Презентація "Здоров'я і харчування"

Основи здоров ‘я 3 клас

Який у вас настрій? Усміхніться самі до себе. Усміхніться до мене. Поділіться гарним настроєм з товаришем. За виразом обличчя я бачу, що у вас гарний настрій. Його можна зобразити так. Задоволення! Я б дуже хотіла, щоб такий настрій у вас зберігся до кінця уроку. Який у вас настрій?

До нас на урок завітав хлопчик Здоров’ ятко

Він прийшов з подарунками. За кожну правильну відповідь я від його імені даруватиму ось таку позначку. Що означає кожна з них, ми дізнаємося пізніше. Щоб встигнути все зробити, треба зосереджено працювати.

Відкриємо першу картинку плану уроку! Пригадай, що ти вивчав на попередніх уроках!

Що найцінніше в житті людини? Які показники здоров’ я ви знаєте? Якою може бути праця? Що підвищує працездатність? Які види активного відпочинку ви знаєте?

Від чого залежить здоров ‘я людини? Здоров ‘я ФІз. культури Спілк. З іншими людьми Розпорядку дня ? Чергування Роботи і відпочинку

Здоров ‘я також залежить: Від способу життя людини; Від спадковості; Стану навколишнього середовища; Медичного обслуговування; ?

Увага! Попрацюйте в групах

Фізкультхвилинка

Чому засмучений хлопчик?

Тема уроку: Здоров’ я і харчування Подивіться на наступний малюнок картинного плану. Щоб дізнатися, як здоров’ я залежить в харчування ми відправимося у цікаву подорож.

Екскурсоводами будуть Лікар Айболить та хлопчик Здоров ‘ятко

Закінчивши подорож, зустрівшись з Феєю Здоров ‘я, ми дізнаємось: Про основні правила харчування, режим та гігієну споживання їжі. Навчимось правильно споживати їжу, дотримуватися режиму та гігієни харчування. Розширимо знання про гігієну харчування.

Час вирушати у подорож. Готові? Завдання від нашого екскурсовода: Не кущ, а з листочками, Не сорочка, а зшита, Не людина, а всіх навчає. Що це, діти?

Здоров’ ятко дарує нам книгу з цікавою назвою Хто до 100 років хоче жити, той харчуватися повинен правильно уміти.

Сторінка перша Життя без їжі неможливе Харчування – неодмінна умова нашого життя. Без їжі людина не може жити. З їжею ми отримуємо поживні речовини, необхідні для роботи мозку, серця, легенів, м ‘язів та інших органів.

Їжа забезпечує наш організм енергією, яка міститься в продуктах харчування. Наше здоров’ я залежить від того. Як швидко і часто ми їмо, наскільки ретельно пережовуємо їжу. Щоб бути здоровим. Потрібно знати правила харчування.

Їсти потрібно 4 рази на день в один і той же час. Якщо дотримуватись цього правила, то у вас завжди буде хороший апетит, їжа краще буде засвоюватись. Обов’язково снідайте!

Їжа повинна бути різноманітною. Корисно їсти: молочні продукти

М’ ясні продукти

Рибу

Багато овочів і фруктів

Не захоплюйтесь надмірно солодощами, виробами з борошна, жирною і солоною їжею Їсти потрібно правильно, добре пережовуючи, щоб уникнути шлунково – кишкових захворювань.

Підчас вживання їжі не можна відволікатись, займатися іншими справами. Це знижує апетит і погіршує засвоєння продуктів. Не можна переїдати, бо почуватимешся ослабленим. Тоді не хочеться займатися спортом, бігати, вчитися. Переїдання є причиною багатьох хвороб.

Чому хлопчик засмучений?

Сторінка друга Вітаміни корисні для людини Слово вітаміни походить від латинського слова “віта” – життя. Якщо вітамінів не вистачає, людина важко хворіє. Вітаміни потрібні для нормального росту і розвитку людини. В організм вітаміни потрапляють з їжею. Потрібно знати, в яких продуктах є необхідні вітаміни.

Вітамін А

Вітамін В

Вітамін С

Вітамін Д

Хто дружить із нами буде, Всі незгоди позабуде. Виросте міцним, здоровим. Переможе всі хвороби.

Сторінка третя У здоровому тілі – здоровий дух Увага! Час відпочити!

Сторінка четверта. Треба правильно харчуватись, щоб до лікаря не звертатись Правильне харчування оберігає людину від хвороб. Неправильне харчування спричиняє їх. Є продукти, вживання яких треба обмежити. Це – цукор, жир, сіль.

Від надмірного вживання солодощів люди повніють, у них псуються зуби. Жир входить до складу багатьох продуктів:м’ яса, маргарину, сала. Люди, які вживають багато продуктів. Що містять жир, часто хворіють.

Необхідно вживати більше овочів і фруктів. М ‘ясо треба їсти, але краще чергувати з рибою. Із жирів надавайте перевагу олії. Масло та яєчний жовток споживайте в невеликій кількості. Надлишок солі може стати причиною багатьох хвороб.

Із жирів надавайте перевагу олії

Масло та яєчний жовток споживайте у невеликій кількості

Надлишок солі може спричинити багато хвороб

Сторінка п ‘ята Національна їжа українців Пригадайте, яка їжа переважала в меню українців Найбільш поширеними стравами в Україні були ті, в які входили рослинні складники. Каші становили більшу частину народної їжі Вони готувались з гречки, ячменю, вівса, кукурудзи, проса.

Гречка

Ячмінь

Овес

Кукурудза

Просо

Найбільш улюблені овочеві страви: борщ, капусник, печений гарбуз, огірки, часник, цибуля, часник, хрін.

Наші предки готували різноманітні страви з картоплі: Драники Кльоцки Оладки

М ясні страви були рідкістю Споживали багато сала

Страви з птиці готували лише в неділю

Яйця споживали на свята

Молочні страви вживали частіше

Як іще зміцнювали свій організм наші предки? Українці в давнину чистили свій організм шляхом постування. Перед великими святами завжди є піст. Постились у середу та п ‘ятницю щотижня. У ці дні не вживали м’ ясної та молочної їжі.

Робота з книгою

Робота в зошиті

Практична робота Мета. Вчитися вибирати корисну, здорову їжу, придатну для власного споживання.

Отруєння – це реакція організму на отруйні речовини Отруєння можуть викликати: Зіпсовані продукти; Отруйні рослини; Гриби; Хімічні речовини.

Ознаки неякісного стану продуктів: неприємний запах; нетоварний вигляд; порушена упаковка; прострочений термін зберігання.

Робота в групах Розгляньте етикетку продукту. Визначте. Чи придатний він для споживання.

Діти, пам’ ятайте! Нема більшого багатства, Як здоров’я ваше. На радість тату й мамі Ростіть усі здорові й гарні.

Фея Здоров’ я

Незакінчене речення Сьогодні я можу похвалити себе за те, що … На уроці я зрозумів, що …