Програма для спортивного туризму (піший туризм)

Рік навчання

Місяць 09-11

Місяць 12-02

Місяць 03-05

Місяць 06

1-2 рік навчання

45хв теорія

2.15хв практика

1г. теорія

2г.практика

30хв теорія

2.30хв практика

30хв теорія

2.30хв практика

3-4 рік навчання

1г теорія

2г практика

1г.теорія

2г.практика

45хв.теорія

2.15хв практика

30хв теорія

2.30хв практика

5-6 рік навчання

1г.теорія

2г.практика

1г.теорія

2г.практика

1г.теорія

2г.практика

1г.теорія

2г.практика

№

Розділи, теми

Кількість годин

загалом

теорія

практика

І

Вступ

6

1.1.

Вступне заняття.

2

0

1.2.

Інструктаж з техніки безпеки під час занять та інших заходів.

2

0

1.3.

Правила проведення туристичних подорожей з учнівською та студентською молоддю.

2

0

ІІ

Туристська підготовка.

2.1

Мотивація в та класифікація туризму.

2

0

2.2

Топографія. Спортивне орієнтування.

6

24

2.3

Картографія. Номенклатура.

6

0

2.4

Тактика і стратегія в туризмі.

2

0

2.5

Туристичне обладнання.

4

0

2.6

Туристичний побут: харчування, гігієна, таборування, чергування, правила туриста, медицина.

6

2

2.7

Техніка спортивного туризму: способи та прийоми подолання штучних та природних перешкод, страхування.

16

32

2.8

Навчально-тренувальні збори.

6

12

2.9

Участь в туристичних заходах: змагання, конкурси тощо.

8

20

ІІІ

Краєзнавство

3.1

Вивчення і дослідження особливостей своєї (іншої) місцевості

6

0

VІ

Фізична підготовка та основи безпеки життєдіяльності

4.1

Фізичні вправи

2

20

4.2

Основи здоров’я і безпеки життєдіяльності

2

4

V

Похідна діяльність

5.1

Похід вихідного дня

2

36

VІ

Багатоденні походи

Поза сіткою годин

VІІ

Підсумки

2

0

Загалом

                    76               150

№

Тема

Зміст

1.1

Вступ

Знайомство з групою. Обговорення мети гуртка. План роботи на навчальний рік.

1.2

Інструктаж з техніки безпеки під час занять та інших заходів.

Проведення бесіди про безпеку в навчальному процесі та поза ним. Поводження в подорожах, на воді, в тр

1.3

Правила проведення туристичних подорожей з учнівською та студентською молоддю.

Права і обов’язки керівника та заступника керівника групи під час підготовки та проведення туристського спортивного походу.

Права і обов’язки адміністрації навчального закладу під час підготовки туристського походу

2.1

Мотивація в та класифікація туризму.

Розповідь про туризм, його види, значення та можливості в сучасному житті. Основи правил спортивного туризму. Різновиди туризму, та їх особливості.

2.2

Топографія. Спортивне орієнтування.

Вивчення особливостей топографічної дисципліни, топоніміка. Спортивне орієнтування та його види. Основи спортивного орієнтування.

2.3

Картографія. Номенклатура.

Знайомство з картою, види карт. Масштаб. Особливості номенклатури. Головні географічні об’єкти світу.

2.4

Тактика і стратегія в туризмі.

Поняття про стратегію і тактику в туризмі, йх види та відмінність.

2.5

Туристичне обладнання.

Ознайомлення з обладнанням для заняття туризмом: індивідуальне, командне, стаціонарне, природне. Технічні пристрої для роботи з мотузкою, інше

2.6

Туристичний побут: харчування, гігієна, таборування, чергування, правила туриста, медицина.

Знайомство з туристичним побутом. Укладання наметів та рюкзаку, побудова табору. Правила гігієни під час походу. Особливості надання першої медичної допомоги.

2.7

Техніка спортивного туризму: способи та прийоми подолання штучних та природних перешкод, страхування.

Розглядання поняття штучних та природних перешкод під час походу. Яке можливе їх проходження. Що потрібно для подолання штучних та природних перешкод. Вивчення елементів страхування під час подолання технічних етапів.

