Розробка інтегрованого уроку з легкої атлетики 7 клас

 Запорізька гімназія №73 Запорізької міської ради

Тема уроку: Дитяча легка атлетика.

Дата уроку:27.09.23

Клас учнів: 10.

Завдання уроку:  

Навчальна: удосконалення отриманих дітьми умінь й навичок  необхідних для оволодіння технікою бігу, стрибків та метання.

Розвивальна: розвиток в учнів загальної витривалості, координаційних здібностей, точності;   оновлення рухової пам'яті шляхом повторення отриманих навичок і умінь.

Виховна:  виховувати морально-вольові якості:організованість, взаємодопомогу, дисциплінованість, почуття відповідаль­ності й колективізму під час  роботи в групах. Формування потреби у здоровому способі життя.

Інвентар і обладнання:довгі скакалки, фішки, дробина, квадрат для стрибків, обручі, маленькі  м’ячі, планка.

Вчитель: Ткачов О.О.

Учні ОМГ, СМГ і ПГ: група "А"

Учні СМГ: група "Б"

Методичні особливості

Регулювання навантаження

Методичні особливості

Регулювання навантаження

3

ВСТУПНА ЧАСТИНА

ОРГМОМЕНТ

1

Учні сідають на гімнастичну лаву, вздовж. Питання про самопочуття. Форма. Вимірювання ЧСС за 15 сек. (20-23 уд.).

 Мотивація. 

Дихальні вправи

1

Дихальні вправи:  Очищаюче дихання: зробити глибокий вдих. Затримати дихання (2-3 сек.). Сильними поштовхами видихати повітря через губи, складені трубочкою, та надуваючи щоки.

Голосове дихання: зробити глибокий вдих. Затримати дихання (2-3 сек.). Широко розкривши рота, видихнути повітря зі звуком «Ха!». Опісля зробити очищаюче дихання.

Дихання, що оживлює нерви Зробити глибокий вдих. Затримати дихання (2-3 сек.) Напружити руки, повільно їх підіймати угору, стискуючи у кулак пальці. Повільно видихаючи повітря,опускати руки донизу, поступово розслабляючи їх. Потім зробити очищаюче дихання.

Кожну вправу робити 8 разів.

Вправи на увагу ігрового змісту

1

Діти по сигналу ведучого починають хаотично рухатися по  залу і виконують різноманітні легкаатлетичні вправи в русі.

8

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА

8

«Фантазери». Учні поєднуються по 4 у групі за станом здоров’я та станом фізичного розвитку. Кожна група учнів обирає місце на майданчику та шикується навколо обруча. Лідер задає в.п., а учні виконують вправу, яку вони «пригадали» з цього в.п. Завдання учнів у групі − синхронне виконання вправи.

Кожна вправа - по 4-8 разів. ЧСС - 25-26 уд/15 сек.

24

ОСНОВНА ЧАСТИНА

15

« Змагальна формула»  

 Учень по сигналу бежить по дистанциї долаючи перешкоди до фінішу, при цьму подолає перешкоди не торкаючись їх

 Завдання: способи подолання перешкод - не торкатися їх. Пройти дистанцію як можно швидше і не заробити штрафни бали.

1 коло бігу по залу не розриваючись між станціями.

Межі ЧСС за 15 сек. = 32-35.

1 коло спортивної ходьби між станціями.

Межі ЧСС за 15 сек. = 30-32.

5

Учні у своїх групах кладуть скакалку на підлогу у формі кола та виконують вправи з в.п. «планки». Додаток 1.

4

Стрибки зі скакалкою у трійках. Двоє обертають, а третій  вбігає під довгу скакалку, робить (не менше 3 стрибків) і вибігає, не зачіпаючи скакалки  замінюючи одного зі своїх партнерів (не припиняючи обертання скакалки), даючи  можливість виконати стрибки,  і замінити  третього учасника, який після стрибків знову повинен взятися за скакалку.

6

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

Ігровий позитив

2

Учні об’єднуються по 3. Двоє зображають дах – взявшись за руки й піднявши їх вгору. Між ними під дахом розташовується «хазяїн». Ведучий, збільшуючи темп, називає слова «дах», при цьому ті, хто зображує «дах», шукає собі нового «хазяїна». «Хазяїн» - ті, хто зображує «дах», стоять на місці, а «Хазяїн» шукає собі новий «дах». «Ураган» - усі міняються ролями («даху» і «хазяїна»).

Межі ЧСС - 24.

Дихальні вправи

2

       «Лелека».

       Стоячи прямо, розведіть руки в сторни, а одну ногу, зігнувши в коліні, винесіть вперед. Зафіксуйте

       положення на декілька секунд. Тримайте рівновагу. Навидиху опустите ногу і руки, тихо вимовляючи "ш-ш-ш-ш".

       «Бойовий клич»

      В.п.  о.с.  вдих, на видиху неголосно, а потім голосно покричать "як «індеєць», прикриваючи і відкриваючи долонькою рот.

Межі ЧСС - 24.

«Тягнись»

1

Учні шикуються у коло. В.п. - стоячи на лівій. Права нога - за спину. Лівою рукою хват за праву гомілку, тягнути вгору. Правою рукою - тягнутися вгору. Стояти нерухомо. Повторити різнойменно

Межі ЧСС - 24.

1

Підрахунок ЧСС. Стан самопочуття учнів. Оцінювання учнів.

Межі ЧСС - 23.

40