Презентація "Принципи і складові здорового способу життя"

«Принципи і складові здорового способу життя»Н. ШУТКО

Емоційне налаштування

Вправа «Мікрофон». Продовжте речення «Я почуваюся здоровим/здоровою, коли …». (Відповіді дітей).

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ – це спосіб життєдіяльності людини, що відповідає її генетичним особливостям, конкретним умовам життя й спрямованийна формування, збереження і зміцнення здоров’я.

За твердженням фахівців ВООЗ, здоров’я на 50 % залежить від способу життя людини, на 20 % – від спадковості, на 20 % – від стану навколишнього середовища на 10 % – від медичних послуг.

Складові здорового способу життя 1. Раціональне харчування.2. Рухова активність. 3. Особиста гігієна.4. Режим праці й відпочинку.5. Загартовування.6. Відмова від шкідливих звичок. 7. Культура здоров’я.

Раціональне харчування

Рухова активність

Особиста гігієна.

Особиста гігієна є запорукою здоров’я та ефективною профілактикою різноманітних захворювань. Це гігієна тіла та одягу, гігієна помешкання та робочого місця, гігієна харчування, запобігання шкідливим звичкам, гігієна відпочинку та сну тощо

Вправа «Чисті ручки» Чисті руки завжди асоціюються з гігієною. На ваших партах є зображення рук з назвами різних сфер гігієни: «Гігієна шкіри», «Гігієна волосся та нігтів», «Гігієна ротової порожнини, органів слуху та зору», «Гігієна помешкання». Ваше завдання – обговорити групою та написати на пальчиках відповідні до назви гігієнічні процедури та заходи. Наприклад, чистити зуби, мити руки тощо.

Режим праці і відпочинку

Загартовування

Відмова від шкідливих звичок

Культура здоров’я

Принципи здорового способу життя

1. Принцип єдності (цілісності) для людини як біосоціальної істоти стверджує взаємозв’язок і взаємозалежність фізичної, психологічної й соціальної складових здоров’я людини.

2. Принцип активності вказує на необхідністьрухливого способу життя, активне формуваннявольових якостей, що зменшують шкідливі впливи негативних емоцій, вибір активної життєвої позиції.

3. Принцип ритмічності передбачає вимоги щодо режиму харчування, навантажень, відпочинку, праці відповідно до внутрішніх й зовнішніх біологічнихритмів.

Вправа «Режим дня». Кожна група отримує малюнки на тему «Режим дня». Завдання: розташувати їх у правильному порядку. (Діти працюють у групах) Чи корисно для здоров’я прокидатися в обідній час чи пізно лягати спати? А чи корисно пропускати прийом їжі, не снідати чи не обідати?Чи принесе користь пізня та дуже калорійна вечеря?Чи оздоровить вас відсутність активних ігор та вправ? А відсутність відпочинку? (Діти діляться думками)Який же висновок ви можете зробити? (Діти підсумовують сказане)Отже, висновок такий: слід дотримуватися режиму дня, щоб бути здоровим.

Інтерактивна вправа «Мозковий штурм». Що означає слово «захворювання»?Як ви вважаєте, чому саме це слово є ключовим?Що може зруйнувати ваше здоров’я? (Діти висловлюють свої думки)

Використано матеріали інтернету