презентація на тему "Волейбол"

Волейбол. Вчитель фізичної культури Писковець Галина Василівна

Презентація на тему “Волейбол”Волейбо́л -  командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Верхній прийом м*яча. Руки зігнуті в ліктьових суглобах, кисті перед обличчям, пальці розведені й спрямовані вгору, лікті спрямовані вперед-всторони, ноги зігнуті в колінах і розставлені, одна нога спереду, тулуб трохи нахилений вперед. Основне навантаження при передачі падає на вказівні й середні пальці, решта пальців виконують допоміжну функцію. Передача виконується за рахунок розгинання ніг, тулуба і рук, при цьому м'ячу надається поступальний рух вгору-вперед. У заключній фазі передачі повністю розгинають ноги, тулуб і руки, а кистями супроводжують м'яч.

Нижній прийом м*яча. Прийом м'яча знизу двома руками, застосовується для прийому подач, передач, для нападаючих ударів і перебивання м'яча через сітку. Техніка виконання: переміщення до місця зустрічі з м'ячем кроком, стрибком або бігом у вихідне положення У вихідному положенні ноги зігнуті в колінних суглобах, тулуб незначно нахилений вперед, руки в ліктьових і променезап'ясткових суглобах випрямлені, кисті з'єднані в «замок» і розташовуються перпендикулярно траєкторії польоту м'яча

Подача м*яча знизу. Займите позицию. Ноги поставьте на ширине плеч, но при этом одну ногу выдвиньте вперед, другую назад. Посмотрите чтобы вы стояли на земле полной ступней, а не на носочках. Свое движение вы начнете переместив вес на выставленную назад ногу. При этом сохраняйте стойку и не отрывайте переднюю ногу от земли. Возьмите мяч. Вы должны держать мяч вашей слабой рукой (той, которой вы не пишете), другая рука должна быть свободна. Держите мяч перед собой, выше бедер и чуть ниже пояса. Не отводите мяч слишком далеко от себя, иначе у вас не получится ударить по нему свободной рукой. Не нужно слишком жестко хватать мяч, пусть он скорее лежит на вашей ладони. Мягко придерживайте мяч пальцам, чтобы он не упал. Свободную руку сожмите в кулак. Сожмите пальцы в кулак так, чтобы большой палец не был зажат. З амахнитесь рукой. Сожмите руку в кулак и замахнитесь рукой, сымитировав движение маятника. Во время замаха, плавно переместите свой вес вперед с задней на переднюю ногу. Ударьте по волейбольному мячу. Старайтесь ударить прямо в центр под мячом, чтобы мягко перебросить мяч над сеткой. Прямо перед ударом по мячу, уберите руку, которой держали мяч.

Верхня пряма подача. Положення рук має бути зігнутим під час підкидання м'яча; плечі відводять назад, при цьому руки розводять в сторону; м'яч закидається за свою голову; виконання подачі випрямленою рукою.

Розмір волейбольного майданчика