Текстовий календарний план для 5-их класів

№ уроку

Завдання уроку

Кількість годин

Дата

Примітка

План

Факт

План

Факт

1 урок

 Інструктаж з безпеки на уроках фізичної культури  на відкритому майданчику.

1. Ознайомлення учнів з варіативними модулями . Згубний вплив шкідливих звичок на дитячий організм.

2. Панна (вуличний футбол) - Правила гри.

3. Дитяча легка атлетика. Техніка виконання низького і високого стартів.

4. Рухлива гра  «Потяг», «Мисливці і качки».

2 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Основи здорового способу життя.

2. Дитяча легка атлетика - Техніки бігу на 30 метрів Повторний біг.

3. Рухлива гра - «Квач» , «Виклик номерів».

4. Панна (вуличний футбол) - Передачі м’яча в парах.

3 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Дії у разі настання нещасного випадку.

2. Панна (вуличний футбол) - техніка виконання фінтів з м'ячем.

3. Дитяча легка атлетика. Техніка виконання метання м/м на дальність.

4. Рухлива гра - «Перехопи м’яч»; гра для гнучкості: «Збережи рівновагу».

4 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Дитяча легка атлетика. Удосконалення техніки виконання стрибка в довжину з місця.

2. Рухлива гра - «Боротьба в квадратах», «День і ніч».

3. Панна (вуличний футбол) - прийом та передача м'яча в парах.

5 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Дитяча легка атлетика. Повторення техніки виконання бігу на 60 метрів.

2. Панна (вуличний футбол) - Фінти з м'ячем

( індивідуальні та групові дії ).

3. Рухлива гра - Ігри малої інтенсивності: «Карлики і велетні», «Тиша» .

6 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - двостороння гра.

2. Дитяча легка атлетика - удосконалення техніки виконання метання м\м на дальність.

3 . Рухлива гра - «Вільне місце», «У ведмедя у бору».

7 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Дитяча легка атлетика. Човниковий біг 4х9 м.

2. Панна (вуличний футбол) - пересування в стійці, робота з м'ячами (фінти).

3. Рухлива гра -  Сюжетно-рольова гра «Зайчик».

8 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни.

2. Дитяча легка атлетика - техніки бігу на 30 м.

3. Рухлива гра - Ігри середньої інтенсивності: «Вище землі», «Пошта йде у всі міста»

9 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) -   імітаційні вправи: імітація ударів та прийомів м’яча.

2. Дитяча легка атлетика - техніка виконання стрибка в довжину з місця.

3. Рухлива гра -  рухливі та народні ігри за вибором учнів.

10 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) -  імітація обведення суперника та прийомів м’яча.

2. Дитяча легка атлетика - техніка виконання стрибка у висоту способом переступання.

3. Рухлива гра -  ігри великої  інтенсивності: «Вудочка», «Потяг».

11 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - Вправи для розвитку сили м’язів ніг. Навчальна гра.

2. Дитяча легка атлетика - Спеціальні та прикладні фізичні вправи.

3.Рухлива гра - ігри з ходьбою: «Зайчик», «Котики».

12 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах.

2. Дитяча легка атлетика -  Старт та стартовий розбіг.

3. Рухлива гра - Ігри зі стрибками: «У річку, гоп»,
«Довга лоза».

13 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - Удари м’яча на місці та в русі в колонах, в зустрічних колонах.

2. Дитяча легка атлетика - Прискорення з різних положень, повторний біг.

3. Рухлива гра- Ігри з передачею м'яча: «Злови м'яч», «Передай далі».

14 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - Прийоми м’яча від стіни, від партнера.

2. Дитяча легка атлетика - Повторити естафети з елементами бігу.

3. Рухлива гра - Ігри з метанням  «Снайпери»,

«Влуч у ціль».

15 урок

Техніка безпеки під час уроку.

 1. Панна (вуличний футбол) - Вивчити фінт «Помилковий ривок».

 2. Дитяча легка атлетика - Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч).

3. Рухлива гра - Командні ігри :«Абетка», «Гопак»,

«Всі до своїх прапорців».

16 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - Вивчити фінт : «Помилковий замах».

2. Дитяча легка атлетика - Стрибки через довгу скакалку, гімнастичну лаву.

3. Рухлива гра- Індивідуальні ігри :«Квач», «Вудочка», «Карлики і велетні».

17

урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - Вивчити фінт : «Переступи».

2. Дитяча легка атлетика - Вивчити техніку передачі естафетної палички.

 3. Рухлива гра- Ігри з предметами: «М'яч середньому», «Квач зі стрічками».

18 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - Вивчити фінт : «Еластико».

2. Дитяча легка атлетика - Метання малого м’яча на дальність з місця.

3. Рухлива гра - Ігри без предметів: «Квач», «Гопак».

19 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - Повторити техніку ведення м'яча.

2. Дитяча легка атлетика - Вдосконалити біг з фінішуванням.

3. Рухлива гра- Ігри з ведучими: «Вудочка», «Їжак», «Ми веселі діти».

20 урок

Техніка безпеки під час уроку.

Панна (вуличний футбол) - Вивчити фінт : «Навколо світу».

2. Дитяча легка атлетика - Метання малого м’яча з місця в горизонтальну ціль.

3. Рухлива гра- Ігри без ведучих: «Передай далі»,

 «Хто де живе?».

21  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - Повторити відбір м'яча у суперника.

2. Дитяча легка атлетика - Вдосконалити біг з прискоренням.

3. Рухлива гра - Ігри для розвитку сили: «Гопак», «Човник», «Силачі».

22  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - Повторити техніку зупинки м'яча вивченими способами.

2. Дитяча легка атлетика - Стрибки в довжину з місця, багатоскоки.

3. Рухлива гра - Ігри для розвитку швидкості: «День і ніч», «Захисники фортеці», «Останній вибуває».

23  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - Ведення м'яча вивченими способами.

2. Дитяча легка атлетика - Метання малого м’яча з місця у вертикальну ціль.

3. Рухлива гра- Ігри з елементами естафети.

24  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Панна (вуличний футбол) - Закріпити техніку виконання фінтів з м'ячем.

2. Дитяча легка атлетика - Повторити техніку метання малого м'яча на дальність.

3.Рухлива гра- Ігри з бігом: «Ворота», «Всі до своїх
прапорців».

25  урок

Техніка безпеки під час уроку.

Бадмінтон - Історія розвитку українського бадмінтону. Підкидання та ловіння волана з різних вихідних положень

2. Пляжним волейбол - Зародження пляжного волейболу в світі. Стійки, пересування.

3. Алтимат фризбі - Правила гри , історія розвитку алтимат фризбі.

26 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон -правил безпечної поведінки під час занять бадмінтоном. Підкидання та ловіння волана з різних вихідних положень.

2. Пляжним волейбол - Виконання передач та прийому м’яча.

3. Алтимат фризбі - Прийом  та передача диску.

27

урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Основні стійки бадмінтоніста, вправи із підбирання волану ракеткою (жонглювання).

2. Пляжним волейбол - Розвиток пляжного волейболу в Україні. Техніка виконання передачі м’яча двома руками зверху.

3. Алтимат фризбі - Виконання кидків бекхенд і форхенд.

28  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1.  Бадмінтон -  Подача, удар над головою.

2. Пляжним волейбол - Технічні елементи пляжного волейболу, прийом-передача м’яча.

3. Алтимат фризбі - Перекладання диску із хвату на кидок бекхендом. Навчальна гра.

29 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером на відстані.

 2. Пляжним волейбол - Пересування у стійці волейболіста та імітацією технічних прийомів.

3. Алтимат фризбі - Естафети з фризбі, серійні кидки з різних точок середньої і близької відстані.

30 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Подачі з фіксацією ударного положення.

2. Пляжним волейбол - Прийом-передача м’яча

двома руками знизу на місці. Гра «Малюкбол».

3. Алтимат фризбі - Тактика захисту, поняття персональний захист. Прийом диску.

31 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Виконувати окремі удари справа та зліва.

2. Пляжним волейбол - Правил гри з пляжного волейболу. Прийом м’яча двома руками.

3. . Алтимат фризбі - Прийом диску на місці та в русі.

