Спортивна година "Школа - територія здоров'я"

Етап заняття

Зміст

Дозу

вання (хви

лин)

Організаційно-методичні вказівки

Підготов

чий

1. Метод кольоротерапія.

Певному кольору відповідає певний сектор.

2. Розминка.

Вправа «Роби як я»

      2

    10

Відповідно кольорам олімпійських кілець, учасники обирають сектор, в якому лежить жовтий обруч, червоний, синій, зелений. Для вчителя -  чорний обруч.  

Підготовлені учні демонструють вправи – всі повторюють.

Основний

1.Колове тренування «Придумай і виконуй»

Вправи для розвитку фізичничних якостей:

сила  - набивні м’ячі

витривалість –довга скакалка

швидкісно–силові-  платформа (лава), гантелі

гнучкість – мат, драбина, палиця гімнастична.

2. Вправи з м’ячем «Виконуй за сигналом» – розвиток

спритності.

3. Змагання «Фу- ба-во»

Одночасно команди грають у футбол, баскетбол, волейбол – по 7 хвилин. За сигналом склад команд міняється. Закінчується гра -  коли всі бажаючі сім’ї візьмуть участь. 

    20

     7

    21

В кожному секторі пропонується виконати вправи на розвиток  фізичних якостей – по 2 вправи.

В секторах є предмети, з якими учасники повинні придумати вправи і виконати їх разом.

Учасники розподіляються по залу, кожний з м’ячем. За сигналом вчителя – виконують певні вправи з  м’ячем.

Учитель визначає найефективні вправи кожної групи – учасники по черзі викладають обручами кільця олімпійського прапору.

Учасники діляться на команди

(по 3–в кожній). Загальна кількість учасників становить - 18 гравців.

Підсумок – сумарний результат  рахунків по кожному виду спорту кожної команди – сім’ї.

Заключний

1.Релаксійно - відновлювальний тренінг. Вправа «Йога». ЧСС.

2.Підведення підсумків. 3.Нагородження сімей за номінаціями.

       10

Учасники утворюють одне родинне коло.

Лікар показує вправи на відновлення, учасники повторюють.

Вікова категорія

    Форма роботи

Короткий зміст 

1 класи

Спортивне   свято «Стартують всі»

Добираються конкурси  на визначення спритності. Проводиться за принципом змагань «Тато, мама, я – спортивна сім’я».

2 класи

Змагання «Малі олімпійські ігри»

Пропонується взяти участь у тих видах спорту, які входять до програми літніх Олімпійських ігор.

3 класи

Колове тренування «Містами Олімпійських ігор»

Учасники по станціях - містах Олімпійських ігор, виконують вправи комплексного тесту із шкільної програми з фізичної культури. 

4 класи

Спортивно- оздоровче заняття «Обери оздоровчий комплекс»

Учасникам пропонують виконати вправи оздоровчих комплексів: з каланетики, стретчінгу, бодіфлексу. Вправи демонструють підготовлені учні.

5 класи

Спортивна   гра                                  «Фу – ба - га»

(за інтересами)

Учасники діляться на групи  за інтересами. За методом колового тренування, команди одночасно грають у футбол, баскетбол та гандбол у секторах,  на які поділений спортивний зал.

6 класи

Змагання маленьких та великих.

Комбіновані команди дітей і батьків самостійно обирають види спорту, з яких проводяться змагання.

1-11 класи

День здоров’я

В кінці року вже стало традицією проводити на природі туристичні змагання, учасниками яких є і діти, і батьки.