Розробка уроку з фізичної культури для учнів 5 класу на тему: "Повторення техніки ведення м’яча".

№ з/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні                    вказівки  

І

Підготовча частина

10-13 хв.

1. Шикування в одну шеренгу, рапорт          чергового, привітання, повідомлення завдань уроку.

1 хв.

Перевірити наявність та охайність спортивної форми.

2. Правила поведінки та техніки безпеки під час виконання фізичних вправ.

15сек.

Чітко виконувати вправи за командою вчителя.

3. Вимірювання ЧСС за 10 сек.

20 сек.

Готовність організму до роботи на уроці.

4.Комплекс ЗРВ з м’ячами.

8-11 хв.

Звернути увагу на правильність та чіткість виконання.

Готовність організму учнів до основної частини уроку.

ІІ

Основна частина

25 хв.

1. Повторення стійки баскетболіста.

а) Ведення м’яча на місці.

В. п.: о. с.- упор на ліве коліно, м’яч у правій руці.

   1 – 4. Поштовхом ударити м’ячем об підлогу.

   5 – 8. Прийняти низьку стійку й поштовхом ударити м’ячем об підлогу.

б) Упор на праве коліно, м’яч у лівій руці.

в) В. п.: о. с., упор на двох колінах, м’яч у лівій руці.

   1 – 2. Поштовхом ударити м’ячем об підлогу лівою рукою.

   3 – 4. Правою рукою.

   5 – 8. Почергово лівою та правою руками.

г) Аналогічні дії з низької стійки.

25 хв.

1 хв.

1 хв.

1 хв.

1 хв.

Утворити кистями «кошик» із зведеним великим і розставленими в сторони іншими пальцями.

Тулуб трохи нахилити вперед та в бік. Енергійно й швидко стати і прийняти низьку стійку баскетболіста.

Голова постійно піднята, на м’яч не дивитися.

Голова постійно піднята, на м’яч не дивитися.

2. Ведення м’яча навколо себе.

   1 – 4. Правою рукою.

   5 – 8. Лівою рукою.

1 хв.

За сигналом змінити напрямок руху.

3. Ведення м’яча до партнера правою                       рукою, від нього лівою рукою.

1 хв.

Виконувати ведення м’яча ходьбою з піднятою головою.

4. Аналогічні дії бігом.

1 хв.

Учні виконують бігову вправу в уповільненому темпі.

5. Ведення м’яча в низькій стійці. Ведення м’яча бігом, передача м’яча від грудей партнеру.

2 хв.

Передачу м’яча виконувати на відстані за 2 - 3 м. від партнера.

6. Аналогічні дії в середній стійці.

2 хв.

Передачу м’яча виконувати на відстані 3 – 4м. до партнера.

7. Аналогічні дії у високій стійці.

2 хв.

Голова постійно піднята, на м’яч не дивитися.

8. Передачі м’яча двома від грудей

Передачу м’яча виконувати на відстані 3 – 4м. до партнера.

9. Зустрічна естафета з веденням м’яча з різною висотою відскоку.

2 хв.

Передача м’яча сильною рукою в русі.

10. Вправа на дихання.

   1 – 4 . Руки вгору – вдих.

   5 – 8. Руки вниз – видих.

15 сек.

Відновлення дихання.

11. Естафета з веденням баскетбольного м’яча «М’яч капітану». Естафета з передачею та ловленням м’яча двома руками від грудей на місці. Капітан, повернувшись обличчям до партнерів, по черзі передає м’яч кожному учаснику гри. Так до останнього гравця.

2 хв.

В один бік ведення м’яча виконувати правою рукою, назад – лівою. Після передачі учням необхідно перебігти в кінець колони й присісти, тільки тоді капітан має право передавати м’яч наступному партнеру.

ІІІ

Заключна частина

5 хв.

1. Перешиковування в колону по одному.

20 сек.

Перешиковування від першого до останнього.

2.Голосове дихання.

   1. Повний вдих, затримати повітря.

   2. З різким звуком видихнути через відкритий рот.

15 сек.

Закінчувати вправу довгим видихом.

3. Гра на увагу «Фізкультура!». Учні повторюють за вчителем різні слова, крім забороненого «Фізкультура!». Хто помилився – отримує штрафне очко.

3 хв.

Учні повторюють короткі речення «Спорт – гра», « Привіт – ура!».

4. Вимірювання ЧСС за 10 сек.

20 сек.

Звернути увагу на учнів з підвищеним тиском.

5. Підсумок уроку, виставлення оцінок.

2, 5 хв.

Відзначити кращих учнів, дати рекомендації тим, хто відстає.

6. Домашнє завдання.

30 сек.

Щоденно виконувати комплекс вправ ранкової гімнастики. Знайти, або придумати цікаву естафету з баскетбольним м’ячем.