2.8

Навчально-тренувальні збори.

Проведення навчально-тренувальних зборів одно-дводенних в умовах, наближених до умов змагань, походів, інших заходів ,для кращого виступу  гуртківців під час офіційних заходів

2.9

Участь в туристичних заходах: змагання, конкурси тощо.

Розгляд положення змагань .Приймання участі в змаганнях молодшої групи, участь в різних заходах туристичного спрямування.

3.1

Вивчення і дослідження особливостей своєї (іншої) місцевості.

Первинний пошук інформації стосовно об’єктів рідного краю. Перші дослідження під час різних заходів.

4.1

Фізичні вправи

Загальна та спеціальна фізична підготовка. Використання елементів та вправ спортивного туризму, скелелазіння, легкої атлетики, лижного туризму, ігрових видів спорту. Розвиток загальних та спеціальних навичок, необхідних для участі у спортивних змаганнях та подорожах.

4.2

Основи здоров’я і безпеки життєдіяльності.

Основи фізичного, соціального, психічного, духовного здоров’я. Вивчення основ фізіології організму людини. Збереження життя під час природних катаклізмів чи нещасних  випадків у різних сферах життєдіяльності людини.

5.1

Похід вихідного дня.

Участь в походах вихідного дня біля своєї місцевості. Проведення краєзнавчого дослідження, збір інформації, фізичні вправи, ігри, відпочинок біля багаття та багато іншого під час таких походів

Підсумки

Проведення круглого столу. Виконання поставленої мети, мінуси та плюси протягом року. Нагородження.

№

Тема

Практична частина

1.1

Вступ

Гра «знайомство»

1.2

Інструктаж з техніки безпеки під час занять та інших заходів.

1.3

Правила проведення туристичних подорожей з учнівською та студентською молоддю.

2.1

Мотивація в та класифікація туризму.

Анкетування побажань в сфері туризму

2.2

Топографія. Спортивне орієнтування.

Визначення своєї місцевості на місці і в не знайомому місці. Визначення азимуту. Розуміння рельєфу місцевості. Орієнтуватись в заданому напрямі. Топографічна підготовка.

2.3

Картографія. Номенклатура.

Розбір видів карт. Вміння читати карту. Знання основ номенклатури карти. Визначення масштабу карти.

2.4

Тактика і стратегія в туризмі.

Перші планування руху по маршруту, визначення командної тактики на змаганнях, лідерство, зміна зв'язок. Пріоритет в виконанні вправ.

2.5

Туристичне обладнання.

Вміння володіти не складним туристичним обладнанням (різні види бухтування мотузки, в’язання нош, індивідуальна страхова система інше).

2.6

Туристичний побут: харчування, гігієна, таборування, чергування, правила туриста, медицина.

Вміння розпалювати багаття, розробка меню, встановлення намету, первинна медична допомога.

2.7

Техніка спортивного туризму: способи та прийоми подолання штучних та природних перешкод, страхування.

Способи та прийоми подолання природних та штучних перешкод під час походів та/або змагань

2.8

Навчально-тренувальні збори.

Відпрацювання елементів туризму перед майбутніми туристичними заходами.

2.9

Участь в туристичних заходах: змагання, конкурси тощо.

3.1

Вивчення і дослідження особливостей своєї (іншої) місцевості.

Створення інформаційної бази (щоденник, блог, сайт, презентації)

4.1

Фізичні вправи

Виконання деяких вправ на час, дальність

4.2

Основи здоров’я і безпеки життєдіяльності.

Виконання вправ транспортування потерпілого, вміння оповістити та подання знаку «sos», надання першої долікарської допомоги.

5.1

Похід вихідного дня.

Підсумки

№

Розділи, теми

Кількість годин

загалом

теорія

практика

І

Вступ

6

1.1.

Вступне заняття.

1

0

1.2.

Інструктаж з техніки безпеки під час занять та інших заходів.

1

0

1.3.

Правила проведення туристичних подорожей з учнівською та студентською молоддю.

1

0

ІІ

Туристська підготовка.

2.1

Особливості суддівства в спортивному туризмі.

