімання голови. Типові помилки. Тривала опора руками і поштовх під себе. Немає розгинання в тазостегнових суглобах польоту після поштовху руками. Розгинання тулуба в тазостегнових суглобах виконується тільки за рахунок піднімання плечей, ноги не відводяться тому, що може привести до заваливанию плечей назад. Страховка і допомога: Стояти спереду - збоку від місця приземлення, підтримуючи двома руками за плече. Стрибок ноги нарізно через козла

Номер слайду 10

Контрольний норматив з акробатики. Перекид у перед. Перекид назад. Стійка на лопатках.

Номер слайду 11

Виконання вправи “ Міст “. Упор присівши. Перекид назад. Упор стоячи ноги нарізно. Основна стійка

Номер слайду 12

Завдання до дому. Ранкова зарядка. Стрибки через скакалку ( хлопці - 30 р.) ( дівчата – 20 р.)3. Повторити техніку безпеки на уроці з фізичної культури. r

Номер слайду 13

Кінець

pptx
Додано
2 квітня
Переглядів
213
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку