«Стрибки у висоту з розбігу у спосіб переступання» модуль: «Легка атлетика»
Молодіжненська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів
Розробка
відкритого уроку
з фізичної культури
на тему: «Стрибки у висоту з розбігу у спосіб переступання»
модуль: «Легка атлетика»
Розробила вчитель фізичної культури
Молодіжненської ЗОШ І-ІІІ ступенів
Овідіопольського району, Одеської області.
І категорії, Цуркан Надія Петрівна
Тема уроку: Стрибки у висоту з розбігу у спосіб переступання
Завдання уроку:
- Удосконалювати технику виконання стрибків.
- Удосконалювати технику кидання малого м’яча у ціль.
- Развивати рухливі якості: силу різних групп м’язів; витривалість; спритність.
- Формувати в учнів інтерес до занять фізичною культурою.
Наскрізні лінії: безпека життя і екологічна грамотність.
Інвентар: стійка з перекладеною, мати, м’ячі, скакалки.
Хід уроку.
- Підготовча частина (14-15 хв.)
|
Шикування в одну шеренгу, привітання. |
до 1 хв. |
Перевірка наявності учнів та їх самопочуття. |
|
Повідомлення завдань уроку. Інструктаж з техніки безпеки. Вимірювання ЧСС. |
до 1 хв. |
Мобілізувати на виконання завдань в основні частині уроку. У нормі ЧСС становить 70-80 уд./хв. |
|
Організаційні вправи. Організація роботи для підготовчої і спеціальної груп. |
до 30 с. |
Зберігати постанову. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання. |
|
Різновиди ходьби (звичайним кроком; на зовнішній стороні стопи; перекатом із п’яти на носок). |
1-1,5 хв. |
По колі в колону по одному, дистанція - 2 кроки. |
|
Повільний біг |
1-2 хв. |
Зберігати стрій, не обганяти один одного |
|
Перешикування |
до 30 с. |
У дві шеренги, розімкнутися н відстань витягнутих рук |
|
Комплекс ЗРВ |
6-7 хв. |
Додаток 1. |
- Основна частина (25-27 хв.)
|
Спеціальні бігові й стрибкові вправи:
|
2-3 хв. |
Почергово. Учитель знаходиться за 4-5 м біля доріжки на відстані 1/3 від початку відрізка. Акцент – на відштовхування з розгинанням коліна. Активне винесення стегна махової ноги вперед-уверх. Стрибками 10-15 м, потім 15-20 м – звичайний біг – 75 см. Пояснення вправ ходьби на колінах (додаток 2.) |
|
Організація роботи для спец групи. |
1-2 хв. |
Вчитель задає завдання. Дітям роздані олівці і папір. Малюнок на екологічну тему. |
|
Стрибки у висоту способом переступання, стрибків, ходьба на колінах. |
10-12 хв. |
Приземлення на махову ногу. Висота місця приземлення повинна давати можливість подолання планки опустити майже пряму ногу на місце приземлення. |
|
Метання малого м’яча у ціль, горизонтально. |
5-6 хв. |
Почергово. Збирати м’ячі бігом і передавати наступній шерензі. Після випущення м’яча зберігати стійке положення. |
3. Заключна частина (3-5 хв.)
|
Вправи для запобігання плоскостопості (стійка ноги разом, згинання та розгинання пальців ніг) |
До 2 хв. |
В одну шеренгу не заважаючи одне одному. |
|
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС. |
До 1 хв. |
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС становить до 90 уд./хв.. |
|
Підбиття підсумків. Домашнє завдання. |
1-2 хв. |
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих. Д/з – роздати кросворди на спортивну тематику. |
Додаток 1.
про публікацію авторської розробки
Додати розробку