Презентація "Волейбол. Передача мяча на середні та довгі дистанції."

Волейбол. Передача м'яча на середні та довгі дистанції

Передача на довгі дистанції може бути швидкісна або висока. При передачі м’яча на дальні дистанції підключаються кісті рук, згинання ніг та здійснюється мінімальне згинання рук. Гравець повинен бути напрямлений у напрямку цілі – куди буде направлений м’яч.

Робота кісті рук. Розташування пальців в момент штовхання м’яча. Основна штовхальна сила здійснюється великими пальцями рук. Швидко викинути м’яч вперед і вверх.

Розташування рук перед кидком. Положення рук в момент кидка.

Кидок на дальні дистанції. Після кидка зафіксувати кісті рук. Можливі помилки:- Неточний вихід під м'яч (м'яч не перед особою);- Великі пальці напрямок вперед;- Лікті занадто широко розведені або навпаки;- Кисті рук не утворюють овалу;- Кисті рук зустрічають м'яч майже при випрямлених руках у ліктьових суглобах.

Переміщення може бути на короткі, середні та довгі відстані. При переміщенні на короткі відстані здійснюється крок вперед, назад, вправо, вліво, по діагоналі. Виконується крок до м’яча і приставний крок на рахунок раз-два. При переміщенні на середні відстані здійснюється два кроки вперед або в сторону. При переміщенні на дальні відстані волейболіст переміщується бігом.

При переміщенні на середні відстані здійснюється два кроки вперед, назад, вправо, вліво, по діагоналі. Крок, ще крок і приставний крок. На рахунок раз, раз-два.

При переміщенні на дальні відстані волейболіст переміщується бігом.

Грай у волейбол. Отримай насолоду від гри.