Як запобігти панічним атакам: -Спробуйте розібратися, що саме спричиняє стрес, який погіршує ваші симптоми. -Пошукайте тематичні спільноти. Усвідомлення, що ви не одні зі своєю проблемою, здатне змінити ставлення до неї. -Робіть щодня дихальні вправи. Медитація допомагає заспокоїтися та брати під контроль емоції.