Що таке синдром рятівника, і як його позбутися

ЩО ТАКЕ СИНДРОМ РЯТІВНИКА І ЯК ЙОГО ПОЗБУТИСЯпогляд психолога2024

ЩО ТАКЕ «СИНДРОМ РЯТІВНИКА» І ЯКІ У НЬОГО СИМПТОМИЄ люди, які люблять нав’язувати свою допомогу або поспішають розв’язувати чужі проблеми. Експерти Інституту когнітивного моделювання розповідають, що, найімовірніше, вони мають так званий комплекс рятівника.with love, Avery2024

ЯКІ ПРИЧИНИ ПОЯВИ КОМПЛЕКСУ РЯТІВНИКА В основі комплексу рятівника — невпевненість людини у своїй самоцінності. Вона бачить свою цінність лише тоді, коли корисна іншим. Ймовірно, в дитинстві людина мусила «заробляти» любов батьків. Вона виросла, і тепер у неї є стійка потреба бути корисною оточенню, демонструвати свою безвідмовність.2024

2024 Проте винагородою за постійне бажання допомогти далеко не завжди є вдячність. З часом інші починають приймати безвідмовність як належне і зляться, коли замість звичної готовності допомогти людина відмовляє. Чому ж так складно розпізнати комплекс рятівника та позбутися його?

Симптоми рятівництва: Ти часто відчуваєш сильне бажання вирішити чужу проблему або полегшити чиїсь завдання. Ти часто прагнеш змінити почуття іншої людини, «змусити» її почуватися краще. Ти періодично відчуваєш провину за дії або бездіяльність іншої людини. Ти часто прагнеш переконати іншого зробити «правильний» вибір (правильний на твій погляд, звичайно)Ти обираєш моментально вирішувати проблему, а не слухати, які незручності і страждання вона заподіює іншому.2024

Будь-кому з нас варто прислухатися до себе і стежити, щоб не впасти в «рятівництво», а тим, хто працює в сфері допомоги іншим або пов’язаний з наставництвом, варто бути ще більш уважними до себе. Час від часу перевіряйте себе списком з тверджень нижче:

Я не можу припинити думати про чужу проблему.2024

2. Мені нелегко знайти час для себе і своїх інтересів.2024

3. Я завжди пропоную допомогу тим, хто не усвідомлює, що у них виникли складнощі.2024

4. Я легко приймаю рішення за того, хто попросив про допомогу.2024

5. Мої колеги відчувають себе членами моєї сім’ї.2024

6. Мені некомфортно приймати допомогу від інших, краще зроблю все сама.2024

7. Допомагаючи іншим, я дуже втомлююся.2024 Чим більше відповідей «так», тим вище ймовірність, що у тебе проявляється синдром рятівника.

Продовження буде...