7

0

2.2

Топографія. Спортивне орієнтування.

2

24

2.3

Дистанції з орієнтування.

6

0

2.4

Тактика і стратегія в туризмі.

2

0

2.5

Туристичне обладнання.

4

0

2.6

Медицина в туризмі

6

2

2.7

Техніка спортивного туризму: способи та прийоми подолання штучних та природних перешкод, страхування.

16

42

2.8

Навчально-тренувальні збори.

6

12

2.9

Участь в туристичних заходах: змагання, конкурси тощо.

8

20

ІІІ

Краєзнавство

3.1

Вивчення і дослідження особливостей своєї (іншої) місцевості

6

0

VІ

Фізична підготовка та основи безпеки життєдіяльності

4.1

Фізичні вправи

2

10

4.2

Основи здоров’я і безпеки життєдіяльності

4

4

V

Похідна діяльність

5.1

Похід вихідного дня

2

36

VІ

Багатоденні походи

Поза сіткою годин

VІІ

Підсумки

2

0

Загалом

                    76               150

№

Тема

Зміст

1.1

Вступ

Обговорення мети гуртка. План роботи на навчальний рік.

1.2

Інструктаж з техніки безпеки під час занять та інших заходів.

Проведення бесіди про безпеку в навчальному процесі та поза ним. Поводження в подорожах, на воді, в транспорті.

1.3

Правила проведення туристичних подорожей з учнівською та студентською молоддю.

Права і обов’язки керівника та заступника керівника групи під час підготовки та проведення туристського спортивного походу.

Права і обов’язки адміністрації навчального закладу під час підготовки туристського походу.

2.1

Особливості суддівства в спортивному туризмі.

Ознайомлення з особливостями суддівства під час різних заходів. Правила та регламент спортивного туризму.

2.2

Топографія. Спортивне орієнтування.

Особливості орієнтування по лінії, рельєфу, азимуту та в заданому напрямку.

2.3

Дистанції з орієнтування.

Організація дистанцій по орієнтуванню, встановлення контрольних пунктів, вибір території.

2.4

Тактика і стратегія в туризмі.

Тактичні варіанти дистанції. Стратегічний план розвитку заходів.

2.5

Туристичне обладнання.

Використання туристичного обладнання в різних випадках. Ситуації заміни пристрою на дистанції, варіанти вирішення проблем з технічними пристроями.

2.6

Медицина в туризмі.

Похідна аптечка. Перша допомога при травмах і захворюваннях, що виникли через неправильні дії туристів. Опіки, рани ріжучими та колючими предметами. Отруєння. Потертості, мозолі тощо. Переломи та їх види, вивихи, розтяги, струс мозку, забиття голови, грудей, живота. Гостра судинна недостатність, непритомність, шок, ступені шоку. Кровотечі. Види кровотеч. Внутрішні та зовнішні кровотечі. Правила та техніка накладання джгута.

2.7

Техніка спортивного туризму: способи та прийоми подолання штучних та природних перешкод, страхування.

Види та характеристика природних перешкод в обраному виді туризму. Способи та прийоми подолання природних та штучних перешкод під час походів та/або змагань. Рятувальні роботи.

2.8

Навчально-тренувальні збори.

Проведення навчально-тренувальних зборів одно-дводенних в умовах, наближених до умов змагань, походів, інших заходів ,для кращого виступу  гуртківців під час офіційних заходів

2.9

Участь в туристичних заходах: змагання, конкурси тощо.

Розгляд положення змагань .Приймання участі в змаганнях середньої групи, участь в різних заходах туристичного спрямування.

3.1

Вивчення і дослідження особливостей своєї (іншої) місцевості.

Використання зібраної інформації під час дослідження певної території на масових заходах у формі презентації чи наукової роботи. Участь в краєзнавчих заходах.

4.1

Фізичні вправи

Загальна та спеціальна фізична підготовка. Використання елементів та вправ спортивного туризму, скелелазіння, легкої атлетики, лижного туризму, ігрових видів спорту. Розвиток загальних та спеціальних навичок, необхідних для участі у спортивних змаганнях та подорожах.

