Презентація "Як подолати тривожність під час воєнних дій"

Про матеріал
Зміст презентації включає опис стресових ситуацій та методики боротьби з ними. Прийоми та вправи стратегії TALK від Мішель Борби допоможуть дітям та батькам полегшити тривожний стан. Корисний цей матеріал у воєнний час, коли діти особливо вразливі та потребують нашої уваги та психологічної підтирмки.
Зміст слайдів
Номер слайду 1

Номер слайду 2

Як подолати тривожність під час воєнних дій Росія веде повномасштабну війну проти України. Оскільки країна знаходиться в розпалі війни й готується до подальшої конфронтації, природно, що діти відчувають занепокоєння. Ми живемо в страшні часи. І якщо дорослі відчувають хвилювання з приводу поточних подій, уявіть, що мають відчувати наші діти.

Номер слайду 3

У дітей є вагомі причини переживати занепокоєння.  Діти стресують, коли починаються розмови про повномасштабну війну, про те, що один з батьків може податися в армію. Ще більше, коли диктори новин розповідають про обстріли шкіл, а батьки закуповують гречку та туалетний папір, перетворюють будинки та квартири на бункери.  Додається напруга й через те, що діти думають, що через проблеми в економіці мама чи тато можуть залишитися без роботи.

Номер слайду 4

Сім способів допомогти дітям (і дорослим) полегшити надмірну тривогу Відомий американський консультант, психолог та педагог Мішель Борба, авторка книги "No More Misbehavin': 38 Difficult Behaviors and How To Stop Them«, запропонувала 7 способів допомогти дітям полегшити надмірну тривогу: "Аби розвіяти страхи наших дітей, треба подолати довгий шлях".

Номер слайду 5

1. Поставтеся до тривоги серйозно У тривожних дітей у два-чотири рази більша ймовірність розвитку депресії, а в підлітковому віці вони набагато частіше зловживають психоактивними речовинами. Симптоми стресу проявляються у дітей у віці від трьох років. Тому раджу спробувати стратегію TALK від Мішель Борби.  Кожна частина цієї стратегії починається з літери слова.

Номер слайду 6

Т – Налаштуйтеся на емоційний стан вашої дитини. Уважно спостерігайте за дитиною і подивіться, як вона справляється зі стресом. Наприклад: чи боїться дитина залишитися на самоті чи перебувати в темних чи закритих місцях, має труднощі з концентрацією уваги чи надмірно дратівлива, чи боязко реагує на будь-які раптові звуки, повертається до моделей поведінки, які раніше переросли, поводить себе добре чи істерить, бачить кошмари, тощо?

Номер слайду 7

А – Забезпечте безпеку. Першочерговим завданням є запевнити дитину, що їй нічого не загрожує. Наголошуйте своїй дитині на тому, що люди вживають заходів, щоб зберегти нашу країну в безпеці та допомогти тим, хто постраждав: поліцейські, медики, військові, пожежники. Обійміть, слухайте і будьте поруч. Пам’ятайте, що травмовані діти є більш вразливими.

Номер слайду 8

L – Слухайте дитину. Діти повинні знати, що це нормально - ділитися своїми почуттями з вами, і що це нормально – засмучуватися. Підтримуйте постійний діалог зі своєю дитиною. Вам не потрібно пояснювати більше, ніж вона готова почути, або використовувати графічні описи. Найважливіше – це дати дитині зрозуміти, що ви готові слухати.

Номер слайду 9

K – Розпаліть надію і зробіть щось позитивне. Один із найкращих способів зменшити почуття тривоги та безнадійності – допомогти дітям знайти активні способи розвіяти свої страхи. Це також дає можливість дітям усвідомити, що вони можуть змінити ситуацію у світі, який може здатися страшним і небезпечним. Наприклад, допоможіть своїй дитині малювати, писати або надсилати електронні листи, щоб висловити подяку військовим.

Номер слайду 10

2. Виділіть час для сімейних розваг Під час стресу ваша дитина повинна відчувати, що її обіймає сім’я. Ось чому гарна ідея приділяти багато часу спільним заняттям – допомагає їй відчувати себе в безпеці та посилає повідомлення "ми всі разом".

Номер слайду 11

3. Виділіть час для сімейних розваг Знайдіть заняття для зняття напруги, якими може займатися вся сім’я разом. Наприклад, гуляйте чи катайтеся на велосипеді, слухайте заспокійливу музику чи дивіться смішні відео з котиками на ютубі.

