Презентація "Мистецтво безпеки праці. Ефективні програми психосоціальної підтримки на роботі та її реалізація"

«Мистецтво безпеки праці»Вас вітає Державний навчальний заклад «Барський професійний будівельний ліцей» та практичний психолог – Матвієнко Наталія Вікторівна. Моєю метою на даній посаді є підтримка ментального здоров’я усіх учасників освітнього процесу. Надання інформації про психічне здоров’я, моделі здорового способу життя, створення безпечного середовища роботи, визначення психосоціального клімату в колективі, проведення регулярного моніторингу психічного здоров’я працівників, що допоможе вчасно виявити можливі проблеми та надати потрібну підтримку.

До Вашої уваги один з проведених семінарів на Тему: Мета:- підвищення рівня поінформованості педагогів щодо синдрому емоційного вигорання. Завдання:- ознайомлення педагогів з поняттям професійного вигорання;- формування мотивації до самопізнання та самовдосконалення особистості в цілому;- формування та розвиток системи профілактики емоційного вигорання в педагогічному колективі- з'ясувати позитивні та негативні аспекти стресу, психоемоційного напруження, відношення до роботи;- розвивати вміння знаходити шляхи подолання стресових ситуацій та інших несприятливих емоційних станів;- дати змогу зрозуміти цінність свого життя, здоров'я, професійного значення.

Термін «вигорання» походить від англ. «burn-out» (дослівно – припинення горіння). Сьогодні під професійним вигоранням розуміють захисну поведінку, спрямовану на уникнення або зменшення витрат на емоції. У людини зменшується сила волі, загострюються індивідуальні особливості й деякі риси характеру. Емоції по праву можна назвати одним із основних інструментів у роботі педагогів і психологів.

Участь педагогів у семінарі:

Ділюся досвідом з колегами, як «поповнити запас емоційного палива»

Як поповнити запас «емоційного палива»: Питання запобігання й подолання професійного стресу й вигорання останнім часом приділяють усе більше уваги. Звичайно, обсяг допомоги залежить від особливостей кожної конкретної людини й умов, у яких вона живе та працює. На ранніх етапах ефективним є застосування різних видів психологічного розвантаження: хобі, спорт, емоційне спілкування з дітьми, близькими людьми або домашніми тваринами, іноді просто прогулянка в парку, гаряча ванна й ароматерапія. На роботі можуть допомогти фотографії тих, хто любий серцю, або аутотренінг, точковий самомасаж. Глибші ознаки вигорання значно зменшуються за групових форм психологічної та професійної допомоги, тренінгів із особливостей міжособистісного спілкування. Слід також відзначити, що педагоги дуже гостро реагують на оцінку їхніх особистісних особливостей. Педагог звик оцінювати інших, йому важко погодитись з висновками про те, що несприятливий розвиток педагогічної ситуації визначений його власними слабкостям чи вадами. Крім цього, більшість педагогів мають високу особистісну тривожність, у силу чого схильні гіперболізувати, драматизувати події або впадати у глухий психологічний захист, не приймаючи або повністю відкидаючи висновки психолога.

Діагностика емоційного вигорання

Навчитися відновлювати власні психологічні ресурси!

ПОРАДИ ЩОДО САМОСТІЙНОГО ПОДОЛАННЯ ПРОФЕСІЙНОГО ВИГОРАННЯ__ Навчіться розуміти свої почуття. Усвідомлення того, що відбувається з вами в цей момент, вже є «рятівною паличкою» в ситуації стресу, навіть якщо у вас немає можливості поділитися з кимось своїми проблемами.- Привчіть себе починати розмову про особисті невдачі та проблеми описом своїх досягнень та успіхів. Це принесе вам внутрішню гармонію та врівноваженість.- Навчіться просити про допомогу. Можливо, спочатку це буде непросто. Може з'явитися страх, що колеги подумають, наче ви не здатні впоратися з тим чи тим поставленим завданням. Однак, правильно розподіливши обов'язки, ви зможете ефективніше проявляти свої професійні навички та якості._ Не відмовляйтеся від допомоги. Прийнявши її, ви водночас робите щасливим і того, хто запропонував цю допомогу, і себе._ Займіть активну позицію — це один із найдієвіших способів. Не очікуйте, що нелегкі переживання, властиві для професійного вигорання, минуть самі собою._Пропишіть у своєму розпорядку дня час для сну та відпочинку. Виділіть стільки часу, скільки зможете, і визначте максимальний проміжок можливого скорочення. Наприклад, заплановано дві години. Можливість скорочення — не більше 15 хвилин. Спочатку усвідомлено дотримуйтеся запланованого розкладу, доки це не стане звичкою. Зберіть «банк ідей» для проведення дозвілля. Коли виникатиме відчуття розгубленості — «А що ж робити?» — за-глядайте в складений заздалегідь список._ Сприймайте процес подолання професійного вигорання як своєрідний життєвий виклик, що здатний зміцнити вас і як особистість, і як професіонала. Внутрішні ресурси є в кожного. Тільки глибина залягання цього скарбу може відрізнятися. Тому уникайте порівняння своїх шляхів та швидкості виходу з кризи з результатами інших людей.

Вправа «Вдячність собі»

Будьте власним сонечком завжди! Дякую за увагу!