4.2

Основи здоров’я і безпеки життєдіяльності.

Збереження життя за різних природних факторів. Уміння знаходити виходи з різних ситуацій і поводження під час них.

5.1

Похід вихідного дня.

Участь в походах вихідного дня. Проведення краєзнавчого дослідження, збір інформації, фізичні вправи, ігри, відпочинок біля багаття та багато іншого під час таких походів

Підсумки

Проведення круглого столу. Виконання поставленої мети, мінуси та плюси протягом року. Нагородження.

№

Тема

Практична частина

1.1

Вступ

1.2

Інструктаж з техніки безпеки під час занять та інших заходів.

1.3

Правила проведення туристичних подорожей з учнівською та студентською молоддю.

2.1

Особливості суддівства в спортивному туризмі.

Розглядання спірних ситуацій під час туристичних заходів

2.2

Топографія. Спортивне орієнтування.

Подолання навчальних дистанцій. Підготовка та участь у змаганнях зі спортивного орієнтування.

2.3

Дистанції з орієнтування.

Допомога у встановленні і зніманню дистанцій зі спортивного орієнтування. Опрацювання результатів.

2.4

Тактика і стратегія в туризмі.

Розробка власної тактики та докази до її застосування

2.5

Туристичне обладнання.

2.6

Медицина в туризмі.

Відпрацювання накладання пов’язок та джгуту під час нещасних випадків

2.7

Техніка спортивного туризму: способи та прийоми подолання штучних та природних перешкод, страхування.

Відпрацювання способів та прийомів подолання природних та штучних перешкод в обраному виді туризму.

2.8

Навчально-тренувальні збори.

Відпрацювання елементів техніки спортивного туризму до цілеспрямованої підготовки в участі у змаганнях, конкурсах, різних заходах.

2.9

Участь в туристичних заходах: змагання, конкурси тощо.

3.1

Вивчення і дослідження особливостей своєї (іншої) місцевості.

Участь у краєзнавчій експедиції

4.1

Фізичні вправи

4.2

Основи здоров’я і безпеки життєдіяльності.

5.1

Похід вихідного дня.

Підсумки

№

Розділи, теми

Кількість годин

загалом

теорія

практика

І

Вступ

3

1.1.

Вступне заняття.

1

0

1.2.

Інструктаж з техніки безпеки під час занять та інших заходів.

1

0

1.3.

Правила проведення туристичних подорожей з учнівською та студентською молоддю.

1

0

ІІ

Туристська підготовка.

2.1

Суддівство в спортивному туризмі.

4

0

2.2

Єдина спортивна класифікації України. Спортивно-туристські можливості України та зарубіжних країн.

2

0

2.3

Маркування дистанції.

2

2

2.4

Тактика і стратегія в туризмі.

2

0

2.5

Туристичне обладнання.

2

0

2.6

Медицина в туризмі

2

2

2.7

Техніка спортивного туризму: способи та прийоми подолання штучних та природних перешкод, страхування.

4

36

2.8

Навчально-тренувальні збори.

4

12

2.9

Участь в туристичних заходах: змагання, конкурси тощо.

4

20

2.10

Основи альпінізму.

4

8

2.11

Основи скало (стендо) лазіння.

4

8

2.12

Особливості водного туризму.

6

8

2.13

Вело туризм.

6

8

2.14

Рятувальні роботи.

11

20

ІІІ

Краєзнавство, суспільно – корисна робота.

3.1

Вивчення і дослідження особливостей своєї (іншої) місцевості

2

0

3.2

Історико-культурні та природні об’єкти. Природоохоронна діяльність.

2

0

ІV

Інструкторська підготовка

4.1

Форми і методи організації  роботи зі спортивного туризму

2

0

4.2

Зміст роботи інструктора дитячо-юнацького  туризму

4

0

V

Похідна діяльність

5.1

Похід вихідного дня

2

10

5.2

Крос походи

2

20

VІ

Багатоденні походи

Поза сіткою годин

VІІ

Підсумки

2

0

Загалом

                    76               150

№

Тема

Зміст

1.1

Вступ

Обговорення мети гуртка. План роботи на навчальний рік.