Номер слайду 12

Діти можуть навчитися деяким прийомам, які використовують дорослі, щоб впоратися з напругою.

Номер слайду 13

Прийом 1. "Розмова з собою". Навчіть дитину говорити в голові слова, які допоможуть їй зберігати спокій і впоратися зі стресом. Ось кілька: "Я можу зробити це." "Зберігайте спокій і дихайте повільно". Або «Немає нічого, з чим я не можу впоратися".

Номер слайду 14

Прийом 2. "Дихання "ліфт".  Попросіть дитину закрити очі, тричі повільно видихнути, а потім уявити, що він у ліфті на вершині дуже високої будівлі. Він натискає кнопку першого поверху й дивиться, як кнопки кожного рівня повільно світяться, коли ліфт опускається вниз. Коли ліфт спускається, його напруга зникає.

Номер слайду 15

Прийом 3. "Розтанення стресу".  Попросіть дитину знайти те місце в його тілі, де він відчуває найбільшу напругу; можливо, його шию, м'язи плечей або щелепу. Потім вона закриває очі, концентрується на місці, напружуючи його на три-чотири секунди, а потім відпускає. Роблячи це, попросіть його уявити, як стрес повільно зникає.

Номер слайду 16

Прийом 4. "Візуалізуйте спокійне місце".  Попросіть дитину подумати про місце, де вона була, де вона почувалася спокійно та комфортно. Наприклад: пляж, його ліжко, бабусин двір тощо. Коли виникне тривога, скажіть йому закрити очі, уявити це місце.

Номер слайду 17

Прийом 5. Обмежте перегляд новин.  Занадто багато телебачення - це погано. Якщо ваші діти дивляться новини, зверніть їхню увагу на історії героїв; це важливо, щоб переконати їх, що у світі є щось більше, ніж загрози та страх. І, звичайно, обмежте їх вплив на жорстокі шоу – вони, як правило, посилюють наявну тривогу.

Номер слайду 18

Прийом 7. Навчіть дітей керувати гнівом.  Життя у війні може змусити думати про те, що агресія та насильство – це нормально. Це створює велику проблему для батьків. 

Номер слайду 19

Прийом 8. Навчіть дітей висловлювати свої почуття.  Багато дітей демонструють агресію, таку як брикання, крик, удари та кусання, тому що вони не знають, як висловити своє розчарування іншим способом. Їм потрібен словник емоцій, і ви можете допомогти своїй дитині розвинути його, щоб сказати, що він відчуває до свого кривдника: "Я злий". Або: "Я дуже-дуже злий".

Номер слайду 20

Прийом 9. Навчіть дитину формулі самоконтролю: 1+3+10 Спочатку скажіть собі в голові: «Я спокійний (спокійна)". По-друге, зробіть три глибоких, повільних вдихів животом (потрапляння кисню до мозку допомагає вам заспокоїтися). Тепер подумки повільно порахуйте до десяти. 

Номер слайду 21

Прийом 10. Обговоріть війну та політику всією сім’єю.  Постійна увага ЗМІ до війни створює багато "моментів навчання", щоб поділитися своїми політичними поглядами з вашими дітьми (звичайно, ​​це стосується дітей старшого віку). 

Номер слайду 22

Ми не повинні захищати наших дітей від новин про повномасштабну війну, але й не повинні дозволяти їм зациклюватися на ній або розглядати світ як зло, небезпечне місце. Частина нашої роботи як батьків полягає в тому, щоб допомогти дітям навчитися жити  щасливо в реальному світі, яким би недосконалим він не був.

Номер слайду 23

Середня оцінка розробки
Структурованість
5.0
Оригінальність викладу
5.0
Відповідність темі
5.0
Загальна:
5.0
Всього відгуків: 2
Оцінки та відгуки
  1. Башлик Ганна Миколаївна
    Загальна:
    5.0
    Структурованість
    5.0
    Оригінальність викладу
    5.0
    Відповідність темі
    5.0
  2. Єфімова Наталія
    Дякую) Слава Україні!
    Загальна:
    5.0
    Структурованість
    5.0
    Оригінальність викладу
    5.0
    Відповідність темі
    5.0
ppt
Додано
11 квітня 2022
Переглядів
4223
Оцінка розробки
5.0 (2 відгука)
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку