Самостійна робота для учнів 6 класу до Тема 2 "Я маю бути здоровим/здоровою .

                    Самостійна робота з теми: «Фізична активність та здоров'я» (6 клас)

І Рівень (Початковий - 3 бали)

Виберіть одну правильну відповідь. 

1. Що таке фізична активність?
   • А) Сон у вихідні дні.
   • Б) Будь-які рухи тіла, що потребують енергії.
   • В) Перегляд спортивних передач.

2. Скільки часу (мінімум) підліткам рекомендовано займатися фізичною активністю на день?
   • А) 10-15 хвилин.
   • Б) 30 хвилин.
   • В) 60 хвилин і більше.
3. Яка активність відноситься до «кардіонавантажень»?
   • А) Шахи.
   • Б) Біг, плавання, швидка ходьба.
   • В) Тривале сидіння за комп'ютером. 

ІІ Рівень (Середній - 3 бали) 

Доповніть речення або дайте коротку відповідь.

4.               Фізична активність зміцнює серце, м'язи та покращує роботу ...

5.               Активний відпочинок – це ..., ..., ... (наведіть 3 приклади).

6.               Так чи ні: Фізичні вправи допомагають зняти стрес? (______) 

ІІІ Рівень (Достатній - 3 бали)

Встановіть відповідність.

7.               З'єднайте вид активності з його користю:
   •    Йога/стретчинг                                            А) Зміцнення серця
   •    Силові вправи (віджимання)                      Б) Гнучкість та розслаблення
   •    Біг/їзда на велосипеді                                 В) Розвиток м'язової сили

8. Опишіть, як фізична активність впливає на поставу.

IV Рівень (Високий - 3 бали)

Розгорнута відповідь.

9.               Складіть свій «Режим активного дня» (3-4 пункти), який допоможе вам залишатися здоровим/ою, враховуючи навчання.