1.2

Інструктаж з техніки безпеки під час занять та інших заходів.

Проведення бесіди про безпеку в навчальному процесі та поза ним. Поводження в подорожах, на воді, в транспорті.

1.3

Правила проведення туристичних подорожей з учнівською та студентською молоддю.

Права і обов’язки керівника та заступника керівника групи під час підготовки та проведення туристського спортивного походу.

Права і обов’язки адміністрації навчального закладу під час підготовки туристського походу.

2.1

Суддівство в спортивному туризмі.

Ознайомлення з особливостями суддівства під час різних заходів. Правила та регламент спортивного туризму.

2.2

Єдина спортивна класифікації України. Спортивно-туристські можливості України та зарубіжних країн.

Положення про Єдину спортивну класифікацію України. Кваліфікаційні норми і вимоги Єдиної спортивної класифікації України з неолімпійських видів спорту (спортивний туризм, спортивне орієнтування). Порядок присвоєння спортивних розрядів (звань), нагородження значками «Юний турист України», «Турист України»

2.3

Маркування дистанції.

Особливості маркування маршрутів походу, або дистанцій різних видів туризму.

2.4

Тактика і стратегія в туризмі.

Інноваційні моделі планування в тактиці. Стратегічний план розвитку.

2.5

Туристичне обладнання.

Новинки туристичного обладнання. Застосування на практиці.

2.6

Медицина в туризмі.

Забезпечення дотримання гігієнічних вимог учасниками походів та змагань. Профілактика травматизму і захворювань. Самоконтроль і вироблення гігієнічних навичок.   

2.7

Техніка спортивного туризму: способи та прийоми подолання штучних та природних перешкод, страхування.

Раціональна техніка руху. Організація руху групи на різних типах місцевості (трав’яними схилами, осипами, болотами тощо). Організація подолання перешкод групою в поході та/або на дистанції змагань. Особливості подолання перешкод в різних видах туризму (відповідно до спеціалізації гуртка).

2.8

Навчально-тренувальні збори.

Проведення навчально-тренувальних зборів одно-дводенних в умовах, наближених до умов змагань, походів, інших заходів ,для кращого виступу  гуртківців під час офіційних заходів

2.9

Участь в туристичних заходах: змагання, конкурси тощо.

Розгляд положення змагань .Приймання участі в змаганнях старшої групи, участь в різних заходах туристичного спрямування.

2.10

Основи альпінізму.

Основи альпінізму. Особливості альпінізму, методика понять про альпінізм. Варіанти альпінізму. Альп табір. Висотна поясність. Тиск. Температура. Фізіологія організму на висоті. Витривалість. Техніка безпеки та страхування.

2.11

Основи скало (стендо) лазіння.

Основи скала лазіння і стендо лазіння. Різниця в видах. Організація маршрутів. Шляхи подолання дистанцій. Складність проходження дистанцій. Техніка безпеки та страхування.

2.12

Особливості водного туризму.

Основи і особливості водного туризму. Різновидність у водному туризмі. Основні поняття та терміни. Складність маршрутів і дистанцій на водних етапах. Техніка безпеки та страхування.

2.13

Вело туризм.

Основи і особливості велосипедного туризму. Різновидність у вело туризмі. Основні поняття та терміни. Складність маршрутів і дистанцій на вело етапах. Техніка безпеки та страхування.

2.14

Рятувальні роботи.

Різноманітність і значення рятувальних робіт. Можливості рятування і транспортування. Умови при рятуванні. Характеристики рятування в різних туристичних випадках. Певний порядок дій при рятування. Надання долікарської допомоги при рятуванні. Техніка безпеки і страхування при рятувальних роботах.

3.1

Вивчення і дослідження особливостей своєї (іншої) місцевості.

Використання зібраної інформації під час дослідження певної території на масових заходах у формі презентації чи наукової роботи. Участь в краєзнавчих заходах.

3.2

Історико-культурні та природні об’єкти. Природоохоронна діяльність.

