Спортивна гра "Операція 3 С"

                              Спортивна гра: « Операція 3С»

Для учнів 8-9 класів

Мета: 1 вчити учнів силі, сміливості, спритності; 2 сприяти вмінню працювати разом;

            3 розвивати інтерес до різних видів спорту; 4 виховувати бережне ставлення до

            своїх однолітків.

В грі «Операція 3С» (сила, сміливість, спритність) беруть участь дві команди з однаковою

Кількістю учасників, збірні команди юнаків і дівчат. Ігровий комплекс повинен бути із 8-12

завдань і підібраний з урахуванням віку і статі учасників змагань.

                                                 Добрий день шкільний народ

                                                 Свій привіт Вам шле «Операція 3С».

                                                 Із перевіркою я до Вас прийшла:

                                                 Як живете, як їсте, як фізкультурою займаєтесь?

                                                 Що природою дано, зараз перевіримо!

                                                Примірний характер завдань

1 Кожний учасник може виконати: пересування на четвереньках, в упорі лежачі, в присіді,

   стрибки на одній, на двох ногах, в присіді тримаючи палку під колінами, на четвереньках,

   приставним і схрещеним кроком; біг – з котінням рукою чи ногою м’яча; одно часово двох   

  м’ячів, обводячи м’ячом перешкоди; з чашкою, наповненою водою.

2 Завдання туристичного характеру: перестрибнути через перешкоду, метання м’ячів,  

   шишок, каштанів по горизонтальним і вертикальним цілям, переповзання по пластунські

   під натягненою сіткою, переповзання з рюкзаком, біг зв’язківців з намотуванням  на

   палицю шнура або мотузки, один кінець прив’язаний до стійкі на відстані 10 – 15 м.,

   другий учасник розмотує.            

Силу команди можна продемонструвати, виконуючи слідуючи завдання:

1 в упорі лежачі пересуватись в перед чи в бік.

2 кидок ногою набивного м’яча, який лежить на підйомі ноги (хто далі кине).

3 хто довше: вис на перекладені, в ногах зажатий набивний м’яч.

4 сісти на стілець (спинка стільця з боку), зробити гімнастичний «кут» розкрити підручник

   І в такому положенні прочитати якомога більше слів.

5 стоячи держати м’яч з спиною. Нахиляючись вперед, різким рухом рук назад кинути м’яч

   через голову якомога дальше.

6 хто більше: присідання на одній нозі (друга вперед під прямим кутом) і встати.

7 перетягування канату.

Сміливість:

1 за допомогою шоста перестрибнути «рів», «канаву» ( накреслені на землі дві паралельні

   лінії на відстані 2 м, 2,5 м).

2 понести вдвох «потерпілого».

3 проскочити крізь обруч, що котиться.

4 пройти по гімнастичній лаві з набивними м’ячами в руках.

5 «Лицарський бій». Ви стоїте на одній нозі, руки за спиною, на спині причеплена літера.

   Як, стрибаючи на одній нозі чи відштовхуючи суперника плечем, полегшено прочитати

  літеру у нього на спині.

6 накреслити на підлозі дві паралельні лінії на відстані 1,6 м. одна від одної. За сигналом

   вся команда, стоячі біля одної лінії, робить стрибок із місця через «рів». Тут зараховується

   упавши в рів.

Спритність:

1 підбивати надувну кульку тенісною ракеткою просуваючись вперед.

2 пробігти в ластах, спиною вперед, оббігаючи стійку і вернутись назад.

3 стрибки в довжину спиною назад.

4 пройти через тунель, довжина тунелю 5 м (великий мішок).

5 понести волейбольний м’яч на двох гімнастичних палицях.

6 перекоти – поле. Учасники перекочують вперед автомобільну гуму.

7 стрибки в мішках збираючи в мішок прилади ( кубики, малі м’ячі, великий конструктор).

8 як всією командою швидко «пришити ґудзика» ? Діаметр ґудзика рівний 80 – 90 см,

   довжина прив’язана до стійкі, між отворами ґудзика («нитки», шпагат) довжина 3 – 4 м.

   Кожному учаснику дозволяється продівати нитку за один підхід тільки один раз.

9 на відстані 3 м. від стартової лінії стоїть перешкода (висота 30 см), за ним на відстані 2м.

   один від одного ще 4 перешкоди. Понести в ложці на витягнутій руці тенісний м’яч,

  переступаючи через перешкоди. Повернутись назад долаючи перешкоди бігом. 

Для капітанів:

1 два стільця стоять спинками один до одного на такій відстані, щоб кінці гімнастичної

   скакалки, покладеної на підлогу під ними, знаходились під сидінням. Капітани сидячі

   на стільцях спиною один до одного, за сигналом вони оббігають стільці в ліву сторону

   по колу, сідають на свій стілець і тільки тоді беруть в руку скакалку і тягнуть до себе.

2 на стільці лежить волейбольний м’яч. У кожного капітана по три тенісних м’ячі, з відстані

   6 м. потрібно влучити в м’яч, щоб його збити.

3 два стільця, ніжки яких є футбольними воротами, відстань 5 – 8 м. один від одного.

   Кожний капітан зі зв’язаними ногами намагається забити м’яч в ворота суперника.

   Виконуючи естафети гри «Операція 3С», в кожному із пропонуючи дітям вправ необхідно

   вводити елементи гумору, різноманітити завдання введенням таких елементів, як

   чистка картоплі, приготування салатів, складання ребусів, викройка, тощо.

                                                    Ви мене зустріли гостинно

                                                    Відповідаю Вам взаємно,

                                                    Віднині Ви сильні, сміливі і спритні.

                                                    А щоб Вам спортсменами великими стать

                                                    Треба вчити на відмінно рідну мову,

                                                    Фізику, математику, основи здоров’я.