Рекомендації "Урок без травм"

Урок без травм

Головні правила безпеки під час проведення уроків фізичної культури з баскетболу

 Запам’ятай головні правила безпеки у баскетболі:

 –ніколи не відвертайся від м’яча,його потрібно бачити завжди!

-не починай роботу з м’ячем без розминки!

-не виконуй передачу м’яча партнеру, якщо не впевнен, що він бачить м’яч та  готов до прийому!

-пам’ятай, що баскетбол гра командна,  кожний гравець відповідає один за одного!

Загальні положення

Фізкультура – найтравматичний урок у школі. А гра у баскетбол-найтравматичний вид спорту. Якщо не дотримуватися правил поведінки та безпеки на уроках з баскетболу, то можуть трапитися тяжкі травми. Тільки знання та виконання учнями правил поведінки та безпеки знижує небезпеку занять фізичною культурою не тільки на уроках, але і у вільний час

Вимоги безпеки перед початком уроку

1. Учням можно входити в спортивний зал тільки з дозволу вчителя або разом з ним
2. До занять допускаються тільки ті учні, які пройшли медичний огляд та добре себе почувають  перед початком уроку
3. До занять допускаються учні тільки в спортивній формі, без мобільних телефонів, годинників,ланцюжків та інших прикрас.
4. У роздягальні, в спортивному залі  дотримуватися чистоти і порядку. Толерантно ставитися один до одного. Обережно відноситися до шкільного майна.
5.  Учні не допущенні до занять за станом здоров’я або за відсутністю спортивної  форми знаходяться у спортивному залі.
6. Не користуватися м’ячами та іншим спортивним інвентарем до початку уроку

Вимоги безпеки під час уроку

     Уроки з баскетболу складаються з наступних розділів:

• технічна підготовка
• тактична підготовка

- спеціальна фізична підготовка

 1. На уроках з баскетболу учні виконують програмні вправи та здають учбові нормативи,згідно яких оцінюються .

2 В підготовчій частині уроку учні здобувають знання з безпечної організації уроку, прийомах та методах безпечного виконання вправ та спортивних завдань

3. На уроках з баскетболу учні виконують наступні вимоги:

3.1.Технічна підготовка–індивідуальні та групові вправи виконуються після пояснення та команди вчителя

- по сигналу вчителя вправи завершуються, учні беруть м’ячи в руки та уважно слухають вказівки учителя.

- виконують тільки ті вправи ,які задає учитель

3.1.1 При вивченні технічних прийомів потрібно соблюдати ати :

- не повертатися спиною до м’яча та не втрачати м’яч з полю зору

-не пересуватися спиною вперед

зберігати дистанцію між гравцями

-при ловлі м’яча пальці повинні бути спрямовані вверх

-не виконувати передачу  м’яча, якщо не впевнен , що учень його бачить

- до групових вправ відбирати учнів з однаковим рівнем підготовки

-при веденні м’яча голова повинна бути піднятою

- не бити м’яча ногою

- при виконанні естафет не починати вправу доки не фінішує попередній учень

-при виконанні зустрічних вправ дотримуватися боку старту та фінішу

3.2. Тактична підготовка

- в учбовій грі виконувати правила або тактику розташування та  переходів гравців

- не використовувати в грі елементи техніки, які не достатньо відпрацьовані на уроці

- зберігати ігрову дисципліну, особливо під час навчальних тренувань

- під час падіння в ігрових ситуаціях потрібно вміти застосовувати прийоми та засоби самострахування

- уважно стежити за грой, щоб запобігти травматизму

3.3 Специальна фізична підготовка:

-обов’язково виконувати загальну та спеціальну разминку баскетболіста

- при виконанні спеціальних фізичних вправ дотримуватися необхідної дистанції та інтервалу

- при виконанні стрибкових вправ приземляться на обидві ногі 

-при виконанні колової треніровки вправи починати та закінчувати тільки по сигналу учителя. Самостійно не змінювати напрямок переходу по станціям

4. Без дозволу учителя не залишати спортивний зал

5. Учні не повинні запізнюватися на уроки і не пропускати їх без поважної причини, своєчасно і точно виконувати розпорядження, вказівки і команди вчителя.

6. Учні повинні дотримуватися дисципліни й організованості на уроках під час виконання товаришем вправ не відволікати його від роботи, не займатися сторонніми справами.

7. Обов’язково дотримуватися правил особистої гігієни: одяг повинен бути чистим, волосся акуратно зібране у ( дівчат)

7. Уважно слідкувати за своїм самопочуттям, якщо під час виконання вправ твій стан погіршився, треба негайно повідомити про це учителя

Вимоги безпеки після закінчення уроку

1.Скласти м’ячі та інший інвентар

2. Привести свій організм у стан відносного покою

3. Після того, як учитель надасть дозвіл на вихід із залу, учні повинні організовано вийти у роздягальню, де необхідно обов’язково передягтися, перевзутися.

4. Якщо учень погано себе почуває, він повинен обов’язково повідомити про це учителя