Презентація "Самострахування при падіннях ч3" оновлена

САМОСТРАХУВАННЯ ПРИ ПАДІННЯХ Частина третя падіння на бік МЕТОДИЧНА РОБОТА ВЧИТЕЛЯ ФІЗКУЛЬТУРИ ЧЕРКАСЬКОЇ ЗАГАЛЬНООСВІТНЬОЇ ШКОЛИ I-III СТУПЕНІВ №10 ЧЕРКАСЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ ЧЕРКАСЬКОЇ ОБЛАСТІ ПАКА ЕДУАРДА

Сьогодні, як і завжди тема уникнення травматизму стоїть на важливому місці в усіх видах людської діяльності. Особливо це стосується школи. Сучасна система виховання наступних поколінь передбачає вплив різноманітних чинників оточуючого середовища на молоду особу. Серед них фізична культура і діяльність, пов`язана із нею (спортивні свята, змагання, заходи з елементами активного відпочинку, тощо).

Самострахування при падінні на бік. Цей вид самострахування застосовується коли людина падає на бік. При цьому виді падіння найчастіше травмуються тазостегновий або ліктьовий суглоби. Також велика вірогідність травмувати зап`ястя, плечовий суглоб і голову. Щоб уникнути травматизму треба здійснити наступні дії: а) По можливості здійснити поступовий перекат по всій боковій поверхні ніг і тулуба починаючи з ніг; б) Ударом або щільним притисканням долоні до підлоги погасити силу падіння; в) При зниженні намагатися тримати голову далі від підлоги.

1. На першому етапі учень привчається займати безпечне кінцеве положення, коли рух вже припинився, – положення, яке максимально виключає ушкодження тіла. Перейти до відео 2. На другому етапі учень навчається правильно розподіляти вагу тіла під час перекату з положення присіду. Перейти до відео 3. Третій етап вивчається з положення стоячи. Умови його виконання наближені до умов реального падіння і тому він являється основним при навчанні. Саме він констатує наявність компетенції учня в виконанні цього виду падіння. Перейти до відео МЕТОДИКА НАВЧАННЯ

Четвертий етап дає можливість закріпити навички падіння на бік в умовах вертикального падіння (таке інколи трапляється при сильному поштовху збоку). Він виконується з асистентом і тренує вміння одночасно приймати силу падіння на всю бокову поверхню тіла. Також він виховує звичку до відчуття польоту. Чим значно допомагає переборювати страх перед самим фактом несподіваної втрати рівноваги. Перейти до відео