Презентація "Визначення свого біологічного віку"

Тест. Визначте свій біологічний вік.

ЗАВДАННЯСтаньте на одну ногу, ступню другої покладіть на коліно першої. Закрийте очі і стійте, скільки можете, утримуючись в початковому положенні. Похитнулися? Все – подивіться на секундомір. РЕЗУЛЬТАТПохитнулися за: 40 секунді або й пізніше – Вам до 20 років, на 30 – 30, на 25 – 35, на 17 – 45, на 15 – 50, на 12 – 55, на 10 – 60, на 8 - 65, на 5 - 70 років. Нервова система

Зробіть звичайний вдих, такий же звичайний видих і затримайте дихання. РЕЗУЛЬТАТЗможете не дихати :46 секунд – вам до 20 років, 42 – 25, 38 – 30, 35 – 35,30 – 40, 28 – 45, 25 – 50, 23 – 55, 21 – 60. В крові достатня кількість еритроцитів?ЗАВДАННЯРезультати менше 23 секунд – слід зайнятися оздоровленням організму.

ЗАВДАННЯЗігнувши ноги в колінах, нахиліться вперед і постарайтеся долонями дістати до підлоги. РЕЗУЛЬТАТЯкщо вам вдалося повністю покласти долоні на підлогу, то ваш біологічний вік до 20 років, якщо ви торкнулися підлоги тільки кінчиками пальців – вам 40 років. Якщо ваші долоні змогли досягти тільки до гомілок і зовсім не торкнулися підлоги, то вам 50 років, ну а якщо вам вдалося торкнутися колін, ваш біологічний вік становить 60 років. Наскільки ви рухливі?

ЗАВДАННЯДля цього потрібно вщипнути себе за тильну сторону кисті. Утримуйте шкіру в такому положенні протягом п’яти секунд. Після цього шкіру відпускаємо і фіксуємо час, за який вона знову набуде свого звичного вигляду. РЕЗУЛЬТАТЯкщо колір шкіри стане колишнім: протягом 5 секунд, то вік ваших сусідів не перевищує тридцяти років, через 8 секунд – вам не більше сорока, 10 секунд – вам на даний момент 50 років. Ну а якщо нормальний колір шкіри повернувся тільки через 15 секунд, то вам вже 60 років. Теперь визначимо вік судин

ЗАВДАННЯ Візміть лінійку, довжина якої становить 50 сантиметрів Станьте лицем один до одного. Рука помічника повинна бути витягнута і розташована на 10 сантиметрів вище вашої руки. Попросіть вашого помічника, не попереджаючи вас, відпустити лінійку. Ваше завдання якнайшвидше зловити її двома пальцями – великим і вказівним. РЕЗУЛЬТАТПодивіться, на якій позначці ви зловили лінійку. Якщо: на позначці 20 сантиметрів, то ваш біологічний вік становить 20 років, якщо на позначці 25 сантиметрів – вам уже 30, 35 сантиметрів – 40, 45 сантиметрів – 60. А якщо ви зовсім не змогли зловити лінійку, то на даний момент вам 70 років. Найцікавіший тест. Робота в парі

ЗАВДАННЯЗакиньте обидві руки за спину, одну зверху іншу знизу, і зчепіть їх у «замок». РЕЗУЛЬТАТЯкщо цю вправу вдалося виконати: з легкістю, то ваш біологічний вік до 20 років, якщо пальці тільки злегка торкнулися один одного – вам 30 років, якщо пальці зовсім не торкнулися один одного – 40, якщо ви не змогли зблизити руки за спиною – 60. А якщо ви не змогли навіть завести руки за спину, то вам не менше, ніж 70 років. Тепер перевіримо ваші суглоби

ЗАВДАННЯВаше завдання — виміряти пульс в спокійному стані, а потім зробити 30 присідань і після них повторити дію. РЕЗУЛЬТАТЯкщо різниця між ними становить: 10 ударів — біологічно вам 20 років; 10-20 ударів — 30 років; 20-30 ударів — 40 років; 30-40 ударів — 50 років; 40 ударів — 60 років і старші. Вимірюємо пульс

А тепер додайте всі отримані результати і розділіть їх на число тестів. Отримана цифра і буде вашим справжнім біологічним віком. Якщо це число більше ніж на 5 відрізняється від вашого паспортного віку, то вам потрібно вжити всіх заходів для того, щоб припинити нервувати і турбуватися через дрібниці, а так само намагатися уникати стресових ситуацій. А от, якщо ваш біологічний вік перевищив ваш паспортний більш ніж на 10 років, то у вашому організмі є серйозні порушення і вам потрібно якнайшвидше піти в поліклініку і провести повне обстеження всіх органів і систем.

БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!!!