Спортивна година групі подовженого дня

Тиждень

Зміст спортивної години

10.01-14.01

Інструктаж з безпеки життєдіяльності. Підготовчі вправи. Біг у середньому темпі зі зміною напрямку. Загальнорозвивальні вправи. Вправи з малим м’ячем. Естафети, ігри

17.01-21.01

 Підготовчі вправи. Біг у середньому темпі зі зміною напрямку. Загальнорозвивальні вправи. Метання малого м’яча правою і лівою рукою із-за голови, стоячи на місці. Естафети, ігри

24.01-28.01

Постава як основа здоров’я. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Вправи для розвитку швидкості. Метання м’яча у вертикальну ціль. Ігри з м’ячем

31.01-04.02

Вправи з великим м’ячем. Перекидання м’яча в парах. Ведення м’яча на місці правою і лівою рукою. Рухлива гра «Влучно в ціль», «Світлофор»

07.02-11.02

Підготовчі вправи. Шикування по одному, в шеренгу. Загальнорозвивальні вправи. Танцювальні вправи:галоп, полька. Рухлива гра «Сірий вовк»

14.02-18.02

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ведення м’яча на місці. Рухлива гра «Приборкувач м’яча». Дихальні вправи

21.02-25.02

Постава як основа здоров’я хребта. Підготовчі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Вправи для розвитку швидкості. Метання м’яча у вертикальну ціль

28.02-04.03

Підготовчі вправи. Шикування. ЗРВ. Танцювальні кроки. Крок польки. Рухлива  гра «Гречка»

09.03-12.03

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Крок галопу. Елементи українських народних танців.  Перелізання через перешкоду

14.03-18.03

Підготовчі вправи. ЗРВ. Дихальні вправи. Танцювальні кроки. Рухливі ігри

21.03-25.03

Біг 400-500м. «Човниковий»  біг. Стрибки парами через довгу скакалку. Вправи з великим м’ячем. Рухлива гра «Через ліс».

04.04-08.04

Біг зі зміною напрямку і швидкості руху. Стрибки поштовхом однієї ноги. Біг 30м. Удари по м’ячу. Зупинка м’яча. Навчальна гра у футбол.

11.04-15.04

Підготовчі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Стрибок у довжину з місця. Футбольні естафети

18.04-22.04

Підготовчі вправи. Основні правила гри у футбол. Навчальна гра уу футбол. Естафета «Веселі старти»

26.04-29.04

Підготовчі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку гнучкості. Стрибки у довжину з місця поштовхом двох ніг. Рухливі ігри, естафети.

03.05-06.05

Підготовчі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту. Стрибки у глибину. Біг на дистанцію 400 м. Рухливі ігри. Футбол

10.05-13.05

Підготовчі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту. Стрибки у глибину. Біг на дистанцію 400 м. Рухливі ігри, естафети

16.05-20.05

Підготовчі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для профілактики плоскостопості . Рухливі ігри

23.05-27.05

Підготовчі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для профілактики плоскостопості . Рухливі ігри

30.05-03.06

Підготовчі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для профілактики плоскостопості . Рухливі ігри. Естафети