32 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон -Удар над головою. Удари з власного підкидання

2. Пляжним волейбол - Прийом-передача м’яча двома руками знизу після пересування.

3. Алтимат фризбі - Гра в захисті, персональний захист суперника.

33 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Удари справа та зліва з підкиданням волана. Двостороння гра.

2. Пляжним волейбол -  Прийом-передача м’яча двома руками зверху. «Малюкбол двома м’ячами».

3. Алтимат фризбі - Втрата та перехід володіння диском. Навчальна гра.

34 

урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Основні удари відкритою та закритою стороною ракетки.

2. Пляжним волейбол - Естафети з м’ячем та пересуванням різними способами.Двостороння гра.

3. Алтимат фризбі - Розміри ігрового майданчика; основні елементи техніки. Рухливі вправи з диском: «Мішень»

35 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Удари з власного підкидання, жонглювання . Підкидання та ловіння волана.

2. Пляжним волейбол - Прийом-передача м’яча двома руками знизу.

3. Алтимат фризбі - Кидки диска на гравця, що рухається, і ловити диск в процесі бігу.

36 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Повторити підкидання та ловіння волана з різних вихідних положень.

2. Пляжним волейбол -  Прийом-передача м’яча двома руками знизу в парах.

3. Алтимат фризбі - Кидки диска на гравця в русі.

37  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Вправи із підбирання волану ракеткою (жонглювання).

2. Пляжним волейбол - Повторити прийом-передача м’яча двома руками знизу.

3. Алтимат фризбі - Кидки диска на гравця з місця.

38 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Подачу, удар над головою.

2. Пляжним волейбол - Вдосконалити технічні елементи пляжного волейболу.

3. Алтимат фризбі - Повторити кидки бекхенд і форхенд.

39  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана .

2. Пляжним волейбол - Повторити прийом-передача м’яча двома руками знизу на місці.

3. Алтимат фризбі - Закріпити серійні кидки з різних точок середньої і близької відстані.

40  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Удари з власного підкидання, жонглювання.

2. Пляжним волейбол - Прийом-передача м’яча двома руками знизу після пересування

3. Алтимат фризбі - Прийом диску на місці та в русі.

41  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Повторити основні удари відкритою та закритою стороною ракетки.

2. Пляжним волейбол - Прийом-передача м’яча двома руками зверху. «Малюкбол двома м’ячами».

3. Алтимат фризбі - Дії при втраті та перехід володіння диском.

42 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Підкидання та ловіння волана.

2. Пляжним волейбол - Повторити верхню пряму подачу м'яча..

3. Алтимат фризбі - Прийом диску.Дії в захисті, поняття персональний захист.

43  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Повторити подачі з фіксацією ударного положення.

2. Пляжним волейбол - Повторити нижню пряму подачу м'яча.

3. Алтимат фризбі - Естафети з фризбі.

44  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Вдосконалити підкидання та ловіння волана. Навчальна гра

2. Пляжним волейбол - Повторити бокову подачу м'яча. Навчальна гра.

3. Алтимат фризбі - Кидки та ловіння диска в парах.

45  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Закріпити підкидання та ловіння волана з різних вихідних положень.

2. Пляжним волейбол - Вдосконалити прийом-передача м’яча двома руками знизу після пересування

3. Алтимат фризбі - Вдосконалити прийом диску на місці та в русі..

46 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером.

2. Пляжним волейбол - Закріпити вивчені подачі м'яча. Двостороння гра.

3. Алтимат фризбі - Кидки диска на гравця, що рухається вивченими способами.

47 урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Вдосконалити подачі з фіксацією ударного положення.

2. Пляжним волейбол -  Прийом-передача м’яча двома руками над собою. Двостороння гра.

3. Алтимат фризбі - Введення диску у гру з різних пложень.

48  урок

Техніка безпеки під час уроку.

1. Бадмінтон - Закріпити основні удари відкритою та закритою стороною ракетки.

2. Пляжним волейбол - Повторити прийом-передача м’яча двома руками зверху. «Малюкбол».

3. Алтимат фризбі - Втрата та перехід володіння диском. Навчальна гра.