Техніка проведення краєзнавчих спостережень і їх фіксація: складання описів, збір зразків для колекцій, відео- і фотозйомка, замальовки у походах, складання схем ділянок маршруту, нанесення уточнень і виправлень на карту маршруту. Робота серед місцевого населення: участь у громадських заходах, концерти самодіяльності, спортивні виступи, допомога сільським школам і лісництву. Основні напрями природоохоронної роботи

4.1

Форми і методи організації  роботи зі спортивного туризму.

Тренувальний процес. Програма фізичних тренувань. Засоби фізичного виховання. Використання спортивних та рухливих ігор, бігових та гімнастичних вправ. Спеціальні вправи для різних груп м’язів та розвитку спеціальних навичок в залежності від обраного виду туризму. Принцип поступового збільшення навантажень.

4.2

Зміст роботи інструктора дитячо-юнацького  туризму.

Обов’язки і права інструктора дитячо-юнацького туризму.

Роль інструктора дитячо-юнацького  туризму у залученні учнів до подорожей, проведення масових туристських і краєзнавчих заходів, участі в міських, районних, обласних зльотах, конференціях, змаганнях

5.1

Похід вихідного дня.

Участь в походах вихідного дня. Проведення краєзнавчого дослідження, збір інформації, фізичні вправи, ігри, відпочинок біля багаття та багато іншого під час таких походів

5.2

Крос походи

Участь і розробка крос походів. Проходження крос походів за часом, за контрольними пунктами, жорстке раллі, за вибором.

Підсумки

Проведення круглого столу. Виконання поставленої мети, мінуси та плюси протягом року. Нагородження.

№

Тема

Практична частина

1.1

Вступ

1.2

Інструктаж з техніки безпеки під час занять та інших заходів.

1.3

Правила проведення туристичних подорожей з учнівською та студентською молоддю.

2.1

Суддівство в спортивному туризмі.

Участь в суддівстві на різних етапах під час змагань. Планування дистанції змагань.

2.2

Єдина спортивна класифікації України. Спортивно-туристські можливості України та зарубіжних країн.

Складання презентації «розвиток туризму в країні на вибір».

2.3

Маркування дистанції.

Встановлення маркування для проведення  заходу зі спортивного походу. Маркування походу вихідного дня.

2.4

Тактика і стратегія в туризмі.

2.5

Туристичне обладнання.

2.6

Медицина в туризмі.

Імітація надання першої невідкладної допомоги за різних природних ситуацій.

2.7

Техніка спортивного туризму: способи та прийоми подолання штучних та природних перешкод, страхування.

Організація подолання перешкод, характерних для походів  відповідного виду туризму (відповідно до спеціалізації гуртка). Організація страховки та самостраховки під час проходження складних перешкод в різних видах туризму.

2.8

Навчально-тренувальні збори.

2.9

Участь в туристичних заходах: змагання, конкурси тощо.

2.10

Основи альпінізму.

Участь в тренінгу «Складні ситуації під час сходження та на маршруті»

2.11

Основи скало (стендо) лазіння.

Відпрацювання на стендах техніки лазіння.

2.12

Особливості водного туризму.

Проходження не складних технічних етапів на воді за допомогою плав засобів.

2.13

Вело туризм.

Майстер клас по фігурному катанню, участь в тріалі, та вело орієнтування.

2.14

Рятувальні роботи.

Проведення показових виступів з рятувальних робіт для мотивації юних туристів. Відпрацювання рятівних робіт в умовах максимально наближених до реальних. 

3.1

Вивчення і дослідження особливостей своєї (іншої) місцевості.

Оформлення звіту з краєзнавчої роботи.

3.2

Історико-культурні та природні об’єкти. Природоохоронна діяльність.

Активна участь в різних акціях направлених на збереження природного середовища.

4.1

Форми і методи організації  роботи зі спортивного туризму.

Розробка плану заняття з умовною групою Визначення доцільних методів та форм організації навчального процесу з урахуваннями рівня підготовки групи, теми та змісту заняття.  

4.2

Зміст роботи інструктора дитячо-юнацького  туризму.

5.1

Похід вихідного дня.

5.2

Крос походи

Підготовка технічних етапів під час заходу. Участь в суддівстві. Страхування суддівських етапів.

Підсумки