У води немає кольору, смаку, запаху. У неї нульова калорійність. У ній вражаючим чином одночасно поєднується простота і складність. Вона має всього 3 атома: 2 - Гідрогену і 1 - Оксигену. Але вчені, навіть знаючи, з чого складається вода, досі не можуть зрозуміти, як вони між собою взаємодіють. Для них це як і раніше справжня загадка. Одне ясно напевно: значення води величезне, так як без неї просто б не було ніякого життя. Таємнича вода
Значення води в природіАле добре, що води на планеті більш, ніж достатньо. Один тільки Тихий океан - більше всіх, разом узятих материків. Вода - важливий елемент життя. Без неї не було б людей, тварин, рослин. Навіть мікроскопічні бактерії просто не виживуть без цієї дивовижної рідини.
Для чого потрібна вода в природі?Вода бере участь в процесі фотосинтезу (без неї рослини не могли б переробляти вуглекислий газ в кисень, а ми не змогли б дихати чистим повітрям). Завдяки кругообігу води формується волога, яка так необхідна для життя та існування тварин і рослин. Моря і океани, річки і озера безпосередньо впливають на клімат довколишніх регіонів. Вода має високу теплоємність, за рахунок чого на планеті забезпечується комфортний температурний режим.
Вода в житті людини. Роль води в житті людини не менш важлива. І це легко довести на елементарному прикладі. Достатньо лише поцікавитися, на скільки людина складається з води. Цифри виявляться дивовижними: тіло кожного з нас містить приблизно 70-80% води. І вона є скрізь: починаючи від мозку, а закінчуючи м'язовою тканиною.
Вода в житті людини. Температура повітря, °СРекомендований добовий об'єм води+32°C3 л+26°C1,9 л+21°C1,5 л+15°C1,4 л+10°C1,3 л+4°Cне меньш 1,2 л. Щодня ми втрачаємо певну кількість води в залежності від температури повітря, специфіки робочої діяльності та інших параметрів. Наочна необхідність в ній добре видно в наступній таблиці: Тобто, щодня нам треба пити від 1,2 до 3 л води.
Вода в житті людини. Але як тільки він знову отримає воду в потрібній кількості - все чарівним чином відновлюється. Немов нічого і не відбувалося. Цікаво, що при значній втрати води в організмі відразу ж починаються збої всіх процесів:коли організм втрачає хоча б 2% води - починається сильна спрага. При втраті 12% води людині вже знадобиться медична допомога, якщо організм втратить 20% води настає смерть.
Вода в житті людини. Вода прискорює виведення шлаків і токсинів з організму. Факти, які доводять, що вода в життєдіяльності людини має величезне значення: За статистикою в середньому кожна людина випиває 2 л води в добу (60 л на місяць). Кожна клітина організму отримує потрібний їй кисень і корисні речовини, як раз за рахунок води. Вода допомагає переробляти їжу в енергію, покращує засвоюваність поживних речовин.
Вода в житті людини. У деяких випадках вода для організму є справжніми ліками. Наприклад, лікарі рекомендують своїм пацієнтам рясне пиття при:гострих станах, які супроводжуються високою температурою (лихоманці або діареї);почастішання пульсу (так як організм втрачає багато води);запальних процесах у внутрішніх органах;отруєнні їжею;затримці кровообігу;надлишку продуктів розпаду і т.п.
Вода в житті людини. Так, при надмірному питті:погіршується травлення;серце і нирки відчувають додаткове навантаження;організм втрачає необхідні йому мікроелементи;порушується робота м'язів (з'являються судоми). Необхідно дотримувати баланс води в організмі людини, так як її надлишок призводить до протилежного ефекту. Завжди потрібно дотримуватися золотої середини. Якщо дотримуватися цієї рекомендації-це виключить проблеми з самопочуттям і здоров'ям в цілому.
Значення чистої питної води. Якби вода на планеті завжди була чистою-панувала б справжня ідилія. На жаль, це не так. По-перше, більша частина води знаходиться в морях і океанах. Але в такому вигляді вона містить багато солі і абсолютно не придатна для людини. Кожен з нас би просто помер від спраги, так як організм не вміє справлятися з такою кількістю солі.
Значення чистої питної води. Тому дійсно цінною для людей є прісна вода. Але її занадто мало: лише 3% від загального обсягу на планеті. І майже вся вона знаходиться в льодовиках і на вершинах гір. Або ж протікає в надрах землі. Для сільського господарства така вода теж не годиться. Вона банально погубить весь урожай. У промисловій сфері її теж не використовують. Причина гранично проста: через сіль будь-який механізм починає іржавіти.
Значення чистої питної води. Джерел забруднення більш ніж достатньо. Навскидку відразу можна відзначити:нафтопереробні підприємства;радіоактивні елементи;важкі метали;отрутохімікати;стоки міських каналізацій;стоки тваринницьких ферм. Цю не надто привабливу картину псує ще один фактор - забруднення води. В наш час в річки, озера, водойми постійно виливають різні відходи і шкідливі речовини. Через забруднення вода втрачає більшу частину своїх властивостей. У підсумку вона стає абсолютно непридатною ні для пиття, ні для іншого способу застосування.
Значення чистої питної води. Звичайно, те, що знаходиться в забруднених річках і водоймах він не очистить. Але те, що надходить в наші квартири і будинки - цілком. І цього вже достатньо, щоб отримати доступ до чистої питної води. Чиста питна вода завжди в ціні. По правді кажучи, вона просто на вагу золота. І дуже добре, що сьогодні є можливість купити фільтр для питної води.
Чи можлива шкода від води?На жаль, в квартири і будинки зазвичай надходить саме така вода: хлорована і занадто жорстка. Існує ряд ситуацій, коли вода дійсно може нашкодити нашому організму. В першу чергу так трапляється, якщо вона неякісна. Тобто, якщо в ній міститься хлор, надмірна кількість солей жорсткості, хвороботворні мікроорганізми і віруси.
Багато пити натщесерце (для кращого засвоєння пити її треба не поспішаючи, маленькими ковточками);пити занадто охолоджену воду (по-перше, це шкідливо для шлунка, по-друге, вона не втамовує спрагу, як би це дивно не звучало). Чи можлива шкода від води?Вода може нашкодити здоров'ю, якщо ви будете:перевищувати денну норму (це призводить до набряків та інших неприємних порушень в роботі організму).
Скільки води треба пити в день?Пити її потрібно не тільки в тих випадках, коли в роті відчувається сухість. Будь експерт скаже, що якщо організм відчуває спрагу, то зневоднення вже почалося. А таких ситуацій краще не допускати. У кожної людини своя потреба у воді. Тут все залежить від індивідуальних особливостей організму (ваги, статури), а також зовнішніх факторів на кшталт кліматичних особливостей регіону. Але в цілому оптимальна норма води - 2-3 л в день, все залежить від ваги людини і від його особливостей життєдіяльності.
Вживати оптимальну кількість води вам допоможуть наступні поради: Беріть з собою пляшку з водою (або будьте готові купити її в найближчому магазині). Випивайте 1 склянку води за 30 хв. до кожного вживання їжі (хоча б 3 рази: вранці, в обід і ввечері). Обов'язково пийте воду до, в період і після фізичної активності (ранкової пробіжки, тренування в спортзалі). На роботі бажано замість кави вживати воду-вона набагато корисніша.
Чи можна воду замінити іншими напоями?А ось солодкі газовані напої навпаки-призводять до зневоднення організму. А чай, кава, алкоголь і зовсім надають сечогінну дію. І після того, як ви вип'єте чашку улюбленого напою - організм все одно буде вимагати звичайної питної води. Дивлячись якими. Фруктові та овочеві соки будуть непоганою альтернативою. Вони смачні і корисні, плюс допоможуть втамувати спрагу.
Цінуйте чисту воду!Особливу цінність має чиста питна вода. У наш час отримати до неї доступ складно, але все ще можна. Вона покращує травлення, допомагає регулювати температуру тіла і контролювати власну вагу, очищає від шкідливих токсинів. Вода заряджає нас енергією, покращує стан шкіри, суглобів і м'язів, а в деяких випадках може використовуватися як засіб для лікування або профілактики певних захворювань. Цінуйте воду - вона для нас дуже важлива. Але пийте тільки чисту і безпечну для здоров'я.